KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Bli medlem Min side Logg inn

Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

Duell: 3 km-løpet ble en jevn kamp mellom Even Brøndbo Dahl og Senay Fissehatsian som endte med seier og norgesrekord til Even. (Foto: Samuel Hafsahl)

Norsk rekord og mange løyperekorder i Fornebuløpet

Les bladet digitalt

Tour of Norway startet på Bryggen i Bergen 24. mai. 6 etapper venter syklistene før de avslutter i Stavanger 29. mai. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Tour of Norway fra Bergen til Voss på den første etappen

Jarl Gaute Aase stilte også opp i en del løp som veteran, etter at toppidrettskarrieren var over. (Foto: Thomas Hetland)

En av Norges beste løpere på 1980-tallet, Jarl Gaute Aase, er gått bort

All you need is ... løpesko? (Foto: Bjørn Johannessen)

Løping - i all sin enkelhet

For syvende år arrangeres Rosa Sløyfe-løpet for å skape økt oppmerksomhet rundt brystkreftsaken. (Foto: Tove Lise Mossestad)

Påmeldingen åpen for Rosa sløyfe-løpet 2022

Trening

Det er mange måter å trene til 10 km på. I denne utgaven av Ekspertpanelet gir Sondre Nordstad Moen noen tips om hvordan en kan bygge opp intervalltreningen fram mot en 10 km eller 10 000 m. (Foto: Marianne Røhme)

Hvorfor mindre volum enn 10 km på intervalløktene når du skal løpe mila?

Fredrik Zillén holdt et engasjerende løpeteknikkurs på Kondistur til Portugal med Springtime i mars 2022. (Foto: Marianne Røhme)

Fredrik Zillén er løpeteknikkeksperten som snur alt du har lært om løping på hodet

16 år etter at han la opp satsingen som løper, holder Marius Bakken seg i god form og løper vanligvis tre ganger i uka. (Foto: Bjørn Johannessen)

Marius Bakken – landsfaderen for «Den norske modellen»

Håkon Gisholt får hjelp av hunden for å komme seg ut på løpetur. (Foto: Marianne Røhme)

Håkon Gisholt gleder seg til å løpe New York Marathon igjen

Sjøl om løpinga er viktig, dreier ikke all praten seg om trening når Sindre Buraas og Cato Thunes møtes. (Foto: Lars Anton Hermansen)

Koronatest og andre realitetstester

Trygg trening er effektiv trening. Sett deg inn i rulleskivettreglene. (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Tren trygt på rulleski

Både de som løper og de som ikke løper, kan få artrose i knærne, og lite tyder på at løping gjør en mer utsatt. (Foto: Bjørn Johannessen)

Løping kan forebygge artrose i knærne

Sparebank 1 SMN Trondheim Maraton

Bli med Kondis på tur til Trondheim Maraton 2022

Konkurranseglad: Håvard Lorentzen liker å konkurrere og gleder seg til å løpe halvmaraton. (Foto: Arne Dag Myking)

Skøyteløperen Håvard Lorentzen bruker sesongpausen til å forberede seg til Bergen City Marathon

Flere treningssaker

1200x627 prog 5a

Hold deg skadefri med styrketrening

Garmin Vari RCT716 er en sykkelradar med innebygd kamera og baklys. (Alle foto: Garmin)

Garmin har lansert Varia RCT716 - sykkelradar med innebygd kamera og baklys

Over hundre barn deltok i barneløpet på Sandefjordsløpet som ble arrangert lørdag. (Alle foto: arrangøren)

Over 300 fullførte Sandefjordsløpet

Kondiskommentaren:

Løping - i all sin enkelhet

Løping gir kanskje en ensidig belastning med stor risiko for skader, men er uten sidestykke den enkleste form for kondisjonstrening man kan bedrive.

Bjørn Johannessen

Av Bjørn Johannessen

Utsikta frå Hidsegga vart i 2020 kåra til Noregs vakraste. (Foto: Kristoffer Ytterland)

Motbakkeløp til Norges vakraste utsikt

Det er mange flotte løpemuligheter i fjellområdene rundt Oppdal. (Foto: Anders Tøsse)

Bli med Kondis på fjelløping i Oppdal

Kristian Hoel løp maraton på 3.09.53 i Riga, mens Karianne Haugen debuterte på distansen med en solid 29. plass totalt og nr. 2 i klassen 45-49 år på tiden 3.43.31. (Foto: privat)

Norge var 1 av 76 nasjoner som var representert i Riga Marathon

Thomas Roth har vunnet Ull/Kisa's eliteløp på 1500 meter tre ganger, men det går nok noen år før han stiller i mosjonsklassen. (Foto: Helge Langen)

1500 m festival for både eliteutøvere og mosjonister (med fartsholdere) på Jessheim 2. juni

Det var i år 69 som fullførte den 10 km lange løypa i Totenvikaløpet. (Alle foto: Magdalena Bak)

75 deltok i 2. utgave av Totenvikaløpet

Vakkert i Nansenparken: Flytårnet på Norges tidligere hovedflyplass er symbolet til Fornebuløpet. Her følger ultraløper Gjermund Sørstad sønnen Haakon i 5 km-løpet. (Foto: Kjell Vigestad)

Det kan bli satt offisiell norsk rekord på 3 km gateløp i Fornebuløpet

Andreas Vangsnes ble skadet under junior EM i Borås i 2019. Siden har han ikke konkurrert. Her med startnummer 80 og svart drakt i Per Halle Invitational. (Foto: Samuel Hafsahl)

Andreas Vangsnes med pers i comeback

Bildesaker

Se bilder og video fra SMVE 100 miles. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Videoreportasje fra Soria Moria til Verdens Ende

Marius Stengle-Håkonsen fra Romerike Ultraløperklubb hadde en stor ledelse allerede her på Kolsåstoppen. Den økte hele helgen inn mot mål. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Stengle-Håkonsen og Solbakken først til Verdens Ende

Marius Sørli, Robert Hisdal og Tage Morken Augustson var en rask tet-trio gjennom første del av løypen som var felles for 5 og 10 kilometer. (Alle foto: Arne Dag Myking)

BCM-vinneren måtte gi tapt for Marius Sørli i Straumemila

Hilde Fenne er her godt i gang med oppstigningen til Totlandsfjellet. (Foto: Arne Dag Myking)

Hilde Fenne og Anders Sommer raskest over Livarden

Starten for Arribatec-mila (tidl. Innit-mila) ved Hoel barnehage i øsende regnvær tirsdag kveld. (Arrangørfoto)

Myklebust og Haugereid klart best i Hamarkarusellen - SE BILDER!

Det var nydelige værforhold under Strandamilå denne helgen. Her er Åsbjørn Ueland (221) og Adam James (228) ved turområdet i Strandastøa. (Foto: Turid Veggeland)

Løpefest med Strandamilå på Tau

Halden ILs Trym Tønnesen og franske Emma Bert vant den 12. utgaven av det krevende motbakkeløpet Kanonløpet i Halden. (Alle foto: Bjørn Johannessen)

Mye melkesyre da Kanonløpet i Halden ble arrangert for 12. gang

Løpere slapper av etter løpet med utsikt over Mjøsa.

Bedriftsorienterings-sesongen i gang i Furuberget

Starten har akkurat gått og løperne legger ut på persejakt. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

30 personlige rekorder i Perseløpet

Frode Helmich Pedersen stempler inn på en av de siste postene, like ved Fløysletten. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Våte forhold i bedriftsorienteringen på Fløyen

Knut Valstads Minneløp med Trimtex Cup

Halfdan-Emil Færø og Annie Bersagel vant Grefsenkollen Opp som ble arrangert søndag. (Alle foto: Anne Jenny Dvergsdal)

Seier til Færø og Bersagel i Grefsenkollen Opp

På toppen av Linnekleppen, 325 m.o.h., ligger Nord-Europas eneste betjente brannvakttårn. Fra tårnet har man utsikt over store skogområder sørøst i Norge, samt deler av Sverige. (Foto: Bjørn Johannessen)

Linnekleppen Opp arrangeres Kr. Himmelfartsdag

Se bilder og video fra SMVE 100 miles. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Videoreportasje fra Soria Moria til Verdens Ende

Mest lest på kondis.no

Håkon Moe Berg løper inn på tiden 3.55,48 på 1500 meter under KM i Trøndelag som ble arrangert 17. mai.

Bragd uten full lønn for 16-årige Håkon Moe Berg

Amalie Sæten brøt den magiske 9-minuttersgrensen under Per Halle Invitational. (Foto: Samuel Hafsahl)

Strålende løping under Per Halle Invitational

Starten har gått for den aller første Sømnamile. Med Johannes Høsflot Klæbo og Even Northug på start. Foto: Janne Helen Moen/Janepane photo

Sømnamile med Klæbo til start ble en suksess

Copenhagen Marathon var tilbake i gatene etter 3 år. (Foto: Matthew James Harrison)

Løyperekordene ble pulverisert i København Marathon

Kilian Jornet og Ingeborg Synstnes Hole vant Åndalsnesløpet lørdag 21. mai. (Alle foto: arrangøren)

Kilian Jornet og Ingeborg Synstnes Hole vant Åndalsnesløpet

Hanne Mjøen Maridal og Ine Bakken er de to kvinnene som er tatt ut til representere Norge i European 10 000 m Cup i Pacé i Frankrike. (Foto: Samuel Hafsahl)

To kvinner og fem menn fra Norge er tatt ut til å løpe European 10000 m Cup

Mediemagneter: Therese Johaug og Petter Northug (bildet) preget overskriftene fra Holmenkollstafetten i riksmedia, men disse mediene var knapt nok til stede på Bislett under stafetten. (Foto: Per Inge Østmoen)

Holmenkollstafetten - der bredden får mer oppmerksomhet enn eliten

Halvmaratonvinner Kjell Magne Antonsen fløy høyt på arrangørens målfoto.

47 løpere og 19 perser i det fjerde Perseløpet for året

Frew Zenebe Brkineh vinner halvmaraton i Sandnesløpet med tiden 1,08,03. (Foto: Turid Veggeland)

Råsterk halvmaraton av Frew Zenebe Brkineh i Sandnesløpet

Marius Stengle-Håkonsen fra Romerike Ultraløperklubb hadde en stor ledelse allerede her på Kolsåstoppen. Den økte hele helgen inn mot mål. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Stengle-Håkonsen og Solbakken først til Verdens Ende

Eilish McColgan slo Paula Radcliffes europeiske 10 km-rekord, men måtte se seg slått av Hellen Obiri. (Foto: arrangøren)

Eilish McColgan satte europeisk rekord på 10 km

Kilian Jornet og Ingeborg Synstnes Hole vant Åndalsnesløpet lørdag 21. mai. (Alle foto: arrangøren)

Kilian Jornet og Ingeborg Synstnes Hole vant Åndalsnesløpet

Ole Jakob Solbu vant 800 meter på Per Halle Invitational på en tid som var under kravet til sommerens U-20 VM i Columbia, som er 1.51,00. (Foto: Samuel Hafsahl)

Ole Jakob Solbu og Benjamin Olsen under U-20 VM-kravet

Marius Sørli, Robert Hisdal og Tage Morken Augustson var en rask tet-trio gjennom første del av løypen som var felles for 5 og 10 kilometer. (Alle foto: Arne Dag Myking)

BCM-vinneren måtte gi tapt for Marius Sørli i Straumemila

Start for den nye 3 km-distansen ved den kulturhistoriske perlen, Kvennstugua i Vallset. (Foto: Thomas Pedersen)

Kvennstuguløpet i Vallset med økt deltagelse

Magnus Øyen har imponert stort så langt denne sesongen. (Foto: Helge Langen)

Magnus Øyen tar nye steg - topper statistikken

Kristin og Arild Hansen i samløp på Koigen i det forrige Hamarløpet i 2019. (Foto: Rolf Bakken)

Hamarløpet tilbake med fokus på folkehelse, folkeliv og løpeglede

Amalie Sæten brøt den magiske 9-minuttersgrensen under Per Halle Invitational. (Foto: Samuel Hafsahl)

Strålende løping under Per Halle Invitational

Olai Stensland Lillevold, NTNUI klar til start.

Sofie Johansson og Olai Stensland Lillevold vant Mjølnerløpet

Nydalen vant 15-stafetten

Magnus Tuv Myhre vant foran Joel Ibler Lillesø (til venstre) og Emil Danielsson. (Foto: arrangøren)

5000 m-seier på knallsterk tid av Magnus Tuv Myhre i Stockholm

Sebastian Conrad Håkansson imponerte i 17. mairaton for tredje gang. Her fra løpende intervju med Kondis våren 2022 (Foto: Tom-Arild Hansen)

Sebastian Conrad Håkansson imponerte i 17. mairaton

Sommeren står for døren, og kajakken kan gi oss både naturopplevelser og god trening. (Foto: Sprek forlag)

Kajakk til tur, trening og konkurranse

1200x627 prog 5a

Hold deg skadefri med styrketrening

Starten har gått for den aller første Sømnamile. Med Johannes Høsflot Klæbo og Even Northug på start. Foto: Janne Helen Moen/Janepane photo

Sømnamile med Klæbo til start ble en suksess

Karoline Bjerkeli Grøvdal var med i teten ut av nest siste sving, men på slutten ble tre etiopiske jenter for sterke. (Foto: Diamond League AG)

Flott fjerdeplass til Karoline Bjerkeli Grøvdal i Diamond League i Birmingham

Frew Zenebe Brkineh vinner halvmaraton i Sandnesløpet med tiden 1,08,03. (Foto: Turid Veggeland)

Råsterk halvmaraton av Frew Zenebe Brkineh i Sandnesløpet

Starten har gått fra Flåm/Fretheim. (Foto: Arrangør)

Flåmsdalenløpet i perfekt løpevær

Tigist Assefa fra Etiopia bryter mållinjen og vinner kvinneklassen i Göteborgsvarvet 2022. (Foto: Glenn T. Unger)

Kipruto og Assefa vant Gøteborgsvarvet

Mediemagneter: Therese Johaug og Petter Northug (bildet) preget overskriftene fra Holmenkollstafetten i riksmedia, men disse mediene var knapt nok til stede på Bislett under stafetten. (Foto: Per Inge Østmoen)

Holmenkollstafetten - der bredden får mer oppmerksomhet enn eliten

Hilde Fenne er her godt i gang med oppstigningen til Totlandsfjellet. (Foto: Arne Dag Myking)

Hilde Fenne og Anders Sommer raskest over Livarden

I Gamlebyen: Sjølvsagt skulle eg gjerne hengt med både jobbkollega Bjørn, klubbkollega Synøve og dei andre som for ifrå, men det var fint å vera med òg litt lenger bak i feltet. (Foto: Rolf Bakken)

Det store skiljet

Håkon Moe Berg løper inn på tiden 3.55,48 på 1500 meter under KM i Trøndelag som ble arrangert 17. mai.

Bragd uten full lønn for 16-årige Håkon Moe Berg

Hanne Mjøen Maridal og Ine Bakken er de to kvinnene som er tatt ut til representere Norge i European 10 000 m Cup i Pacé i Frankrike. (Foto: Samuel Hafsahl)

To kvinner og fem menn fra Norge er tatt ut til å løpe European 10000 m Cup

Jørgen Solli Strøm-Olsen og Kristoffer Pettersen var de beste menn i milsluker og kort løype. (Alle foto: Sverre Larsen)

Sprek duo vant i terrengkarusellen på Hamresanden

Arne Dag startet som frivillig reporter i Kondis. Han er nå en av våre faste ansatte og har base på Vestlandet.

Kondis søker flere reportere

Abdullahi Dahir Rabi løp inn til europeisk juniorrekord med 28.11,71 under Night of Highlights på Bislett 13. april. (Foto: Samuel Hafsahl)

Abdullahi Dahir Rabi – rekordsetter med høye ambisjoner

Henning Wernøe målstempler. (Foto: Unn Mette Kloppbakken)

Dæhli, Røise og Norstad Opsahl best i ukas bedrifts-o-løp i Hamar

Synne Sandven og Sander Tonjer Fingarsen vant D H 17-20

Synne Sandven og Sander Tonjer Fingarsen vant Nammo-cup løp 2