23 kjappe med Thomas Karbøl Oxaal

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 1-2026

Thomas Karbøl Oxaal

Alder: 26 år

Bosted: Oslo

Idrett: Paralangrenn (klasse B3 for synshemmede)

Klubb: Sauda IL

Trener: Petter Blindheim / Emilie Johanne Hagen

Ledsager: Geir Lervik

Yrke/studier: Studerer organisasjon og ledelse ved Universitetet Innlandet, Lillehammer

Sivilstatus: Singel

Utvalgte meritter: Gull på stafett og sølv på 10 km klassisk i Para-VM i Toblach, Italia (2025), sølv på stafett og bronse på 18 km klassisk i Para-VM i Östersund, Sverige (2023), bronse på stafett i Para-VM på Lillehammer (2022), 3. plass sammenlagt i verdenscupen i paralangrenn (2023 og 2025)

1. Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsutøver?

– Som privatperson og idrettsutøver: Ambisiøs, ivrig og litt tullete.

2. Hva betyr idretten for deg?

– Idretten betyr mye for meg, og det er her jeg bruker mest tid. Det gjelder både trening (ca. 700 timer i året), reiser, konkurranser og sosialt.

3. «Fun facts» om deg selv?

Jeg har middallergi og reiser på samlinger og konkurranser med egen dyne, pute og alt sengetøy.
Kan lage sprayflaskelyd som høres helt ekte ut.

4. Kan du si noe du selv tror på, men som andre vil være uenige med deg i?

– Jeg er konfliktsky og har i grunnen verken sterke eller avvikende synspunkter.

5. Hva er det optimale målet med idrettskarrieren?

– For egen del å ta gull i paralympiske leker og ellers kunne vise fram mulighetene for paraidrett og inspirere andre.

6. På hvilken måte har studier/jobb hjulpet deg som idrettsutøver og vice versa?

– Jeg lærer mye om organisering og planlegging i idretten som utøver, mens studiene for tiden blir nedprioritert.

7. Hvilken annen idrett/sport skulle du gjerne vært god i?

– Sykling.

8. Forbilde?

– Ole Einar Bjørndalen.

9. Hvis du kunne invitert til en 4-stjerners middag med hvem du ville – død eller levende – hvem ville du invitert? Hvorfor?

– Ole Einar Bjørndalen (forbilde), Leonardo da Vinci (geni) og Thor Gotaas (forteller).

10. Hvordan ser din «perfekte dag» ut?

– En fin vårdag med sol og randonee i Saudafjella.

11. Har du noen uvaner?

– Sikkert mange.

12. Har du noen ritualer?

– Unngår bevisst å ha ritualer.

13. Hva er din «guilty pleasure»?

– En god kopp espresso fra espressomaskin datert begynnelsen av 2000-tallet.

14. Største høydepunkt i livet så langt?

– Stafettgullet på VM i Toblach i fjor. Kanskje ikke det beste i livet, men sportslig var det et høydepunkt for laget.

15. Hva skal du gjøre når du blir pensjonist?

– Håper å ha god helse og kunne gjøre mye av det samme som nå, reise og oppleve.

16. Beste idrettsopplevelse?

– Sølvmedaljen på 10 km klassisk i VM i Toblach i fjor.

17. Favorittøkt?

– En fin vårdag med sol og randonee i Sauda-fjella.

18. Er det en låt du gjerne setter på før kvalitetsøkter og/eller konkurranser?

– Ingen spesiell låt, men jeg liker å høre på musikk.

19. Beste motivasjonstips?

– Det beste motivasjonstipset er å ikke vente på noe som motiverer, men bare starte med aktiviteten, så kommer motivasjonen etter hvert. 

20. Drømmeferie?

– Skiferie i kombinasjon med «sydenferie». 

21. Hva inspirerer/motiverer deg i treningshverdagen?

– Jeg blir motivert av å oppleve utvikling mot mål som er satt.

22. Foretrukket måltid før kvalitetsøkt/konkurranse?

– Det vanlige: brødskiver med brunost, hvitost og syltetøy.

23. Tips til a) podkast og b) bok skjønnlitteratur eller dokumentar?

a) Podkasten «Uteliv»
b) Jack Reacher-bøkene av Lee Child.