Didrik Hermansen om trening for godt voksne løpere

Vi vet at muskelmassen avtar, restitusjonstida øker, og at vi må trene mer for å opprettholde formen etter hvert som vi blir eldre. I denne saken kommer naprapat, løpetrener og ultraløper Didrik Hermansen med flere gode råd som vil effektivisere treningen for deg som har fått noen år på beina.