Hytteplanmila - 6 historier fra årets raske 10-kilometer

At Hytteplanmila byr på en rask løype er noe de fleste vet, men at såpass mange presterer på meget høyt nivå er ganske imponerende! Hvis man som herre løper 10 kilometer på under 34 minutter, så er man en rimelig god løper. Allikevel - 34.00 holdt "kun" til 212. plass i herreklassen i år. Hele 968 herreløpere løp under det som for mange er drømmegrensen på mila - 40 minutter. I kvinneklassen løp 113 løpere raskere enn 40 minutter.

De fleste opplever å løpere 10 kilometer raskere på Hytteplanmila enn det de på forhånd har sett for seg, og det gjelder også eliteløperne. Kondis har snakket med flere av de beste løperne, og ordet fornøyd går igjen hos de fleste.

Kristine Meinert-Rød hadde et ukjent gir

Da løpsdagen kom merket Oppegård IL-løperen Kristine seg at forholdene var utrolig fine, men hun var skeptisk til at det kanskje var noen grader for kaldt. Men med en gang hun begynte oppvarmingen kjente hun at temperaturen allikevel ikke var så verst. Og starten på løpet gikk unna.

Kristine Meinert-Rød på vei mot et svært godt løp. (Foto: Kjell Vigestad)

- Etter første kilometer så jeg at den hadde gått veldig fort, ned mot 3.14. Men, den er jo ganske lettløpt, så lot meg ikke stresse av det. Og jeg hadde god kontakt med jentene foran meg. Så til cirka 3 kilometer merket jeg at det gikk mer enn fort nok. Da bestemte jeg meg for å gi en luke til Mathilde Theisen og Ine Bakken. Etter at jeg slapp meg litt bak, så tror jeg faktisk jeg holdt cirka samme avstand til jentene foran, forteller Kristine.

Videre synes hun det gikk fort hele veien, men hun sa til seg selv at det var om å gjøre og holde farten oppe så lenge som mulig, og forhåpentligvis kan det holde helt inn.

- Kilometer 5 til 7 var ganske tunge, for selv om vi løp fort (holdt farten), ble vi tatt igjen av de som startet bak oss i første ikke-elite-klasse. Det var en blanding av en god mulighet til å få heng, og skikkelig psykisk jobbing for å ikke la meg knekke av å bli fraløpt når det allerede hadde vært raskt nok en stund. Da vi nærmet oss 8 kilometer hadde jeg et gir jeg ikke visste jeg hadde, for plutselig var jeg i ryggen på Ine og Mathilde, og det ga skikkelig energiboost! Forteller hun.

Hva tenkte du den siste kilometern før mål?
- Jeg husker at jeg tenkte «nå må jeg bare holde meg på beina». Så inn i bakkespurten var vi fire eller fem jenter helt på linje, og jeg er veldig glad jeg ikke visste hvor nær Mathilde Theisen, Amalie Sæten og svenske Mustonen var før vi var i mål.

Kristine holdt det gående og løp i mål til en strålende fjerdeplass på 33.12. Sekundet foran Mustonen fra Sverige og to sekunder foran Sæten og Theisen.

- Det var en kamp hele veien og tiden i mål var mye bedre enn jeg noen gang kunne håpet på før sesongen. Bare det å se 33-tallet i år har vært mer enn jeg hadde forventa av meg selv. 4. plass totalt og seier i klassen var skikkelig gøy. Spesielt når det var så jevnt og jeg virkelig føler jeg fikk ut det jeg var god for den dagen! I tillegg - at det holdt til 4. plass, at vi var så mange jenter som løp, at det ble så gode perser, er utrolig gøy! Jeg føler meg skikkelig privilegert som får være en del av miljøet i norsk mellom- og langdistanse for tiden. Vi er mange som trener bra, har det gøy på trening og på konkurranser, og i tillegg unner hverandre å løpe fort! Forteller Kristine til Kondis.

Resten av sesongen handler det om å trene godt og løpe en del kilometer. Hun håper også å få løpe nordisk mesterskap i terrengløp i Kristiansand, og at hun kan dra derfra etter å ha løpt et godt løp. Videre ser hun frem til å starte 2023 med en to ukers treningsleir på Tenerife.

Abdullahi Dahir Rabi måtte gjøre det meste selv

Dahir Rabi (Runar IL) har hatt et par svært gode sesonger nå, og det ser ut som om han er i ferd med å avslutte inneværende sesong på formidabelt vis. Og som vanlig ønsket han å løpe et raskt løp.
- Planen min før start var å løpe fort, og jeg synes det gikk bra og jeg er ganske fornøyd med egen prestasjon. Men, jeg fikk ikke så mye hjelp fra de andre, så jeg måtte ta initiativ selv for å løpe fort. Jeg løp alene de første seks kilometerne, men fikk besøk av Narve mot slutten og ble slått. Men alt i alt er jeg jo fornøyd, sier Dahir Rabi.

3 kilometer er løpt og Rabi i tet foran danske Joel Ibler Lillesø, Narve Gilje Nordås, Magnus Tuv Myhre med flere. (Foto: Kjell Vigestad)

Videre fokuserer Rabi nå på å trene godt frem mot EM i terreng i desember, og håper å løpe et godt løp der.

Mathilde Theisen med humpete oppladning

SK Vidar-løper Mathilde Theisen har brukt kort tid på å bli et kjent navn blant løpeinteresserte. Men i år har hun hatt en noe skadepreget sesong. En trøblete hamstring ødela mye av sommeren, men etter en god tid og seier på "10 for Grete" i september, så hun frem mot en mer positiv høst. Men den gang ei.
- Dessverre fikk jeg en betent sene i leggen etter en fjelltur og pådro meg en forkjølelse, så oppladningen mot Hytteplan ble alt annet enn hvordan jeg hadde sett for meg. Jeg ble veldig usikker på om jeg skulle delta, og bestemte meg for å se det litt an, sier hun til Kondis.

Mathilde Theisen inn til soleklar seier i "10 for Grete" i september. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Men Mathilde synes Hytteplanmila er et løp med god stemning, og da en gjeng fra SK Vidar bestemte seg for å ta turen, kunne hun ikke la være. Det skulle etter hvert vise seg å bli et løp som gikk noe opp og ned for henne.

- De første fire kilometerne var tunge og jeg slet med å finne flyten. Deretter løsnet det litt, og det føltes hardt, men greit, å følge Ine Bakken. Avstanden til Maridal og Sæten var vel da rundt 10 sekunder. Etter cirka ni kilometer kom Kristine Meinert Rød opp til oss, og Ine skrudde til tempoet. Da hadde jeg dessverre ingen ting å svare med. På et eller annet tidspunkt der passerte vi også Amalie Sæten uten at jeg fikk det med meg, så da hun kom opp på siden av meg med rundt 500 meter igjen ble jeg overrasket. Men hadde ikke nubbsjanse til å ta opp kampen, beskriver Mathilde.

Hun oppsummerer det hele med at arrangementet var flott, men at hun selv hadde en tung dag. Beina var greie, men forkjølelsen satt fortsatt i. På sin egen Strava-profil skriver hun at hun er forlegen, flau og lei seg over prestasjonen. Og at hun kan føle det slik samtidig som tiden viser pers og 33.15 synes hun er merkelig.

Videre håper Mathilde på å bli tatt ut til nordisk mesterskap i terrengløp som avholdes i Kristiansand den første helgen i november. Hvis ikke det går veien så synes hun det hadde vært gøy å løpe Slitu-sprinten førstkommende helg, eller Barfrostmila i Tana den 5. november. Det ser i hvert fall ikke ut som om hun ønsker seg sesongpause enda.

Per August Halle Haugen perset med 46 sekunder

Når vi ser på resultatlistene fra Hytteplanmila kan vi ikke unngå å nevne Per August fra Runar IL. 12-åringen løper seg til den ene persen etter den andre, og denne gangen forbedret han 10-kilometerspersen med 46 sekunde. Han står nå med utrolige 33.17! At det gikk så raskt under Hytteplanmila kunne han nesten ikke forstå selv.

Per August Halle Haugen etter 8 km. I selskap med Jens Kristian Samuelsen (2297) og Elias Haugen Torjussen (708). (Foto: Kjell Vigestad)

- Jeg følte meg bra fra start, men ville ikke bruke for mye krefter de første 5 kilometerne. Så de første 3 kilometerne gikk ikke så fort i forhold til at det var nedover. Det var først da jeg kom til 6 kilometer jeg innså at det kom til å bli personlig rekord. De siste 3 kilometerne gikk slakt oppover, så da begynte jeg å kjenne at det ble tyngre. Jeg klarte å holde farten noenlunde på slutten. Det var overraskende at jeg løp på den tiden, i forhold til at jeg ikke perset på Norgesløpet, forteller Per August til Kondis.

Nå tar han løpspause resten av året, men holder muligheten åpen for at det blir et eller annet nyttårsløp.

Debutanten Amalie Sæten meldte seg på dagen før

Amalie Sæten fra Ull/Kisa løp en meget god 10-kilometer i sin første start på distansen, men hadde absolutt ingen planer om å delta før dagen før løpet.
- I hele høst har jeg slitt med mye sykdom. På grunn av det har jeg ikke fått trent bra og har rett og slett vært i dårlig form. Jeg hadde i slutten av sesongen lyst på en skikkelig høstsesong, men slik ble det jo ikke. Dette ble dermed et løp som ble bestemt ganske spontant, forteller Amalie.

Amalie Sæten etter 8 km, mens hun fortsatt var på tredjeplass. Her med Andreas Vågen (4057). (Foto: Kjell Vigestad)

Hva skjedde som gjorde at du stilte til start?
- På mandag uken før løpet spurte Knut (trener Knut Jæger Hansen red.anm) meg om jeg ville stille på Hytteplanmila. Jeg sa nei, og at det rett og slett var uaktuelt med den formen jeg var i nå (og har følt meg de siste ukene). Dermed kjørte jeg på med full mengdeuke, og det skulle ikke mer til enn en god 10 x 1000m økt på torsdag før selvtilliten min ble bedre. Etter jeg gav Knut rapporten fra den økta fikk jeg spørsmål tilbake: «Hytteplanmila?». Så, fredag morgen meldte jeg meg på og tenkte «ja, hvorfor ikke?», forteller hun.

Og hvordan synes du at det gikk?
- Jeg har jo aldri løpt 10 kilometer før, så jeg var veldig spent på hvordan det ville kjennes ut underveis. Hvor i løpet skal man føle at man virkelig må begynne å jobbe, og hvor «behagelig» skal det være i starten? Jeg gikk nok på en liten nybegynnertabbe i forhold til løpsdisponering. Jeg hadde som taktikk å ikke se på klokka. Jeg ville ikke at den skulle sette begrensninger for meg som er så ny på distansen, men det var kanskje ikke det smarteste? De første 4-5 kilometerne gikk veldig lett. Her var min plan å bare flyte ned bakkene uten å bremse for mye, og finne noen gode rygger. Ryggen jeg fant meg var jo Hanne Mjøen Maridal, og det var jo ikke det smarteste valget jeg har gjort i 2022. Det gikk nok hakket for fort, og på 5 kilometer gjorde jeg den største feilen i løpet mitt. Der ble det en luke mellom meg og gruppa jeg løp med. Jeg økte farten for å ikke måtte løpe alene og fiikk en split-tid på 3.09 som nok totalt tok for mye av kreftene, forteller Amalie.

Hvordan gikk det derfra og inn?
- De siste 4 kilometerne var helt sykt tunge. Da måtte jeg virkelig jobbe med meg selv for å ikke bremse for mye. Da det var 400 meter igjen var jeg helt tom, så da siste bratte bakke kom var jeg ikke klar for å få ut noen spurt. Da måtte jeg bare gampe meg opp til målstreken. Likevel er jeg veldig fornøyd med mitt første 10 kilometer-løp ut i fra forberedelser og lærepengene jeg fikk underveis.

Amalie løp i mål til en 6. plass på 33.15, og noterte seg for en svært god debut på distansen. Det skilte kun 2 og 3 sekunder opp til henholdsvis Mustonen og Meinert-Rød, og hun spurtslo såvidt Mathilde Theisen.

Hvordan ser resten av året ut for deg? Blir det flere løp?
- Jeg tror ikke det blir så mange flere løp nå før jul. Jeg må komme tilbake og inn i ordentlig grunntrening ettersom jeg ligger litt bakpå her. Jeg drar på treningsleir til portugal i november, så jeg får i hvert fall ikke løpt så mange løp. Hvis jeg finner noen som er aktuelle, kan det jo godt være jeg slenger meg med, avslutter Amalie.

Even Brøndbo Dahl hadde som mål å være offensiv

... og det var han.

- Jeg tok teten ut fra start og følte meg fresh. Jeg hadde bestemt meg for å være offensiv og løpe på feelingen og ikke se på klokka i starten. (Det gikk sånn middels da følgebilen hadde en meget synlig klokke). Jeg var helt med teten første 2 kilometer slakt nedover, som passer en 1500 meter-løper med litt fartsressurser godt. 2:47 og 2:52 føltes lett i veldig gode rygger, forteller Even om åpningen sin.

Even Brøndbo Dahl foran Kasper Fosser og Merih Solomon. (Foto: Kjell Vigestad)

Den tredje og fjerde kilometeren gikk på 2.59 og 3.01 for Even, som her opplevde at teten klarte å holde farten tross betydelig tyngre terreng. Han ble dermed fraløpt.
- Tydelig nivåforskjell her altså, sier han.
- Jeg hadde stivnet godt hvis jeg hadde blitt med teten. Kasper lå i ryggen min, men vi var rimelig alene forøvrig. Det ble 2:48 på kilometeren ned på Steinsletta og 14:25 halvveis.

Vi lar Even fortelle hvordan siste del av løpet gikk også:
- Ut på Steinsletta vinker jeg Kasper opp for å dra, noe han gjør. 2:55-3:01-2:59 på km 6-7-8 føltes litt for sakte, men kjenner det er fornuftig å ligge bak Kaspers syvmilssteg. Ibrahim Buras nådde oss igjen og dro en drøy kilometer tror jeg. Det føles overraskende lett i gode rygger og gode forhold. Jeg «sparte» mye krefter her og unngikk å bli utmattet for tidlig.

- Så bestemmer jeg meg for å øke farten de to siste kilometerne og går hardt i tet. 2:55 på km 9 og Kasper henger på som en klegg. På siste kilometeren, som gikk på 2:55 tross motbakke på slutten, er det en heftig duell mann mot mann som kulminerer i et intenst spurtoppgjør side om side opp siste bakken. Jeg klarer såvidt å sprinte i mål 3 meter foran Kasper, forteller Even livlig.

I etterkant var han veldig fornøyd med både tid og disponering, og synes det var ekstra gøy å kunne jogge ned bakken igen for å heie på familie, samboer, venner og folk han er trener for.

Hva er planen videre for det som er igjen av året?
- Nå er jeg på vei til Portugal for en elleve dagers treningsleir. På direkten etter hjemkomst er det nordisk mesterskap i terrengløp i Kristiansand. Det blir stort å representere Norge der. Deretter blir det en god treningsperiode mot innendørssesongen, hvor jeg tar sikte på noen raske 1500-metere i januar og februar, forteller Even.

Mer om årets Hytteplanmil:
Om påmeldingen for 2023 og en oppsummering av eliteklassen og veteraner i Hytteplanmila 2022
Karoline Bjerkeli Grøvdal og Narve Gilje Nordås vant Hytteplanmila
De beste i Hytteplanmila - omregnet etter alder
Raskest opp Pulsbakken - de siste 200 m mot mål
Mange talenter i Hytteplanmila - 15 år gamle Magnus Øyen løp på 30.56.
Blogg: Hytteplanmila
Alle resultater Hytteplanmila 2022
Direktesport - streaming fra løpet fra 2 km og til mål
Forhåndsomtaler 2022:
Hytteplanmila med 4131 løpere og et meget sterkt startfelt
Medalje i særklasse venter alle i Hytteplanmila

Kondis sin samleside for tidligere reportasjer fra Hytteplanmila