Etter en fantastisk vår-sommer og høst hvor det for det aller mest har vært sol og fint vær, begynner nå en periode med mørke, kulde og etterhvert også snø og is.
Da er det ekstra viktig å kunne å ha faste dager og tider hvor en trener med andre. Det kommer Kondistreninga til å tilby og da er det bare å henge med på så mange av disse treningene.
Hver tirsdag kl. 18:00 fra bommen på Sognsvann og hver søndag kl. 09:00 (sted bestemmes fra gang til gang)
Den aller første Kondistreninga på ville veier gikk 13. mai med bl. a. tur innom Malmøya.
Søndag er det tid for å snu klokka en time tilbake. Kl. 03:00 på natta flytter du til til 02:00. Da får du en ekstra time søvn/hvile før den 20. Kondistreninga på ville veier starter kl. 09:05 fra bensinstasjonen på Røa (krysset Vækerøveien - Griniveien).
Det blir ca. 18-20 km tur, men det går an å gjøre den kortere, og det er lovet en stopp halvveis.
Tirsdag er det som vanlig intervaller og da arrangeres den 28. Kondistreninga
Marit og Tim har ledet en rekke treninger på tirsdager og en rekke treninger på søndager. Her fra 15. mai-treninga ...og hvor er sola??
Kondistreninga har siden starten i slutten av april samlet 543 medlemmer på facebookgruppa og det strømmer stadig på med flere. Vi har nå arrangert 46 treningsøkter og vil fortsette utover vinteren.
Sjøl om vi snart går over til november og mørke og kuldegrader er rett rundt hjørnet, blir det fortsatt trening, både tirsdager og søndager.
Bli medlem i vår gruppe på facebook så kan du se treningsprogrammet fremover.
Skjennungstua har vært besøkt flere ganger på søndagene med Kondis på ville veier her fra søndagen 12. august
Litt statistikk
Flest deltakere på Kondistreninga har det vært 8.mai med hele 44 deltakere. Færrest var det 24. juli med 12 deltakere. I gjennomsnitt er det 22 deltakere på hver trening.
På Kondistreninga på ville veier er 16 det høyeste deltakertallet, mens det søndagene før og etter Oslo Maraton var 1 deltaker. Gjennomstlig er det 7 løpere som får seg en fin langtur på søndagene.
Svein-Erik kjørte en skikkelig god styrkeøkt/forebyggende økt før intervallene på idrettsbanen på NIH 12. juni.
Drill med Helene og Eldbjørg 8.mai trakk hele 44 deltakere på Kondis-treninga.
