Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Sondre Nordstad Moen gir her en vanlig mosjonist råd om hvordan han kan trappe opp treninga og forbedre løpsformen. (Foto: Bjørn Johannessen)

Sondre Nordstad Moen gir her en vanlig mosjonist råd om hvordan han kan trappe opp treninga og forbedre løpsformen. (Foto: Bjørn Johannessen)

Her er Sondre Nordstad Moens tips om hvordan du kan trappe opp treningen

Sondre Nordstad Moen i Kondis' ekspertpanel har fått spørsmål fra et Kondis-medlem. Vedkommende har trent tre ganger i uka gjennom vinteren, og han ønsker å vite hvordan han kan trappe opp løpetreningen nå som våren og den virkelig fine tida for løping har kommet.
Her får du spørsmålet og forslag til treningsprogram fra en av Europas beste løpere gjennom alle tider. Programmet er basert på fire løpeøkter i uka. Skulle du sjøl ha lignende planer, vil du ganske sikkert kunne hente ideer til ditt eget treningsopplegg.
Publisert | Oppdatert 12. juni 2019
Skriv ut


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Kondis medlemsinnlogging:


Dette er en artikkel som er forbeholdt medlemmer i Kondis

Allerede medlem?
Bruk ditt unike medlemsnummer fra Kondis som brukernavn og ditt postnummer som passord til å logge inn.

 

Alternativt kan du bruke ditt registrerte telefonnummer som passord (må eventuelt legges inn på min side). Hvis du er medlem og likevel ikke får logget inn kan du sende e-post til kondis@mediaconnect.no eller ringe 23 33 91 72.

Meld deg inn i Kondis
for å få tilgang.
Meld deg inn i dag og bli medlem ut 2019. Du får 2 nummer av Kondis for bare 170,- kroner, og samtidig utnyttet alle våre medlemsfordeler.

Trykk HER for å se medlemsfordelene

I kvitteringen du får i e-post etter innmellding finner du «brukernavn» og "passord" som du ved første gangs besøk kan legge inn i stedet for medlemsnummer og postnummer. Dermed kan du lese denne saken omgående. 

Til din orientering:
- Vi trenger din adresse for å kunne sende deg bladet og faktura for medlemskapet.
- Din fødselsdato- og året du ble født bruker vi til å fastsette riktig størrelse på medlemskontingenten. Vi har en lavere pris til unge og til pensjonister.
- Ditt telefonnummer og din e-post vil vi kun bruke i unntakstilfeller for å gi deg viktig informasjon. Denne informasjonen blir lagret i vårt medlemsregister og vil ikke bli overlevert til utenforstående.
- Hvis du melder deg ut, vil du kunne bli kontaktet av oss med tilbud de neste tre årene. Du kan når som helst gi oss beskjed om at du ikke ønsker en slik kontakt.
- Kondis tar personvernet på alvor og er opptatt av å beskytte personopplysningene til de vi er i kontakt med på best mulig måte. Du kan lese hele vår personvernerklæring her.

 

KONDISMEDLEMSKAP


Kjønn*
Adresse



Skriv inn land her

Må være mellom 7 og 10 tegn


Født



JEG ØNSKER Å KJØPE
Teknisk Kondis T-skjorte blå/rosa kr 99,- inkl . porto og ekspedisjonsgebyr Med valg av kjønn og størrelse
KVINNESTØRRELSE på Teknisk Kondis T-skjorte
HERRESTØRRELSE på Teknisk Kondis T-skjorte
Jeg ønsker også
Ordregebyr på kr 29 og porto kommer i tillegg. Kryss av: