Olympiatoppens intensitetsskala indikerer hvilke egenskaper som i hovedsak stimuleres ved trening i de ulike I-sonene. (Figur: Olympiatoppen)
Olympiatoppen i ny, oppmyket intensitetsskala: – Slår et slag for å løpe mer på følelsen!
Olympiatoppen har som kjent fornyet sin intensitetsskala; de har myket den opp. De vektlegger puls mindre, og andre tilgjengelige verktøy mer. De sier klart og tydelig at styring med puls alene kan bære galt av sted. Det gjorde meg glad å høre det, siden jeg har konkludert med det samme selv, og lenge har tatt konsekvensen av det som løpe-PT.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
