Optimisme i BFG Fana

BFG Fana er første klubb ut i en presentasjon der kondis.no besøker klubber i kretsen en vanlig dag på trening. Vi tar en liten prat med trenerene og får litt innsyn i hva de forskjellige klubbene legger ned nå i denne grunntreningsperioden samt hvilke mål de setter seg for årets sesong.

For BFG Fana var det i dag langintervall på programmet. Totalt har trenerduoen Jan Fjærestad og Bjarte Eikanger (ingressbildet) bygget opp en spennende gruppe på ca 50 gutter og jenter. Trivsel er en viktig faktor for gruppen og her virker det som om trenerduoen har truffet meget godt med sitt opplegg. Alder og kjønn gjør sitt til at løperne er på forskjellig nivå naturlig nok, men gruppen holdes likevel godt samlet på hver trening. Duoen er også opptatt av at mest mulig av treningen går på mykt underlag, så Hordnesskogen og golfbanen med hodelykt er sikre vinnere.

Veldig mange av utøverne er fortsatt junior og har således delt medlemskap med moderklubbene Bjarg, Fana og Gneist. Jan og Bjarte er dyktige på og tilrettelegge for disse utøverne slik at de kan være med på treningene til sin egen klubb samt fellestreningen med BFG Fana. Således bevarer de klubbfølelsen til moderklubb og får bygget opp klubbtilhørigheten i sin nye klubb når de etterhvert blir seniorutøver.

En vanlig treningsuke nå om vinteren har 3 kvalitetsøkter, arbeidstid og antall repitisjoner varier fra utøver til utøver. Tirsdag er det distansetrening/hurtig langtur 25(40) minutter, torsdag kortintervall 18(25) x 40 sek p=25 sek samt 6-10 frekvensløp i bakke og lørdag 6 (10) x 4 minutter P=45sek. Onsdag står basistrening på programmet med 45-60 min jogg i forkant mens de øvrige dager løpes det langturer på 60 til 120 minutter samtidig som det er muligheter for de yngre til og trene med sine moderklubber.

Med en så spennende gruppe på gang er det klart at trenerduoen håper laget etterhvert kan ta tilbake hegemoniet som beste distanseklubb i kretsen. Det begynner og bli noen år siden kvinnene vant Holmenkollstafetten og gjorde reint bord i de lokale stafetter og herrelaget løp inn til en imponerende 3. plass i samme stafett. Men det mangler ikke på talenter i gruppen så undertegnede tror framgangen vill vise seg allerede i 2012 sesongen.

Smilende BFG Fana gjeng klar for dagens intervalløkt.

Stian Norheim, Erlend Sørtveit og Ole Martin Røssland danner fortroppen på vei mot Hordnesskogen.

Trenerduoen Jan Fjærestad og Bjarte Eikanger korrekt antrukket i BFG drakt. Det mangler heller ikke reklame på ultraløper Bjørn Tore Taranger.

Hordnesskogen, blant favorittene til Bjarte og Jan.

Vakker natur, flotte og talentfulle ungdommer, det gror godt i BFG Fana for tiden.

Morten Seliussen og Petter Rasmussen i vakkert vinterlandskap.

Unge men gode, landets to beste 13.åringer pr statistikk på 5km, Renate Lie og Linn Seliussen.

Anna Serine Røssland og Ingrid Næss Johansen, to av moderklubbens sterke 97.årgang. Håper de snart for følge av Ingrid Helene Nyhus, Elina Drivenes, Eline Myking og Målfrid Pettersen Lunde som utgjør en råsterk 1.års junior generasjon.

BFG i samlet tropp, første 4-minutteren er i gang.Ole Martin Røssland tar kommandoen.

Trangt om plassen i starten,Martin C.Smith og Anders Iden i tet,.
Anders Bjørndal sender nesten Lars Martin Ingebrigtsen ut i grøften.

Ikke alle hadde det like travelt ut fra start, Jostein Lie, Lars Arve Røssland og Jan Fjærestad med humøret på topp.

En skadet Anders Strømblad Hansen nøyer seg med lett jogg i dag.

Perfekte forhold for vintertrening.

Løpere på rekke og rad i frostrøyken. Humør og fart på topp.

Trener Bjarte Eikanger er fartsholder, hvor lenge greier han og holde ungdommen bak seg?

Ultraløper Bjørn Tore Taranger løper lett for tiden, 10x 4minutter er bare formiddagsøkten.

Martin C. Smith og Erlend G. Sørtveit mot slutten på 4. repetisjon..

Lang rekke med Bjørn Tore som fartsholder. Solen gjør det ekstra triveligt i dag.

Renate Lie viser styrke og spenst på sin sjette repitisjon. Spennende og følge henne i 2012 nå når kondisen er på topp også.

Anna Serine snart ferdig med sin siste repetisjon. Fortsatt futt i beina.

Aleksander Lie med tøff avslutning på siste repitisjon. Er den fryktede sluttspurten tilbake nå?

Petter Rasmussen løper fortere og fortere for tiden, ny vår under Bjarte og Jan.