Bildet: Olav Tufte ble Norgesmester på 2000m foran Håvard Lium sølv, til venstre og Sture Bjørgvig bronse til høyre.Ikke mindre enn 340 lag er påmeldt!Olaf Tufte får brynje seg på bl.a. den svenske mester i romaskinSom i fjor blir det også i år en mer "uhøytidlig" bedriftskonkurranse meddeltakelse fra bl.a. Horten Politistasjon, Oslo brann- og redningsetat, Horten brannvesen med fler.Foruten visepresident Alfheim stiller det flere DNLere.Fjorårsdebutantene Jan Terje "Minutten" Nilsen og multisportsutøver (og tidligere medlem av DNL-styret) Gjermund Sørstad er begge klare for å forbedre fjorårets resultater. Det samme er velkjente veteranløper Sigrun Sangvik.Per Gunnar stiller på både 500m, 1000m og 2000m pluss 1000m 2-slide.Sigrun Sangvik kjører det samme minus 2000m.Les mer om mesterkspaets påHorten Roklubbs hjemmeside.kondis.no var tilstede på fjorårets arrangement og du kan lese om vår opplevelse av det hele og se en rekke bilderher.Dette skrev vi ifjor før NM som da ble arrangert i Tinglundhallen av roklubbene Sarpsborg og Fredrikstad.Når DNL har åpnet opp mot andre idretter enn løping er det ikke bare for å fri til utøvere i disse idrettene hvor de fleste også har løping i sitt treningsprogram. Like mye er det fordi DNLs medlemmer driver flere og flere idretter ved siden av løpinga. Ikke bare i treninga men også i konkurranser. Ski har lenget vært en kondisjonsidrett som mange løpere kombinerer med løpinga.Men nå drives det innenfor en rekke forskjellige grener, triatlon, duatlon, sykling, orientering og i helgen deltar løpere i NM i innendørsroing.På kondisjonsforum kan vi lese at roing inngår i treningsopplegget til bl.a.Per Gunnar AlfheimSuksess med negativ split i maraton - igjenJan Terje Nilsen skriver også om roing innedørs på forumStyrke først eller sistJan Terje Nilsen stiller til start i NM etter å ha ligget i hardtrening på romaskinen i vinter.Flere "rotråder på kondisjonsforum:Ro-maskin - mesterskap og tiderRomaskin som alternativ til løpingLes om innendørsroingher.Fra Roforbundets sider har vi hentet dette om å ro innendørs:Hvorfor romaskin ?. roing er av mange betraktet som denkomplette trening / mosjon. romaskin kan alle delta på. er en storartet aerobisk trening -trener alle de store muskelgrupper. tidseffektiv form for trening og en utmerket stressfjerner. ikke slitasje på vektbærende ledd( hofter og kneer ) derfor god rehabiliteringgod fettforbrenning - vektreduksjon. luftmotstand - derfor god for alle aldreog treningsnivåer, også utrente. sikrer en myk , rytmisk bevegelsesom er både sikker og morsommonitoren gir umiddelbar tilbakemelding. du kan trene hjemme eller på treningssentre. det er egen sport med NM og VM ,samt RanglisterHvorfor roklasser ?. motivasjon, gruppen motiverer hverandre. forpliktende; det er lettere å holdeen avtale enn å trene alene. teknikk; lær av å se på andres teknikkog sammenlign med video og håndbok. kameraderi; møte nye folk og venner. avvekslende; instruktøren kan variere i det uendelige. synkront; roing sammen og samtidig giren følelse av å være på lag : " Teamfølelse ". morsomt; trening sammen utvikler enbegeistring og skaper en riktig "summen". roing er lagidrett og individuell sport- noen vil finne det best i grupper- andre ønsker å trene alene- noen begge deler
