Forsiktig eller hard åpning – hva fungerer best?

Hva er best om du vil ha en optimal sluttid – hard åpning og laber avslutning, forsiktig åpning og sterk avslutning eller jevn løping? Vi har sett på hva både forskningen og løpsopplegget til de beste løperne forteller, og til slutt presenteres tre økter der du øver opp evnen til å kontrollere farten og disponere riktig.