Vellykket påsketreningsleir!
29 løpere og en hund deltok i kondis.no påsketreningsleir i Osloområdet.
Bildet: Fra den første treningsdagen med samling utenfor Bølers klubbhus.
Et fantastisk sommervær lå over Oslo denne påsken når kondis.no osloavdeling ganske spontant tok initiativet til fellestrening alle helligdagene.
Det ble løpt intervaller 2x, rolig tur, langtur og fartslek en gang hver.
Vi vekslet på områdene og hadde løping både i Østmarka, Nordmarka, Bygdøy og i byen/Snarøen. Langfredag hadde vi en flott, rolig tur innover i Østmarka hvor vi løp delvis på snøunderlag (hardt og man ble slettes ikke våt) og på sti som var helt tørr.
Dette var for undertengede kanskje den aller fineste turen, men alle dagene var det en nytelse å kunne løpe i kort bukse og T-skjorte. Søndag løp vi langtur og det kan ikke være hver dag det er 8 løpere som tar en 3 mils tur sammen. Lettere langtur kan ikke undertegnede huske å ha løpt før. Det ble tuyr fra Frognerparken ut til der bussen snur på Snarøen, inn langs fjorden til Aker Brygge, bort til Grønland og opp Akerselva før Kirkevein tok oss hjem til parken igjen. Ca. 3 mil, noen løp litt kortere mens nyvalgt styremedlem i KONDIS Tim Bennett løp hjem fra parken og vel fikk omtrnet en maraton i beina.
Ikke alle løp alle 5 dagene, men mange var med 4 og noen kom med mandag etter å ha vært bortreist de 4 første påskedagene.
Vi oppsummerer denne treningsleiren som så vellykket at vi vil forsøke noe tilsvarende neste år. Hovedparten av de som var med kom fra "E-gjengen" som har trenet sammen i vinter i Ekeberghallen, men også kondisjonister med et litt lavere ambisjonivå dukket opp og var med oss flere av dagene.
Neste år vil vi satse mye på å få med oss flere løpere fra forskjellige nivåer og kanskje ha mer rolige turer for disse.
Også i Follo har det vært kjørt fellestreninger i påsken og vi vil anbefale alle rundt om i landet å arrangere noe slikt. Det kan være en ypperlig mulighet for å bli kjent med flere kondisjonister under felles fysisk utskeielser på dager hvor man forhåpentligvis har litt god tid.
Vi i Oslo kommer ihvertfall tilbake med ny treningsleir neste påske!
Bildet: Fra den første treningsdagen med samling utenfor Bølers klubbhus.
Et fantastisk sommervær lå over Oslo denne påsken når kondis.no osloavdeling ganske spontant tok initiativet til fellestrening alle helligdagene.
Det ble løpt intervaller 2x, rolig tur, langtur og fartslek en gang hver.
Vi vekslet på områdene og hadde løping både i Østmarka, Nordmarka, Bygdøy og i byen/Snarøen. Langfredag hadde vi en flott, rolig tur innover i Østmarka hvor vi løp delvis på snøunderlag (hardt og man ble slettes ikke våt) og på sti som var helt tørr.
Dette var for undertengede kanskje den aller fineste turen, men alle dagene var det en nytelse å kunne løpe i kort bukse og T-skjorte. Søndag løp vi langtur og det kan ikke være hver dag det er 8 løpere som tar en 3 mils tur sammen. Lettere langtur kan ikke undertegnede huske å ha løpt før. Det ble tuyr fra Frognerparken ut til der bussen snur på Snarøen, inn langs fjorden til Aker Brygge, bort til Grønland og opp Akerselva før Kirkevein tok oss hjem til parken igjen. Ca. 3 mil, noen løp litt kortere mens nyvalgt styremedlem i KONDIS Tim Bennett løp hjem fra parken og vel fikk omtrnet en maraton i beina.
Ikke alle løp alle 5 dagene, men mange var med 4 og noen kom med mandag etter å ha vært bortreist de 4 første påskedagene.
Vi oppsummerer denne treningsleiren som så vellykket at vi vil forsøke noe tilsvarende neste år. Hovedparten av de som var med kom fra "E-gjengen" som har trenet sammen i vinter i Ekeberghallen, men også kondisjonister med et litt lavere ambisjonivå dukket opp og var med oss flere av dagene.
Neste år vil vi satse mye på å få med oss flere løpere fra forskjellige nivåer og kanskje ha mer rolige turer for disse.
Også i Follo har det vært kjørt fellestreninger i påsken og vi vil anbefale alle rundt om i landet å arrangere noe slikt. Det kan være en ypperlig mulighet for å bli kjent med flere kondisjonister under felles fysisk utskeielser på dager hvor man forhåpentligvis har litt god tid.
Vi i Oslo kommer ihvertfall tilbake med ny treningsleir neste påske!
Siste medlemssaker
Annonse