I den lengste løpsøvelsen i Oslo Sportslager Tyrvinglekene var det god deltakelse. Det var i alt 40 løpere i menn senior som stilte på startstreken fordelt på to heat. Og uten noen deltagere fra Team Ingebrigtsen så benyttet Simen Halle Haugen fra Runar IL anledningen til å vinne det beste heatet med en tangering av sin pers fra Fana Stadion i mai i år. Han har dermed stabilisert seg på et høyere nivå enn i fjor. Kristian Tjørnhom forbedret sin egen pers med et par sekunder i dette løpet. Etter disse fulgte Henrik Hanssen, Ulrik Grevle Lolland, Petter Mekvik Rypdal.
Mange av ungdommene under senioralder hadde meldt seg på i seniorklassen for å måle krefter med de beste, og det var derfor mange gode prestasjoner av deltagerne her selv om de ikke kom opp på pallen i seniorklassen.
Komplett resultatliste 3000 meter menn senior.
Løperne på vei gjennom den første runden på 3000m senior i det beste heatet. Ole Mikal Tørsdal fra Haugesund drar i gang tempoet.
Resultatliste 3000 meter menn senior:
| Plass | Startnr: | Navn: | Klubb: | Resultat: | ||||||
| 1 | 926 | Simen Halle Haugen | Runar IL | 8,27,20 | ||||||
| 2 | 574 | Kristian Tjørnhom | Kristiansand Løpeklubb | 8,27,79 | ||||||
| 3 | 1483 | Henrik Hanssen | Ullensaker/Kisa IL | 8,31,31 | ||||||
| 4 | 734 | Ulrik Grevle Lolland | Moss IL | 8,32,66 | ||||||
| 5 | 1146 | Petter Mekvik Rypdal | Strindheim il | 8,33,36 | ||||||
| 6 | 369 | Magnus Sirnes Hjellum | Gular, IL | 8,34,18 | ||||||
| 7 | 342 | Andreas Iden | Gneist IL | 8,34,57 | ||||||
| 8 | 1130 | Mathias Flak | Steinkjer FIK | 8,34,62 | ||||||
| 9 | 365 | Eldar Thomassen Fagerbakke | Gular, IL | 8,35,31 | ||||||
| 10 | 366 | Jacob Boutera | Gular, IL | 8,35,37 | ||||||
| 11 | 785 | Lars Agnar Hjelmeset | Nittedal IL | 8,35,85 | ||||||
| 12 | 367 | Jens Bøhmer | Gular, IL | 8,35,92 | ||||||
| 13 | 1602 | August Flø | Fredrikstad IF | 8,37,07 | ||||||
| 14 | 1126 | Henrik Nordtug | Steinkjer FIK | 8,37,33 | ||||||
| 15 | 1207 | Eivind Trym Wikshåland | Tjalve IK | 8,38,43 | ||||||
| 16 | 340 | André Seliussen | Gneist IL | 8,40,56 | ||||||
| 17 | 346 | Hans-Magnus Haukøy | Gneist IL | 8,43,56 | ||||||
| 18 | 339 | Vincent Sondre Førde | Gloppen FIL | 8,44,20 | ||||||
| 19 | 1088 | John Gopal Bjerga | Skjalg IL | 8,46,68 | ||||||
| 20 | 1458 | Jonatan Andersen Vedvik | Tønsberg FIK | 8,46,88 | ||||||
| 21 | 681 | Marcus Emanuel Frandsen | Mandal og Halse IL | 8,50,19 | ||||||
| 22 | 494 | Jens Nikolai Berdal Kortner | Herkules | 8,51,36 | ||||||
| 23 | 522 | Knut Olav Øygard | Jølster IL | 8,55,89 | ||||||
| 24 | 399 | Daniel Lundegaard Jacobsen | Haugesund IL | 8,56,87 | ||||||
| 25 | 1311 | Henrik Bjørnstad Koppang | Tyrving IL | 8,59,71 | ||||||
| 26 | 381 | Trym Halvard Sagstuen Tønnesen | Halden IL | 9,00,59 | ||||||
| 27 | 1214 | Mads Bigum Johansen | Tjalve IK | 9,01,46 | ||||||
| 28 | 882 | Hågen Urseth | Ren-Eng FIK | 9,07,46 | ||||||
| 29 | 1544 | Jacob Christophersen | Vidar SK | 9,12,26 | ||||||
| 30 | 1384 | Maxim Andresen Tjøtta | Tyrving IL | 9,13,48 | ||||||
| 31 | 109 | Herman Foss | BUL, IL i | 9,14,15 | ||||||
| 32 | 1003 | Øystein Wergeland | Sandnes IL | 9,16,30 | ||||||
| 33 | 883 | Jørgen Moen | Ren-Eng FIK | 9,17,29 | ||||||
| 34 | 371 | Amaru Raighendler Jeasar Wijman | Halden IL | 9,20,59 | ||||||
| 35 | 117 | Kristoffer Vincent Kulseth Larsen | BUL, IL i | 9,21,55 | ||||||
| 36 | 735 | Vebjørn Aleksander Østlie | Moss IL | 9,33,48 | ||||||
| 37 | 1502 | Tore Klungland | Ullensaker/Kisa IL | 9,37,73 | ||||||
| 38 | 1141 | Vegard Havn | Stord IL | 9,39,10 | ||||||
| 39 | 640 | Viktor Olsen Juklestad | Lyn Ski | 9,47,76 | ||||||
| 40 | 180 | Dag Ingar Kondrup Sjøberg | Bækkelagets SK | 10,07,12 | ||||||
| 432 | Ole Mikal Tørsdal | Haugesund IL | DNF | |||||||
| 211 | Theodor Berre Jacobsen | Bækkelagets SK | DNF | |||||||
| 649 | Jonas Hammer | Lørenskog FIL | DNF | |||||||
| 1220 | Snorre Holtan Løken | Tjalve IK | DNF | |||||||
August Flø fra Fredrikstad IF foran Simen Halle Haugen.
Vincent Sondre Førde fra Gloppen FIL foran Jens Bøhmer, Gular.
John Gopal Bjerga (1088), Skjalg IL foran Eivind Trym Wikshåland, Tjalve IK.
August Flø i tet foran Kristian Tjørnhom.
Henrik Nordtug, Steinkjer FIK.
To av Gulars utøvere: Eldar Thomassen Fagerbakke (365) og Magnus Sirnes Hjellum.
Andreas Iden fra Gneist løper seg inn til en 7. plass med 8,34. Dette er en av hans beste løp på distansen, men han hadde nok målsetting om en enda bedre tid. Eivind Trym Wikshåland fra Tjalve følger på.
To av ungdommene fra Gneist: Hans-Magnus Haukøy tangerer sin egen pers, mens André Seliussen forbedrer sin med over 3 sekunder. Begge er 16 år gamle.
Kristian Tjørnhom overtar teten.
Simen Halle Haugen og Kristian Tjørnhom får etter hvert en luke til resten av løperne.
Andreas Iden og Magnus Sirnes Hjellum må se de to slippe fra.
Ulrik Grevle Lolland og Eivind Trym Wikshåland.
Petter Mekvik Rypdal, Lars Agnar Hjelmeset og Eldar Thomassen Fagerbakke.
Henrik Hanssen, Ullensaker/Kisa IL inn til tredjeplass.
Ulrik Grevle Lolland, 4. plass.
Petter Mekvik Rypdal, 5. plass.
Heat 2
Snorre Holtan Løken fra Tjalve i front. Så sent som for et år siden løp han 3000 meter på 7, 56. Det går litt roligere her. Det ser ut til at han hadde en rolle som hare, han fullførte i hvert fall ikke løpet.
Kristoffer Vincent Kulseth Larsen, BUL.
Herman Foss, BUL.
Øystein Wergeland, Sandnes IL.
Vebjørn Aleksander Østlie, Moss IL.
Hågen Urseth, Ren-Eng FIK.
Daniel Lundegaard Jacobsen, Haugesund IL, først i mål i dette heatet.
Henrik Bjørnstad Koppang, Tyrving IL.
Man stusser jo litt når man ser i startlistene at startnr. 180 er født i 1961. Men Dag Ingar Kondrup Sjøberg fra Bækkelagets SK har både steg og tempo i sitt løp, selv om han kommer i mål litt etter ungdommene. 10.07 er en sterk tid her.
