Awet Kibrab satte norsk rekord og en sterk norsk tropp leverte i Valencia maraton

Awet Kibrab leverte et av de sterkeste debutløpene noensinne av en norsk løper da han smadret Sondre Nordstad Moens norske rekord med godt over ett minutt og løp inn til 2.04.24. Kibrab, som representerer Tjalve, holdt jevnt og høyt tempo gjennom hele løpet.

LES OGSÅ

Awet Kibrab smadret den norske maratonrekorden i sin debut

– Det gikk jævlig bra. Det var helt perfekt, sa Kibrab på telefon til VG etter målgang. 

– Jeg følte meg veldig bra og kroppen fungerte skikkelig godt på de siste kilometerne.

Han fortalte at han har hatt ni knallgode treningsuker i forkant, med 220–230 kilometer i uka.

– Jeg hadde god kontroll halvveis og var helt sikker på at jeg skulle klare å komme inn på 04-tallet, sa han.

Erik Lomås nest best 

Erik Lomås fulgte som nærmeste norske løper bak Awet Kibrab, og noterte 2.13.57 i mål. En forbedring på nesten to minutter fra tidligere pers.

"Nordnorsk-, krets-, interkommunal-, klubb-, familie- og personlig rekord med 1 min og 55 sekund," skrev han humoristisk på Strava.

Sjur Prestsæter med maks uttelling

Sjur Prestsæter ble norgesmester på maraton i Oslo tidligere i år. I dag forbedret han persen sin med hele åtte minutter og løp inn til 2.14.22. Han fortalte til Kondis at treningen har vært målrettet, og at han har snittet 115–120 km i uka den siste tiden. Han var forståelig nok veldig fornøyd med dagens løp, hvor han følte at han fikk ut det han var god for. Han løp store deler av løpet sammen med Lomås.

– Jeg føler jeg fikk maks ut av det jeg hadde i dag. Løpet sammen med Erik var veldig fint, vi samarbeidet bra underveis, fortalte Prestsæter til Kondis.

Du har hatt et kjempeår, og i dag ble det en ny personlig rekord. Fortell litt om hvordan du trener?

– Mange vil jo si at jeg trener lite. Jeg har kanskje snittet på rundt 92 kilometer i uka tidligere, men de siste fem ukene har det ligget på 115–120 kilometer. Jeg prøver å få mest mulig ut av de kilometerne jeg legger ned. Men skal jeg bli bedre, så må jeg nok utvikle meg muskulært. Det er ikke kondisjonen som begrenser meg på den farten her.

Hva tror du blir oppskriften for å tåle enda raskere fart?

– Jeg må nok prøve å øke treningsvolumet litt forsiktig, hvis det lar seg kombinere med jobb og familieliv. Jeg tror det kan fungere, og at det er noe jeg tåler.

Det er jo ikke bare i dag du har levert, du har hatt et veldig godt år. Hva tenker du om sesongen som helhet?

– I fjor var det mye sykdom og skader, så det var et skikkelig drittår egentlig. I år har jeg hatt behov for å vise for meg selv at jeg kan løpe fort igjen. Det føler jeg at jeg har fått bevist, og det gir motivasjon. Jeg tror jo jeg har mer inne, men det sier vel alle.

Hvordan var det å løpe sammen med Erik Lomås store deler av løpet i dag?

– Det var veldig fint. Vi byttet på å dra litt, og han dro mest mot slutten. Vi hadde et bra samarbeid. Det føles trygt å løpe med en du kjenner og vet tåler distansen. 

Hvordan ser veien videre ut nå? Blir det litt roligere fremover?

– Ja, litt roligere nå før nyttår. Men jeg har et hårete mål om å kvalifisere meg til EM i maraton. Da må jeg finne et passende vårmaraton å løpe, men har ikke bestemt meg helt ennå for hvilket, svarer Prestsæter.

Erlend Gjerdevik Sørtveit løp også til pers

Erlend Gjerdevik Sørtveit fikk ut det maksimale av egen kapasitet og løp inn til 2.22.47, fem minutter bedre enn tidligere pers.

Hva tenker du nå etter løpet Erlend? Dette var jo veldig bra.

– Ja, jeg er kjempefornøyd! Det ble en pers med cirka fem minutter. Høsten har vært helt super treningsmessig, med mye bra økter sammen med de andre Vidarløperne. Planen har vært tydelig hele veien, og jeg føler at jeg virkelig fikk ut det jeg hadde i dag.

Hva var målet før start?

– Jeg startet høsten med å sikte mot å komme under 2.25, men justerte det etter hvert opp til 2.23 hvis jeg hadde en veldig god dag. Å komme inn på 2.22-tallet føles som maks uttelling, og det er jeg veldig fornøyd med!

Hvordan opplevde du forholdene underveis?

– Jeg synes det var ganske greit. Temperaturen var nok mellom 13 og 20 grader, og varmen plaget meg ikke. Litt vind var det, særlig mellom 28 og 38 km, men jeg hadde fått med meg at Kristian Ulriksen har snakket mye om akkurat det strekket, så jeg prøvde å holde litt igjen der og ligge i gruppe. Ellers kostet jeg på når der det var mulig.

Hva tenker du om neste mål framover?

– Jeg har ikke tenkt så langt ennå. Først blir det øl og litt kos i kveld, og så får vi se i morgen! Men folk begynner jo å snakke om at det kan gå under 2.20 neste gang, og det begynner jo å nærme seg, fortalte en godt fornøyd Sørtveit.

Sven Kilander fikk det løpet han ønsket

Sven Kilander, som løper i klasse 45-49 år, leverte også et meget sterkt løp med 2.24.06, ny personlig rekord og trolig en av de beste tidene i verden i klasse 45–49 år.

Du var rett under 2.24 Sven, hvordan opplevde du dagen og løpet?

– Det viktigste for min del er at jeg har hatt en helt plettfri oppkjøring. Etter Oslo Maraton har jeg hatt hundre prosent treff på alle økter. Vi fire - jeg, Erlend, Eskil og Jostein - har løpt nesten alle langturer sammen i høst. Det har vært en utrolig bra treningsperiode.

Du satte ny personlig rekord i dag, var det målet på forhånd også?

– Ja, jeg hadde håpet å løpe rundt 2.24, og planen var egentlig å gå med gruppen som skulle dra dame-eliten til 71.30 på første halvdel. Men det ble i stedet en gruppe på 71 og en på 72, og jeg valgte å bli med 71-gruppen, selv om det var høy risiko.

Det var offensivt. Hvordan gikk det?

– Det ble litt for hardt tempo, men jeg er utrolig fornøyd med at jeg klarte å redde det inn. Jeg visste at jeg var i mye bedre form enn sist, så jeg tok risikoen bevisst. Jeg perset jo med 1 minutt og 22 sekunder, og 2.24.06 er en solid tid i min klasse (45–49 år). 

Før dagens løp i Valencia var Kilander nummer fem i verden i sin aldersklasse, hvis man sammenligner med World Major-statistikken.

Hvordan opplevde du selve løpet sammenlignet med tidligere?

– Jeg løp på 2.25.28 her for to år siden, så dagens løp var klart bedre. Jeg tok mer risiko nå, og kjenner litt på det, men jeg reddet det inn takket være erfaring. Jeg klarte å justere farten tidlig nok, i stedet for å gå helt i veggen. Det er jeg veldig fornøyd med.

Det virker som det er god stemning i Vidar-gjengen der nede?

– Absolutt, svarer Kilander.

Med seg fra treningsgjengen denne høsten hadde de også Jostein Rogstad, som i dag løp i mål på 2.28.19. 

Flott debutløp også for Eivind Øygard

Eivind Øygard debuterte på maraton med 2.16.36 i Valencia, etter passering halvveis på 1.07.12.

"Holdt i 35 km før det krampa seg til. Veldig lett pustmessig hele veien, så det gav mersmak!" skrev han etter målgang, og antydet at det er flere minutter å hente med kjøligere vær og skadefri kropp.

Ida Amelie Robsahm med kjempedebut

Ida Amelie Robsahm debuterte på maraton med et kjempeløp og ble beste norske kvinne på 2.29.57, under den magiske 2.30-grensa i første forsøk. Hun ble nummer 24 totalt.

"Det føltes veldig bra første halv. Hardt mellom 22–27 km og 32–37, men tok meg sammen siste 5 km!", skrev hun på Strava.

Robsahm fikk også mange gratulasjoner i etterkant.

"Verdens råeste Ida! Du slutter aldri å imponere," skrev Marte Mæhlum Johansen, som også hadde planer om å løpe i Valencia denne dagen.

"Stor idrett! Enormt," skrev Norgesmester Maria Wågan.

Sigrid Jervell Våg og Frida Konow fulgte opp

Sigrid Jervell Våg leverte en solid maratondebut og ble nest beste norske kvinne med tiden 2.40.06. Hun delte ærlig fra løpet sitt på Strava:

"Merka fra start at det ikke var noen kjempedag, så måtte justere målfarta en god del. Fra å håpe på sub 2:35 ble det en kamp om sub 2:40, noe jeg mislyktes med noen sekunders margin"

Samtidig var hun stolt av hvordan hun håndterte løpet mentalt:

"Stolt av måten jeg klarte å omstille hodet på og avslutte godt, fikk ut det jeg var god for akkurat idag!"

Hun tok seg også tid til å hylle klubbvennene etter løpet:

"Men i dag er aller mest klubbkompis Awet sin dag med ny norsk maratonrekord og 3. plass i løpet. Er faktisk ikke overraska, men ordentlig imponert! Og Ida Amelie Robsahm som brøt 2:30-grensa med verdens jevneste løp!!"

Frida Konow ble nummer tre blant de norske kvinnene med 2.41.47, en solid forbedring fra tidligere pers (2.54.13). Konow har i år vist framgang på flere distanser, med 1.15.24 på halvmaraton og 33.41 på 10 km.

Noen utvalgte norske resultater og debutanter

Det var flere norske løpere som fullførte maratondebuten sin med stil, eller som leverte solide løp.

Sindre Buraas, som tidligere har vært en av Norges beste mellomdistanseløpere, var offensiv fra start og passerte halvveis på 1.07.30. Han fikk det tøft etter 30 km, men klarte likevel å kjempe seg inn under 2.20-grensa.

"Enormt moro med maraton," skrev han på Strava, før han sendte hyllest til Robsahm: "Fantastisk med Ida Amelie Robsahm som bryter 2:30-grensa på første forsøk!!"

55 år gamle Kjell Vegard Opheim løp i klasse M50 i Valencia denne dagen, men tilhører klasse 55-59 år her hjemme. Dagens resultat på 2.39.57 er tidenes tredje beste gjennom tidende.

Veteranen Kjell Arne Olsen i klasse 65–69 år måtte dessverre bryte løpet etter omtrent 30 km.

"I dag kjente jeg ikke igjen kroppen min… Sjanseløs," skrev han ærlig etterpå.

Med blant debutantene finner vi også Mari Øyen, som løp under 3 timer og fikk ros av klubbvenninnen Sigrid Jervell Våg:

"Gøy å dele de spente dagene før maraton med Mari Øyen som kom seg under 3 timer med god margin!"

Simen Østensen kommenterte på Strava ved å lime inn hammer-emojis, men ut fra splitt-tidene ser det ut som om han berget godt. Den tidligere skiløperen løp i mål til 2.22.24. En annen tidligere skiløper, Øyvind Moen Fjeld, fulgte like bak med 2.23.37, noe som var pers for ham med 18 sekunder. Han føler han fikk et opimalt løp med tanke på dagsformen.

Ingrid Nordmo fikk ikke helt det løpet hun hadde sett for seg. Hun skriver at ting ikke gikk etter planen, men at hun er greit fornøyd i forhold til hvordan løpet utviklet seg. Det ble mye sololøping underveis for Nordmo, og hun løp i mål til 2.43.46. Det er over tre minutter bedre enn persen fra april i år.

Kristian Ulriksen håpet nok på bedre tid enn 2.31.20, men fikk problemer med magen underveis, og måtte et par ganger ut av løypa. Han vurderte å gi seg etter 32 kilometer, men stod løpet ut.

Ulrik Ødegård løp et imponerende jevnt løp fra start til mål, og avsluttet på 2.31.27. Snaue to minutter bak tiden hans fra Valencia i fjor.

Kiruhura Emmanuel Ntagunga representerer ikke Norge, men løper for Sandnes IL. Han har midlertidig oppholdstillatelse i Norge som FN-kvoteflyktning, og bor i Sandnes med sin kone og fire barn. Under VM i friidrett i september fikk han løpe for the Athletics Refugee Team. Kiruhura deltar i mange løp i Norge, spesielt i landsdelen hvor han bor. Han stilte også til start i Valencia maraton, hvor han løp et meget godt løp og noterte 2.14.27 i mål. Det er en klar forbedring av tidligere maratonpers på 2.17.48 fra København.

Kollapset og svimet av

For en av de andre norske deltakere, Jørgen Vevang, ble Valencia maraton en svært tøff opplevelse, etter en lovende start. Han lå an til sub 2.30 fram til passering 35 kilometer, men derfra ble det meget tungt. Han oppsummerer selv på Strava:

"En av de værste opplevelsan e har hatt. Kollapsa og svima av med ca 200m igjen. Våkna på sykestua med 8 sykelpleiera irundt me og krampe i samtlige muskla. Låg der 1,5t med grusomme smerta. Heldigvis på bedringens veg no, men veldig ubehagelig opplevelse."