Bjørnulf (61) fikk med seg både Thero og Brita på km-sanking i juli

Bjørnulf Borge og border collien Thero på vendepunktet på en fin langtur til Verdens Ende den siste uka i juli. (Foto: Simen Kaugerud Nesse)

- Jeg ble ved en tilfeldighet gjort oppmerksom av en bekjent på at jeg var med på et illustrasjonsbilde for Kondisløpets km-sanking for juli, og da tenkte jeg at dette må jeg støtte opp om og bruke som motivasjon for meg selv - og kanskje også andre, forteller den treningsglade 61-åringen som har løpt i vel 25 år og fortsatt har stor glede av hobbyen.

Felles mål

- Det var jo ekstra moro at Brita (kona) satte seg samme mål, og her om dagen passerte hun også 200 km, forteller han på tråden fra Tjøme da Kondis slo på tråden fem dager før fristen for å delta går ut.

- Vi er heldige som har denne drivkraften for å komme oss ut av døra i vår alder. Etter noen helsemessige berg- og dalbaner, bl.a. pga. ryggproblemer, konkurrerer han først og fremst med seg selv - og "vinner" gjerne 4-5 dager i uka.

- Det blir en til to intervalløkter i uka i tillegg til en litt lenger tur på vel 20 km. Samme dag som Kondis er på tråden er ukas langtur akkurat gjennomført, en 27 km lang tur fra Vrengen Bru til Verdens Ende og tilbake. Sammen med en ung og sprek 25-åring som turfølge innrømmer 61-åringen at dagens økt ble både lengre og raskere enn planlagt....

Bjørnulf Borge løper ofte med Thero som også har fått bra med km i ferien. (Foto: Simen Kaugerud Nesse)

En time pr. dag

- Jeg liker meg best i skogen og henter bl.a. inspirasjon fra historiene til vanlige mosjonister i pod-casten "I det lange løp". Da får man samtidig bekreftelse på det en selv gjør av trening på egen hånd. Jeg går ut av døra og kjenner etter hva kroppen er klar for den dagen. Det primære målet med treninga er å være i aktivitet én time hver dag. Det innbefatter lange gåturer opp til 2-3 timer, presiserer den aktive mosjonisten som som til daglig driver som grossist.

- Jeg prøver å få til 1-2 intervalløkter i uka. Favorittene er 45/15 sekunders varianten på kortintervaller og 4 minutters intervaller på de lange, svarer han på spørsmål om han har noen favorittøkter.

Veien til Valencia

Etter å ha mimret litt om en felles positiv maraton-opplevelse på Kongsvinger for nøyaktig 20 år siden, kommer det fram at konkurransegløden fortsatt er der, men på et annet nivå.

Etter en sesong med fem maraton på norske jord i 2003, ble det bråstopp for den klassiske distansen helt til i 2017. Da ble det comeback i Frankfurt som så ble gjentatt i 2019. I år trener 61-modellen med Valencia Marathon som mål 3. desember.

I år som i fjor står favorittdistansen halvmaraton for tur både hjemme i Drammen og 14 dager senere i Oslo, avslører han og legger til at halvmaraton under 100 minutter er et uttalt mål. Hvis det lar seg realisere om en drøy måned, mener han at det er realistisk å satse på 3.35 i Spania tre måneder senere.

Bjørnulf Borge samler km på Tjøme på tampen av Kondisløpets juliutgave. (Foto: Simen Kaugerud Nesse)

Mer info:

Kondisløpets kilometersanking – juli

Meld deg på Kondisløpets kilometersanking i juli her!