Fastlege Jorid Degerstrøm bruker løping som mentalt kosttilskudd

Jorid vokste opp i en søskenflokk på fire, og fysisk aktivitet og lek var ikke bare en naturlig del av hverdagen, men også en stor del av den.

– Som barn løp vi hele tiden, både inne og ute, det var den naturlige måten å forflytte seg på» minnes Jorid.

Skiløping ble i løpet av ungdomstiden hennes første seriøse idrettslige aktivitet, og det ble trent både systematisk og mye for å bli så god som mulig. Trening to ganger daglig sier sitt om satsning og ambisjoner, og dette holdt hun på med til hun la opp i en alder av 25 år.

Treningen den gangen var i stor grad styrt av sesonger; i praksis friidrett om sommeren og skiløping om vinteren. Fram til hun la opp, var skiløpingen hennes favoritt-idrettsgren, men samtidig merket hun at løpingen også ga henne mye. Etter en tid tok den over for skiløpingen.

Ekstra energi

Det å trene to ganger daglig og det å ha sitt fokus rettet mot prestasjoner og konkurranser hele tiden, kan over tid føre til en slitasje som til slutt gjør at du går lei. Jorid kom fram til at hun hadde konkurrert nok.

I dag er det helt andre motiver og behov som styrer hennes idrettslige aktivitet. Kvart over 6 (!) hver morgen er hun i gang, og da er det løping som gjelder. Da starter den aktiviteten som resten av dagen skal gi henne den ekstra energien hun trenger til å håndtere lange dager, som skal gjøre henne mer opplagt, både fysisk og mentalt. Alt dette bare ved å løpe i 60 minutter!?

– Ja, sier Jorid, det er beviselig at de reaksjonene som kommer i kroppen ved fysisk aktivitet, er positive både for hjernen og for resten av kroppen. De stoffene som kroppen produserer, for eksempel endorfiner gir oss mer energi, gjør oss gladere og mer fornøyd. Det paradoksale er at ved å bruke energi (på løping) får man mere energi enn man brukte på løpeturen.

Stillheten ute

En løpetur for Jorid gir også noe helt konkret, for eksempel å nyte været og stillheten ute når klokka så vidt har passert 6 om morran.

– Årstidene skifter og det å nyte synet, for eksempel når den første snøen har lagt seg på Tromsdalstinden, er en fin opplevelse. I tillegg kan jeg bruke den timen til å planlegge dagen, kanskje dukker det opp en spennende ide, eller jeg rett og slett ikke tenker på noe, bare løper, sier hun og legger til:

Løpesko i kofferten

– Å ha løping som sin aktivitet, byr også på en rekke praktiske fordeler, for eksempel når jeg er ute på reise. Det er ikke mye ekstra du trenger å pakke i kofferten for å kunne løpe hvor som helst. Ved å løpe på de stedene man reiser til, blir man også bedre kjent der, og det på en effektiv og rimelig måte.

Avslutningsvis kan Jorid fortelle at hun allerede har kjøpt joggevogn med tanke på sitt barnebarn på 3 måneder. Det er en aktivitet hun gleder seg stort til. Hun har også venner som har funnet gleden ved å løpe, venner som kanskje har fått litt inspirasjon av henne til å komme i gang.

Helt på slutten av intervjuet innrømmer Jorid at når/dersom hun får et startnummer på brystet, skjer det noe i hodet! Da er det konkurransemennesket som våkner:

– Og da må jeg komme først, smiler hun.

Fram til hun var 25 år, var langrenn hovedidretten til Jorid Degerstrøm. Etter hvert tok løpinga over. (Foto: privat)

Alle intervju i serien "Løping som mentalt kosttilskudd"

Kristin Lindberg: – I mitt hode er det hverdagstrimmen som er viktigst
Hans Johan Tofteng: – Det gikk opp for meg at jeg måtte ta rev i seilene
Edgar Broks – fra NM-gull i volleyball til løping som tilstedeværelse i nuet
Elin Wintervold: – Løpingen er mitt fristed
Hilde Sjurelv: – Grete Waitz gjorde at jeg ble misjonær for løping
Løpingen betyr fremdeles mye for Thomas Føre som starta Northern Runners
Cathrine Henaug har et hårete mål om å ta et friår og bare løpe
Roger Mikalsen ønsker å løpe til han fyller 100 år
Nils Harald Moe jogger, flytter jern – og ser på seg sjøl som en lykkelig pensjonist
Kjersti Irina Rosanoff Aronsen: – Løpingen er for meg en mental gullgruve
Terje Håkstad: – Jeg har aldri angret på en løpetur
Løpingen er blitt en del av Ole Jørgen Ørjaviks personlighet
Magnar Slåtto: – Gleden med løping kom for alvor frem da prestasjonsmålene forsvant
Marianne Telle løper for løpingen i seg selv og det hun kaller øyeblikksglede
Fastlege Jorid Degerstrøm bruker løping som mentalt kosttilskudd