Indre ro: Bare det å være ute i naturen, enten en er i bevegelse eller ikke, har vist seg å være stressreduserende. (Foto: iStockphoto)
Trening ruster oss mot stress
Kortvarig stress gjør kroppen i stand til å prestere fysisk, mens fysisk aktivitet øker evnen vår til å håndtere langvarig stress.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.