28. januar 2025
Alf B. Dahl
14. januar 2025
Et steg i riktig retning – vegen mot sub 3 timer, del 16
En krevende start på uken med sykdom og kuldegrader ble raskt forvandlet til løpeglede og milde temperaturer i Santa Pola. Etter noen dager med rolig ...
8. januar 2025
Et glimt av lys i mørketiden – vegen mot sub 3 timer, del 15
Året som gikk sluttet ikke så bra, men til gjengjeld startet ikke det nye året så bra heller! Sykdom rammer de fleste fra tid til annen, og kanskje sp...
2. januar 2025
Det året det var så bratt – vegen mot sub 3 timer, del 14
Treningsåret går definitivt mot slutten, og det er fristende å sitere Øystein Sundes legendariske låt «Det var det året det var så bratt» som kom ut i...
26. desember 2024
Alf B. Dahls trøblete vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 13
Skader kan komme av så mangt, skader kan ha mange årsaker. De kan være akutte og brå, og de kan komme som følge av for stor, eller feil, belastning ov...
17. desember 2024
Alf B. Dahls trøblete vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 12
Etter et par uker med treningsfri og rehabilitering er jeg endelig i gang igjen! De første løpestegene er tatt, skiene har fått kjørt seg og vannjoggi...
25. november 2024
Alf B. Dahls trøblete vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 11
Ellipsemaskinen og Alf B. Dahl har blitt gode venner, og den er et sikkert kort når intervaller skal gjennomføres. Den har faktisk reddet treningen ha...
19. november 2024
Alf B. Dahls kronglete vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 10
Nok en uke er lagt bak meg. Tiden går og vi henger i stroppen. Et og annet hvileskjær må man av og til unne seg selv, særlig dersom kroppen signaliser...
14. november 2024
Alf B. Dahls vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 9
Det er gått knappe to måneder siden denne blogg-serien startet. Mye har gått galt siden da, ikke alt, men veldig mye. Skadesituasjonen har gjort det u...
6. november 2024
Alf B. Dahls vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 8
Når ting ikke går som planlagt, eller ting rett og slett ikke fungerer lenger, må man vurdere hva man nå skal gjøre, i dette tilfellet revurdere den p...
31. oktober 2024
Veien mot sub 3 timer på maraton i 2025 - del 7
Å sitte stille mens sårene gror, er ikke et alternativ. Det er ikke hele kroppen som er skadet – jeg er verken lam, sengeliggende eller har 41 i feber...
22. oktober 2024