Skader

Søvn – viktigere enn karbonsko og koffein?

Du kan trene riktig, spise riktig og bruke de beste skoene på markedet – men hvis du sover for lite, vil kroppen din før eller siden si stopp. 

Er ultraløping skadelig?

Det finnes en seiglivet myte om at løping – særlig langt og lenge – sliter på knær og hofter. Men stemmer det egentlig? Svaret ligger i kroppens evne ...

Er det best å løpe på tredemølle eller utendørs?

Hvor stor forskjell er det på det å løpe ute eller på mølle, og hva med skaderisikoen?

Tretthetsbrudd i foten – hva er det, og hvorfor oppstår det?

Tretthetsbrudd, eller stressfraktur, er en tilstand der en stressreaksjon har ført til utvikling av små sprekker i bein- og knokkelvevet i form av mik...

Kan kostholdet forebygge skader?

Har det vi spiser betydning for om vi blir skada, og for hvor lang tid det tar å bli bra dersom vi blir det?

Mortons nevrom – ilende smerter i tærne

Mortons nevrom er en fortykkelse og irritasjon av en nerve som går mellom tærne, vanligvis mellom tredje og fjerde tå. 

Gjør deg klar for "løpetiden" med disse 6 tipsene

Vi går nå inn i en tid hvor det børstes støv av utallige par joggesko. Det er snø- og isfrie veier de fleste steder (i sørlige Norge), og mange har be...

FHL-tendinopati – den eneste likheten mellom en løper og en danser?

Flexor hallucis longus (FHL) tendinopati er en tilstand som ofte rammer dansere, men som også kan bli en utfordring for løpere. Denne dyptliggende mus...

Styrketrening kan forhindre tretthetsbrudd

Tretthetsbrudd er mange løperes store skrekk, men forskning tyder på at styrketrening kan bidra til å forebygge slike skader. 

Korsryggplager – kan man løpe fra dem?

Du vet sikkert hva jeg snakker om – den irriterende ryggen som slår seg vrang og setter en stopper for både trening, løping og hverdagsaktiviteter. Ka...

Hamstringstendinopati: «A pain in the butt»

Hamstring tendinopati (HT) er en overbelastningsskade som kan ramme både mosjonister og eliteutøvere. Skaden sitter i overgangen mellom lår og sete og...

Plantar Fascitt – slik kan du bli kvitt løpeskaden som aldri gir seg

Løpeskader kan komme i mange ulike former og med mange ulike grader av alvorlighet. Noen blir heldigvis raskt borte av seg selv. Plantar Fascitt er de...

Neste