Det blir mindre og mindre dagslys for hver dag som går, men november trenger ikke å være mørk og tung!
Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til aktivitetskampanjen «Se lyset i november» for å fylle måneden med bevegelse, dagslys og litt ekstra energi.
Målet er enkelt: Gjennomfør minst 10 økter på 30 minutter eller mer i løpet av november. Du velger helt selv hva du vil gjøre: løpe, gå tur, sykle, trene styrke, gjøre yoga, svømme – eller noe helt annet.
Alle med en aktiv livsstil vet at man gjerne ser litt lysere på tilværelsen etter en trimtur. Ved å komme seg ut kan man se lyset både bokstavelig og i overført betydning.
Oppfordringen er derfor å legge så mange av øktene som mulig utendørs. Litt dagslys og frisk luft kan gi et skikkelig energiløft i en måned der dagene stadig blir kortere. Men alle økter på minst 30 minutter teller – både innendørs og utendørs.
Øktene registreres ved hjelp av Strava, Polar eller Bedriftsidrettens egen app.
Du kan også utfordre venner, kolleger eller hele avdelingen til å bli med. Lag gjerne en intern konkurranse og se hvem som klarer flest økter i løpet av måneden. Kanskje er det nettopp litt vennskapelig konkurranse som skal til for å komme seg ut når det frister aller mest å holde seg inne?
Alle som gjennomfører minst 10 økter på 30 minutter eller mer, er med i trekningen av fine premier!
