Kondis-karusellen i Elverum i hundre seks måneder på rad

Barnålsrunden på deilige stier var sesongens andre løp i Kondis-karusellen i Elverum. (Foto: Rolf Bakken)

Helt siden konkurranse-abstinensene gjorde seg gjeldende for en håndfull løpeglade under korona-nedstengingen våren 2020 har Kondistreninga i Elverum organisert virtuelle løstilbud både vår og høst.

Nytt av året var at karusellen gikk gjennom hele sommerhalvåret fom. mai tom. oktober, og i stedet for ukesløp ble det satset på månedsløp for å gi enda flere muligheter for å delta. Samtidig kunne de mest ivrige sette seg mål og teste seg flere ganger i samme løype.

Det kostet ingen ting å delta, men det vanket likevel løpenyttige uttrekkspremier til noen trofaste deltakere. Løpeøkta må registreres i treningsappen Strava ved hjelp av treningsklokke (eller mobil).

Det ble i år laget seks nye Strava-segmenter med stor variasjon i kupering og underlag på sti, grus, asfalt og til slutt på bane. Løypelengdene har variert fra snaut 5 km asfalt til 1500 m på bane. Det fire øvrige har vært både lettløpte og krevende terrengløp på det varierte stinett i nær tilknytning til byen.

Kondistreninga på søndagstur i løypa til Kondiskarusellens bakkeløp, Stavåsen Skyrace. (Foto: Rolf Bakken)

Over 100 deltakere hver måned

Totalt benyttet hele 180 lokale mosjonister på alle nivåer seg av en eller flere av løypene. Gjennomsnittlig deltakelse pr. måned endte på 104 og 62 stykker, 28 kvinner og 34 menn, fikk godkjent karuselldeltakelse med 6 på rad og var med i trekningen av tre par løpesko fra Kondis sin samarbeidspartner Sport1 Elverum.

Top of the leaderboards

Som så mange ganger før var det Lene Nylund og Magnus Torp Antonsen som endte opp med månedens QoM/KoM (Queen/King of the Mountains) på Strava henholdsvis 6 og 5 ganger. Magnus ble forhindret fra å delta i et av løpene, og dermed var det Runar Helland som var toppet sammenlagt etter seks løp på til sammen 17 km. Begge vinnerne var klare og Oda Sandmo Kristoffersen var også en god nummer to med Vilde Kvale som siste dame på den virtuelle seierspallen der "Glomma bredt seg baner" (som det heter i Elverunssangen).

På mennenes sammenlagtliste havnet Per Sole Luseter nest øverst, og 15-åringen Peder Hagen løp seg helt opp på pallen utover i sesongen. Se øvrige resultater nederst i artikkelen.

Full fart nedover i Stavåsen Skyrace. (Foto: Rolf Bakken)

Kondistreninga i Elverum på Facebook

Tre deltakere om Kondiskarusellen 2023:

Vi har spurt tre faste deltakere om deres erfaringer med tilbudet.

1. Hvordan har Kondis-karusellen påvirket treningen din dette halvåret?
2. Hvilke personlig mål har du hatt med deltakelsen?
3. Har det virtuelle tilbudet påvirket din deltakelse i andre konkurranser?
4. Hvordan kan tilbudet forbedres neste sommer?
5. Andre kommentarer:

(Foto: Privat)

Emilie Risberg Torgersen:

1. - Det har påvirket treningen min i svært positiv retning, særlig på den måten at jeg mellom ulike virus fra barnehagebarna mine har klart å "komme i gang" igjen hver måned. Uten Kondiskarusellen i år hadde jeg nok mer gitt litt opp og tenkt at jeg får aldri løpt, men så har jeg prøvd likevel og fått gode opplevelser!

2. - Personlig mål har vært øvre halvdel av resultatlista forkvinner - som ikke gikk. Samtidig har jeg hatt som mål å fullføre selv om ikke resultatene har blitt som jeg har håpet, og det er jo nyttig læring.

3. - Nei, har ikke deltatt i andre konkurranser i år, men det har påvirket meg nå til allerede å ha meldt meg på løp neste år.

4. - Jeg synes tilbudet har vært knallbra, varierte løyper og, noen nye steder i byen å oppdage for meg. Jeg kan gjerne ha flere lengre distanser enn f. eks 1500 meter, men det er jo en smakssak og har definitivt hatt godt av å prøve de "korte".

5. - Kondiskarusellen er folkehelse i praksis og jeg snakker om det til mange i jobb som fysioterapeut og privat, om at dette er et ufarlig tilbud det bare er å prøve seg på for å komme i gang med trening og vekke konkurranseinstinktet.

(Foto: Trygve Klingen)

Emil Stabekk Klingen:

1. - Kondis-karusellen har gjort så jeg har fått en god hardøkt hver måned.

2. - Målet er bare å få pusha skikkelig. Jeg har noen interne dueller med for eksempel Peder Hagen. Jeg vet også at det er noen fristende premier for å fullføre alle.

3. - Det er et veldig godt og sosialt tilbud både for de som konkurrerer og trener mye, men også for de som ikke trener fullt så mye.

4. - Jeg personlig mener at det er veldig lite å forberede på.

(Foto: EF Sportsfoto)

Oda Sandmo Kristoffersen:

1. -Før kondis-karusellen var løpetreningen mer ensidig og lite variert. Fordi det har vært stor variasjon i de ulike løypene fra måned til måned, både med tanke på underlag og distanse, får man en god indikasjon på hvilke sterke sider man har som løper og hvor det er rom for forbedring. Dette har medført at jeg har begynt å trene langt mer variert enn tidligere og blitt en mer allsidig løper. Mer av treningen foregår nå i terrenget og det er mer variasjon i intensitet, lengde på øktene og type intervalltrening. Alt med bakgrunn i hvilke «svar» jeg har fått på de ulike kondis-løpene. Det har også vært enklere å motivere seg for å trene dette halvåret, fordi jeg hver måned får ett nytt, men ganske enkelt mål: Nemlig å løpe så fort som mulig på den gitte distansen. For å klare det er man nødt til å opprettholde kontinuiteten i treningen.

2. - Selv om det er morsomt å hevde seg på en resultatliste, har det aller viktigste målet for min del vært konkurransen mot meg selv og eget hode. Jeg har bevisst Ikke slått meg til ro med én gjennomføring og tenkt at den tiden er god nok. I stedet har jeg prøvd å finne ut hvor mye jeg kan klare å forbedre tiden i løpet av måneden. Det er jo begrenset hvor mye progresjon man som løper kan forvente i løpet av en måned, men jeg tror også mye sitter i hodet. Et annet mål har vært å bli vant til konkurranse-settingen der man presser kroppen og får trent på å disponere kreftene riktig gjennom løpet. Derfor har jeg fått mange gode treningsøkter med høyere intensivitet enn jeg hadde klart dersom det ikke var en konkurranse.

3. - Kondis-karusellen har gitt meg mer lyst til å konkurrere, men jeg tror også det har påvirket de konkurransene jeg har stilt i. Gjennom Kondis-karusellen har jeg mange ganger de seks siste månedene stått halvnervøs på «startstreken» og følt på de samme følelsene som en hvilken som helst annen konkurranse, pushet meg selv og blitt flinkere til å disponere kreftene. Dette har gitt meg en større av grad av selvtillit i andre konkurranser. Sentrumsløpet (starten av sesongen) og Hytteplanmila (slutten av sesongen) er to gode eksempel på dette. Det var en langt mer selvsikker person som stod på startstreken på Hytteplanmila. Det ble også personlig rekord på 10 km noe jeg tror skyldes den varierte treningen og de gode øktene Kondis-karusellen har gitt meg.

4. - Jeg synes tilbudet har vært helt supert. Neste år kunne jeg likevel tenkt meg enda større variasjon på løypene, spesielt med tanke på distanse. Et eller to segment som lå på mellom 5-8 km.

5. - Jeg er utrolig imponert over arrangøren og de andre som har bidratt. Kondis-karusellen har skapt engasjement og treningsglede for mange og blitt en snakkis. Og jeg er imponert over alle som har deltatt og gitt gass uansett nivå.