- Oppvarming med Råskinnene fra Ullevål bandy 95
- Knøttetassen over Sognsvannsbekken
- Rå vind for Råtassene
- Råtassen i myra del 1
- Råtassen i myra del 2
- Råtassen i myra del 3
- Fra Kollidrettslag: Knøttetassen og Råtassen 2010
- Fra sykkelole
- Fra rrd5jbtN
Vegard Ølstad og Betty A. Bjerkreim Nilsen vant Råskinnet 2010. Førsteplasspremien var en vaskemaskin med vaskepulver!
Bilder og videoer lengre ned på siden.
Kraftig økning i deltakertallet tross kaldt vær.
En økning i deltakelsen på ca. 50% i forhold til i fjor kan bare kalles for Råsterkt!
Fårhåndspåmelding endte på 1995, med ca. 500 etteranmeldte på løpsdagen tross det kjølige været.
Det var rundt 5-6 grader, innimellom blåste det noe, og regnet kom og gikk.
I det de fleste var i mål i Råskinnet ble det bedre og bedre vær og til slutt kom sola.
Orienteringsseier tross Tiomila
De fleste orienteringsløperne var opptatt med Tiomila, men Betty A. Bjerkreim Nilsen sørget for at det ble en orienteringsløper som stakk av med seieren i kvinneklassen og søsteren sørget for dobbelt.
Tiomila følger du på kondis.no Orienteringssider
Seiersvante vinnere
I herreklassen ble det imidlertid friidrettsutøveren Vegard Ølstad som vant. Unggutten Ølstad (17-18 års klassen) er tydeligvis i sterk form, dagen før ble han kretsmester i terrengløp p Hedmark .
Betty A. Bjerkreim Nilsen kom rett fra seier i Oslo City Cup 3.løp på tirsdag.
Vegard Ølstad sitt løp på Garmin
RESULTATER
Lokalt stoff:
Romerike: Dobbeltseier til Wengtvillingene
Hedmark: Suksess i Råskinnet
Blogger:
Treningscamp
Presse;
lokalavisa.no : Et ekte råskinn
Deltakelsen totalt for Råskinnet, Råtassen og Knøttetassen:
2010: 1713
2009: 1156
2008: 1065
2007: 1005
2006: 670
2005: 960
2004: 767
2003: 544
2002: 510
2001: 345
2000: 274
1999: 366
1998: 300
1997: 202
Vinnere av Råskinnet
2010: Betty Ann Bjerkreim Nilsen Vegard Ølstad 2009: Anne Margrethe Hausken Odd Snerthammer
2008: Guro Flatekvål Tormod Tjørnhom
2007: Tuva Toftedahl Sindre Buraas
2006: Ingerlise Winggard Jensen Sindre Buraas
2005: Siri Størmer Bernt Bjørnsgaard
2004: Hilde Slørdahl Conradi Holger Hott Johansen
2003: Gøril Fristad Marius Bjugan
2002: Ella Gjølme Bernt Bjørnsgaard
2001: Grethe Sandberg Bernt Bjørnsgaard
2000: KUN for MENN Remi Andersen
1999: KUN for MENN Bernt Bjørnsgaard
1998: KUN for MENN Ole Petter Hjelle
1997: KUN for MENN Remi Andersen
Kondis.no-reportasje fra Råskinnet 2009
Foto på Råskinnet: Runar Gilberg, Heming Leira og Per Inge Østmoen.
Vegar Ølstad forteller til kondis.no
Her er Vegard Ølstad i tet ved Nordre Skjeggerud. Etter løpet fortalte Vegard Ølstad dette til kondis.no om seirene i KM terreng på fredag og seiren i Råskinnet på lørdag.
- Formen har vært bra i det siste, tross at jeg har slitt med akillesbetennelse helt siden UM utendørs siste helga i august. Det har gjort at jeg har måtte ta flere perioder uten løping, og fra slutten av desember og hele januar hadde jeg totalforbud mot løping.
Etter det har jeg forsøkt å trene meg opp igjen, men med stadige tilbakefall av akillesbetennelsen...
På fredag følte jeg jeg meg tung i bena før start, og også under løpet, men heldigvis kjentes akillesen grei ut. Jeg priorierte råskinnet høyest, men jeg har hatt erfaring tidligere med at jeg tåler veldig godt flere løp på rad, men jeg tenkte likevel at jeg skulle forsøke å avgjøre løpet så tidlig som mulig, slik at jeg kunne løpe avslappet inn til mål og ikke slite meg for mye ut før råskinnet.
Selv om jeg fikk luke tidlig, så visste jeg også at Sindre Løchting og Petter Kristiansen kunne ta igjen mye fort om jeg la meg for mye bakpå, derfor kjørte jeg ganske hardt helt til jeg bare hadde et par hundre meter igjen og jeg visste jeg hadde kontroll på seieren.
Etter løpet kjente jeg litt til akillesbetennelsen igjen, dessverre.
På lørdag varmet jeg opp som vanlig, og kjente mye etter på akillesen, og jeg kunne konstatere at jeg kjente noe, men siden jeg hadde kjørt helt fra Gjøvik for å løpe, så tenkte jeg at jeg skulle gjøre så godt jeg kunne for det.
På forhånd var Anders Aukland den store favoritten, og da jeg snakket med Sindre Buraas, som har vist store takter i råskinnet før, før løpet, så fikk jeg tips om at jeg ikke måtte undervurdere Anders, siden han tross alt har perser rundt 8 blank og 14 blank på henholdsvis 3 000 og 5 000m.
Derfor gikk jeg ut med planer om å henge meg på og og se hvor fort han løp, så fikk jeg se mot slutten om jeg kunne slå ham i en spurt (siden jeg regnet med at han ville være den som slåss om seieren).
Underveis merket jeg at Anders ikke helt hadde dagen, og det gikk (relativt) rolig når Anders var i tet. Så etter ca. 3km gikk jeg opp og satte opp tempoet for å teste hva slags konkurrenter jeg hadde med å gjøre. I de bratte motbakkene opp mot høyeste punkt på løypa, var det imidlertid bare jeg av de i teten som klarte å løpe opp hele bakken, og der fikk jeg en 20-30m luke til resten. Etter denne bakken skilte det seg ut en gruppe på 4 mann i tet.
Etter det la jeg meg sammen med disse, siden det ville vært tungt å løpe hele resten av løpet alene. De siste 2km begynte Anders å vise form, og han kjørte på. Men da vi kom ut på veien 1km før mål benyttet jeg muligheten til å gå frem og dra litt ekstra hardt i håp om å bli alene inn mot mål.
Anders var da den eneste som klarte å henge på, og opp den siste bakken hang han lenge på, men da jeg snudde meg på toppen så jeg at jeg hadde fått en god luke til ham, og da jeg snudde meg i bånn av siste utforbakken kunne jeg fortsatt ikke se noen, og da visste jeg at seieren var avgjort.
Etter løpet kjenner jeg imidlertid litt ekstra til akillesen, så nå venter noen rolige dager for at jeg skal kunne stille "fit for fight" på Holmenkollstafetten hvor jeg skal løpe 1. etappe på elitelaget, og 2. for juniorlaget, begge for Ren-Eng ;)
Betty Ann Bjerkreim Nilsen
Kork over brua
Lang ventetid gjør tørr løper våt
Avgjørelsen faller i Råskinnet for menn
Ølstad rykker i fra i bakken mot toppen
Marthe Bjørnsgaard, Lillehammer if blir nr.4 og Oppland med STOR dominans.
Råtassen: Søstrene Weng i tet
Tre beste gutter i Råtassen
Over til Råskinnet: Teten ute i Sognsvann: Lasse Blom, Modum endte på femteplass.
Råskinnet - Kristine Rønningen , Nittedal løper så det spruter. Blir nr.6 i 40-44
Oppvarming med Råskinnene fra Ullevål bandy 95
Velg 720 for HD-kvalitet
Lagleder Thor Gjesdal forteller til kondis.no:
Ullevål 95 er et av landets aller beste lag i sin årsklasse. Sist vinter vant gutta kretsmesterskapet for Oslo, grunnserien i NM smågutt og tok brosemedalje i NM-sluttspillet.
Vi har tidligere brukt Råtassen som lagbygging og oppkjøring til neste sesong, men nå når gutta er 'gamle nok' var stemningen stor til å gå for den lange løypa.
Selv om det ble litt strekk i det oransje toget etterhvert, fulførte alle i fin stil.
Neste helg stille laget i Holmenkollstafetten. La oss håpe sko og tøy er tørt og rent til den tid!
100 års jubileum for Kommunens overtakelse av Nordre Skjeggerud
