I toppen: Didrik Hermansen har hevdet seg i toppen i en rekke ultraløp. Her fra Ultra Trail du Mont Blanc i 2017 hvor han kom på 13. plass. (Foto: Sylvain Cavatz)
Didrik Hermansen om trening for godt voksne løpere
Vi vet at muskelmassen avtar, restitusjonstida øker, og at vi må trene mer for å opprettholde formen etter hvert som vi blir eldre. I denne saken kommer naprapat, løpetrener og ultraløper Didrik Hermansen med flere gode råd som vil effektivisere treningen for deg som har fått noen år på beina.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
