Bør kvalitetsøktene løpes sammenhengende eller deles opp i intervaller, eller er kanskje en kombinasjon best? (Foto: Bjørn Johannessen)
Ekspertene svarer: Hvordan legge opp terskeløktene?
Hvordan skal løpere best legge opp opp kvalitetsøktene? Bør såkalt terskeltrening gjennomføres som sammenhengende løping eller stykkes opp i korte eller lengre intervaller? Trener for triatlonlandslaget, Arild Tveiten, og en av Europas beste maratonløpere, Sondre Nordstad Moen, svarer.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.