På denne siden finner du innlegg som våre faste KondisBloggere har skrevet. Du kan følge de fleste av disse bloggerne også på deres egen blogg.
| Blogger | Blogg | Kondis.no |
| Alf B. Dahl | Livet | Blogginnlegg fra Alf |
| Olav Engen | OptimistGammeln | Blogginnlegg fra Olav |
| Rolf Bakken | Bakkerolfen | Blogginnlegg fra Rolf |
| Siri Slotterøy Johnsen | 5- over bloggen | Blogginnlegg fra Siri |
Skader kan komme av så mangt, skader kan ha mange årsaker. De kan være akutte og brå, og de kan komme som følge av for stor, eller feil, belastning over tid. I mitt tilfelle er det etter alt å dømme en kombinasjon av for stor belasting over tid, samt noen konkrete påviselige feil.
Etter et par uker med treningsfri og rehabilitering er jeg endelig i gang igjen! De første løpestegene er tatt, skiene har fått kjørt seg og vannjogging er kommet på programmet.
Ellipsemaskinen og Alf B. Dahl har blitt gode venner, og den er et sikkert kort når intervaller skal gjennomføres. Den har faktisk reddet treningen hans. Og han har gitt den et kvinnenavn.
Nok en uke er lagt bak meg. Tiden går og vi henger i stroppen. Et og annet hvileskjær må man av og til unne seg selv, særlig dersom kroppen signaliserer at det er det den trenger! Det gjorde den ved inngangen til uke 46. Jeg bestemte meg derfor for å gå litt ned både på treningsvolum og på intensiteten. Reduksjonen utgjorde i tid ca. 25 prosent.
