Hva kan vi forvente av de norske deltagerne på mellom- og langdistanse i EM i Roma?

1500 meter for menn - en norsk favorittøvelse

1500 meter er den øvelsen med størst sjanse for norske medaljer. I fjorårets VM tok Jakob Ingebrigtsen og Narve Gilje Nordås sølv- og bronsemedaljen. Han som vant og tok VM-tittelen, britiske Josh Kerr, stiller dessverre ikke i EM, den duellen må vi derfor vente med til OL i august. Heller ikke Jake Wightman, som snappet VM-tittelen fra Jakob i 2022, stiller.

Men EM-tittelen er likevel ikke en tur i parken, til tross for at Jakob vant 1500 meter i Bislett Games på 3:29,74. I EM-feltene er det to løpere som har årsbeste på 3:30,8, franske Azeddine Habz og portugisiske Isaac Nader. Narve Gilje Nordås er også en het kandidat til EM-gullet, og han viste senest sist helg i Diamond League i Stockholm at han er i kjempeslag, og at spurten bare har blitt bedre.
(Bilde: Jakob Ingebrigtsen tok gull på 5000 meter i VM i Budapest i fjor).

1500 meter for kvinner - neppe finale

Vi har her to norske kvinner på startstreken, Ingeborg Østgård og Amalie Sæten. De møter sterk konkurranse, de aller fleste av konkurrentene har bedre årsbestetider enn våre to norske. Vi kan ikke forvente at de skal komme seg videre fra forsøksheatet.

Det er stor sjanse for at det vil vaie britiske flagg over premieseremonien på denne distansen. De tre britiske kvinnene Katie Snowden, Georgia Bell og Revee Walcott-Nolan har løpt 1500 meter på 4 blank i år, det er bedre enn de andre konkurrentene.

Ingeborg Østgård. (Foto: Arne Dag Myking)

800 meter for kvinner - ingen norske

Her skulle vi gjerne hatt med Hedda Hynne, men hun er ikke med til EM, og heller ingen andre norske kvinner. Vi kan også komme med en spådom om at vinneren her etter all sannsynlighet vil hete Keely Hodgkinson. Den britiske jenta har en årsbeste på 1:55, og blant de hun skal konkurrere med er beste årsbeste 1:59.
(Bilde: Keely Hodgkinson)

Sett fra et nordisk perspektiv så kan vi heie på finske Eveliina Määttänen og danske Annemarie Nissen. De kan ha en sjanse på premiepallen begge to.

800 meter for menn - kan her skje noe stort?

Dette kan bli en veldig spennende øvelse sett med norske øyne. På Bislett Games for en uke siden vant Tobias Grønstad på sterke 1:44.67, og tok med det OL-kravet på distansen. Han er dermed helt oppe i det absolutte toppsjikt i Europa, og i EM-feltet har Tobias den 7. beste årsbeste-tiden av de 35 som deltar. Vi regner med at det er viss sjanse for at han kan komme seg til finalen her. Og da kan alt skje. Ole Jakob Solbu er den andre norske deltakeren her, han har en årsbeste 1:45.55, så han bør også ha en mulighet til i hvert fall komme seg til semifinalen.

Tobias Grønstad gjorde et kjempeløp på 800 meter i Bislett Games - og tok OL-kravet. (Foto: Bjørn Johannessen)

3000 meter hinder menn

Her har vi tre norske deltakere: Jacob Boutera, Fredrik Sandvik og Tom Erling Kårbø. De møter sterke konkurrenter der de fleste har bedre årsbestetider, men i 2022 tok både Jacob Boutera og Tom Erling Kårbø seg videre fra forsøksheatet til finalen i EM. På en god dag kan de kanskje klare det i år også.

Vi har ingen norske deltakere på 3000 meter hekk for kvinner. Her er tyske Gesa Felicitas Krause den største favoritten.

5000 meter kvinner - med norsk favoritt

Her kan det bli et veldig spennende løp siden Karoline Bjerkeli Grøvdal er en av favorittene til å ta gullmedaljen. De hardeste konkurrentene Sifan Hassan og Laura Muir stiller ikke i EM. Karoline Bjerkeli Grøvdal viste på Bislett Games i forrige uke at hun er i kjempeform: hun forbedret Grete Waitz sin 45 år gamle 3000 meter-rekord med nesten 5 sekunder.

Kristine Eikrem Engeset og Amalie Sæten stiller også på 5000 meter i EM.

Kristine Eikrem Engeset debuterte i U20-EM for 19 år siden og hun har de siste årene kommet sterkere tilbake til toppen. Hun imponerte med å løpe en knallsterk 5000 meter under fjorårets Trond Mohn Games, på 15:26, men hun har ikke konkurrert i år, så det er vanskelig å si hvordan formen hennes er. Hun har dog vært veldig ivrig på å dele øktene sine på sosiale media, og ifølge EM-bibelen til Friidrett1 er dette et godt tegn.

Karoline Bjerkeli Grøvdal ble i fjor europamester i terrengløp. (Foto: Arne Dag Myking)

5000 meter menn - to norske medaljer?

Her har vi selvsagt store forventninger til å få en norsk europamester, siden vi stiller med regjerende verdensmester Jakob Ingebrigtsen. Han har med seg flere norske som skal løpe her: Per Svela, Henrik Ingebrigtsen, Narve Gilje Nordås og med Awet Nftalem Kibrab som reserve.

Jakob Ingebrigtsen ser ut til å ha kommet seg greit igjennom vinterens skadeperiode, og formen hans ser ut til å bli bedre og bedre. Det samme kan sies om Narve Gilje Nordås. Han klarte ikke å følge Jakob på 5000-meterfinalen i VM i fjor, men han viste blant annet sist helg på 3000 meter i Diamond League i Stockholm at han har en spurt og et taktomslag i verdensklasse.

Narve Gilje Nordås og Jakob Ingebrigtsen er to sterke norske kort på 5000 meter.

10.000 meter menn - antagelig gull til Sverige

Norge stiller her med Bjørnar Sandnes Lillefosse. Han deltok på denne distansen under EM i Munchen for to år siden, men fikk ikke løpsopplegget helt til å stemme, og havnet på en 20 plass, et stykke etter pers. Han har ikke konkurrert utendørs i år, så det er ikke så lett å tippe hvordan det går i dette EM.
(Bilde: Bjørnar Sandnes Lillefosse)

Men det er ganske stor sjanse for at vi kan få en svensk europamester på 10.000 meter. Andreas Almgren har vist storform i løpene han har deltatt på i år, han satte for eksempel svensk rekord på 5000 meter i midten av mai. Med en pers på 26:52.87 på 10.000 meter er han den eneste i feltet som har løpt under 27 minutter, og han blir dermed den største favoritten.

Halvmaraton menn - kan det bli gull til Sondre?

Norge stiller her med Sondre Nordstad Moen, Zerei Kbrom Mezngi, Awet Kibrab og Weldu Negash Gebretsadik.

Sondre Nordstad Moen er vår beste mann på de lange distansene, han har norgesrekorden på både hel- og halvmaraton. Han har kommet sterkt tilbake etter skader og operasjoner i beina for noen år siden. Han stiller her med årsbeste, 01:00:11, noe som burde indikere at han med et vellykket løpsopplegg bør havne på pallen, kanskje øverst.

Zerei Kbrom Mezngi har en årsbeste 1:02:40, kanskje kan han forbedre den i EM og gjøre en topp plassering.

Awet Kibrab står ikke oppført med noen offisielle halvmaratontider, distansen er litt ny for ham. Men han satte løyperekord i det kuperte 3-sjøersløpet i fjor på 1.04.50, så i en raskere EM-løype kan dette bli riktig bra.

Weldu Negash Gebretsadik deltar i sitt tredje europamesterskap, han har 1:04:00 som pers på halvmaraton fra 2018.

Sondre Nordstad Moen under maraton i VM friidrett i fjor.

Halvmaraton kvinner - hva kan Karoline Bjerkeli Grøvdal gjøre her?

Karoline Bjerkeli Grøvdal skal også løpe halvmaraton, i tillegg til 5000 meter. Etter to tredjeplasser i New York Half Marathon i 2022 og 2023 vant hun løpet i år med tiden 1.09.09. I EM kan hun være med i medaljekampen, kanskje også gullkampen.

Maria Sagnes Wågan deltok på maraton i EM i Munchen for to år siden. I år har hun løpt halvmaraton på 01:11:59. På samme nivå er Hanne Mjøen Maridal som har en pers på 01:12:47. Det skal bli spennende å se hva disse to kan prestere i Roma.

Her er fasiten - slik gikk det i EM i Roma:

Oversikt over reportasjer fra EM Kondis er til stede og følger mellom- og langdistanseøvelsene i EM friidrett i Roma.