Løping i cruisefart

Tore Hagen, som jobber på cruiseskipet, ”Monarch of the Seas” i Karibien og er fast medlem av ”The Stangehallen Runners” når han er hjemme på Espa, har sendt Kondis en løpehilsen og ønsker samtidig alle løpervenner lykke til med utendørssesongen her hjemme.

Tore forteller at det blir mest mengdetreing - i cruisefart bokstavelig talt, men heller lite kvalitetstrening. Eksempelvis ble det en 11 km i solnedgangen ute på Paradise Island i 23 grader og lett vind samme dag som vi nordboere fikk litt smak av sommer under Sentrumsløpet. Økta ble som seg hør og bør avsluttet med en iskald Bud Light.

Tore er en morsom og jordnær kar som ikke har glemt hvor han kommer fra, nemlig Odalen. Siden han som ivrig løper har trent på adskillige flere steder enn oss landkrabber, har han på oppfordring sendt oss noen små historier fra løping under andre himmelstrøk:

”Ja, løpe det kan en gjøre over alt! Det finnes jo ingen unnskyldninger for ikke å løpe selv om en arbeider ombord på et cruiseskip. Vi har tilgang både til gym med alt av utstyr og løpebane ute på dekk. Båten som jeg er på akkurat nå, ”The Monarch of the Seas”, har en runde på dekk 7 som er 478 m lang. Cruiset som vi går på nå, et kort-cruise ut i fra Cape Canaveral er bra, for vi er i Nassau på Bahamas to ganger i uka. Da blir det en langtur på lørdag og bakketrening over ei bru til Paradise Island på onsdag. Ellers varierer mulighetene etter hva slags cruise vi går. Personlig er nok Alaska, New England, Canada eller Skandinavia favoritt-cruisene både nå det gjelder temperatur og natur, men siden de fleste forbinder cruise med Karibien, følger det noen historier herfra.

Bildet:Løpebanen om bord som en runde 478 meter

Miami - vår base i mange år. Her har jeg en veldig fin morgenløype. Fra hotellet opp Brickell Avenue og over broen til Key Biscane. Dette er en veldig koselig tur hvor en møter mange blide og hyggelige morgenløpere. Etter en sånn morgenvekker smaker frokosten fortreffelig, med nypresset appelsinsaft, kaffe, frokost blanding og US Today.

Aruba - den tøffeste løypa.Den går i fra Orjenstad og ut til California Lighthouse og er en to-timers tur. Løypa er helt flat, men varmen og vinden(det blåser alltid der) suger kreftene ut av deg. Turen går greit hvis jeg har kona om bord og hun kan sykle ved siden av med drikke og holde meg med selskap.

San Juan, Puerto Rico - nok en favoritt.Løypa går rundt gamlebyen og fortet. Her møter en masse løpere, og det er alltid litt inspirerende og prøve å henge på eller ta igjen noen.

St. Thomas, Virgin Islands. Her bruker jeg å kjøre bakketrening opp til et punkt som heter Paradise Point. Ca. 10 - 12 minutter, men veldig bratt. En gang jeg var på vei ned møtte jeg en som sleit seg oppover. Jeg sa på min beste Odals-engelsk "Come on man, you can do it!". Fyren stoppet helt opp, så på meg og urbrøt: Neimen, er det ikke Tore fra Odal'n! Det viste seg at vi hadde seilt sammen en gang i tida.

Bildet: Fra broene over til Paradise Island og de berømte hotellene og casinoene. "Det er fint å løpe der ute, lite trafikk og en del trimmere. Møter alltid en gjeng med sikkelige " mama's". Det går ikke så fort, men de holder ut."

Labadee, Haiti. Dette er ei søt historie. Jeg og en tømmermann fra Romsdalen, Jan Lyngstad, brukte å løpe fra Labadee (ei privat strand som Royal Caribbean Cruise Lines har på Haiti) inn mot Cape Haitian. En sikkelig kjerreveg, men god trening, kupert og fint. En gang vi kom der satt det en liten gutt oppe i et tre like utenfor gaten. Han spurte om han kunne få løpe med oss. Det var jo greit. Han fulgte lett med begge veier. Vi i flotte NIKE - han i sandaler. Neste gang vi kom så satt han der igjen. Denne gangen var Edwin fra Costa Rica med oss. Etter løpeturen gav han gutten $5. Da vi kom tilbake igjen på neste cruise, satt det ikke mindre en 30 gutter og ventet på oss. Det ble en livlig tur. Da vi kom om bord igjen ble vi kalt opp til skipperen som hadde fått en fax (dette var før e-mailen ) fra rektor på barneskolen. Ingen av guttene hadde møtt opp på skolen…. I et av verdens fattigste land er $5 mye. Det var siste gang vi ga penger - og også siste gang vi hadde lokale løpekompiser.

Ocho Rios, Jamaica. Her bruker jeg å løpe opp til The Dunns River Falls. På en tur ble jeg tilbudt øl rett uten for gaten, og så gikk det slag i slag med mariuijana, kokain og til slutt var det noen damer som inviterte meg inn til en liten hyggestund. Som den høflige odølingen jeg er, takket jeg nei. Damene ble imidlertid litt sure, for på tilbakeveien kastet de eplekart på meg."

Bildet: The Space Shuttle tar av - det var litt av et syn. Vi lå i kanalen inn til Cape Canaveral.

Etter inspirasjon av " The Runners" i Stangehallen har jeg prøvd å legge opp en liten treningsplan når jeg er om bord. Den kan imidlertid være vanskelig å holde. På det cruiset vi går på nå, ser ei uke slik ut:

• Mandag: Sykling i gym'n.
• Tirsdag: Løping på dekk 7 og sykling i gym'n.
• Onsdag: Bakketrening over Nassau-broe
• Torsdag: Langtur om bord.
• Fredag: Sykling i gym'n.
• Lørdag: Lang tur over Nassau.
• Søndag: Intervall på mølle i gym’n.

Ellers en fridag når det passer. Det blir mye mengde, men lite kvalitet. Det er litt av problemet å pushe seg selv når en alltid trener alene.

Bildet: ”Cool down” utenfor Gym'n.

Her om dagen kjørte jeg min første halvmaraton, og vel så det, om bord. Det ble 23,9 km med vinden inn ifra styrbord med mellom 12 og 15 knop med en utrolig fin solnedgang og mange artige kommentarer fra gjester med en øl eller en drink i handa. Det føltes ganske bra selv om det nesten stoppet opp forut pga vinden.I dag er det Nassau igjen og bakketrening over broa, men det blir en varm tur. 30 grader og høy luftfuktighet. Ellers så har jeg begynt nedtellingen, litt mindre en fire uker igjen…Hilser til alle kjente!

Keep Running !

Tore Hagen
Chief Refrigeration Engineer
RCI Monarch of the Seas
mn_chiefrefrigerationengineer@rccl.com