Sjur Breistein har fått trent bedre med hjemmekontor under koronakrisen

Sjur Breistein er eiendomsmegler i Bergen og en ivrig idrettsutøver som deltar i de mest krevende øvelser innenfor triatlon. Han har fullført Norseman Xtreme Triathlon to ganger, løpet som regnes som verdens hardeste på Ironman-distansen. Men han har ikke alltid vært en ekstremutøver med store treningsdoser.

Tok seg selv i nakken da han var 30 år

Sjur hadde noen aktive barne- og ungdomsår med fotball, volleyball og mye terrengsykling. Så ble det noen år med det han kaller en klassisk livsstil i denne fasen av livet: små barn, mye jobb etc. hvor trening definitivt ikke var en prioritet.

– Treningen var bare helt sporadisk inntil jeg tok meg selv i nakken da jeg var rundt 30 år. Vekten var på et tidspunkt 99.7 kg- da var det på tide å gjøre noe!

– Jeg løp New York Marathon i 2013 på tiden 3:23. Derfra ble det enda mer trening. Mitt første triatlon, uten at jeg i det hele tatt visste hva jeg gikk til, var Aurlandsfjellet Xtreme Tri 2014. Det var et slit! Deretter ballet det enda mer på seg.

Etter dette ble det mye trening for Sjur Breistein og han satset på en av de mest krevende konkurranseformene, triatlon, der han har gjennomført to Norseman, løpet som regnes som verdens hardeste på Ironman-distansen. Løpet starter med 3,8 kilometer svømming i Hardangerfjorden fra en ferge inn til Eidfjord, deretter 180 kilometer på sykkel opp den bratte Måbødalen til Hardangervidda, for til slutt å starte på løpeetappen på 42,2 kilometer (en full maraton) som går opp til toppen av Gaustadtoppen på 1883 moh.

I 2018 gjorde han et nytt forsøk på New York Marathon og kom seg da under den magiske 3-timersgrensen, tiden ble 2:59. Siden 2015 har han lagt på et nivå med mellom 650 til 900 timers aktivitet i året. Han har nå gjennomført 15 -16 triatlon av type 70.3, altså øvelser der distansene er halvparten av den som brukes i Ironman-distansen.

Sjur Breistein har ikke problemer med å motivere seg til å trene, heller ikke i disse tider da fellestreninger og konkurranser ikke har vært mulig:

– Trening i seg selv synes jeg er kjekt. Og når man har holdt på i noen år med ganske store mengder for å være en glad mosjonist så får man det jo litt i kroppen også, der man kjenner mer på urolighet av ikke å trene.

– Og så gjør man det jo litt enkelt for seg selv. Jeg er heldig og har tredemølle og sykkelrulle hjemme. I den perioden som har vært nå med mye hjemmekontor så har det jo vært en velsignelse. Vi bor jo i en by der det ikke nødvendigvis er slik at man har lyst til å gå ut alltid.

Trening kan godt gjøres innendørs, spesielt i Bergen

Vi har truffet Sjur utenfor Gamlehaugen i Bergen der traseen for den gamle Osbanen nå er en gang- og sykkelvei som brukes flittig til trening. Det er på en av de første varme dagene av denne våren, og forbi oss glir en jevn strøm av syklister, løpere og rulleskiløpere som endelig kan glede seg over å kunne trene i solskinn med kortbukse. Sjur er klar på en ting:

– Dette er ikke det typiske!

–Jeg merker også med årene at man trener ute i godvær og inne i dårlig vær.

Sjur har etter hvert blitt en flittig bruker av Zwift, løsningen som forbinder sykkelrullen med et sosialt univers av andre syklister rundt om i hele verden:

– Jeg finner mye glede i Zwift, det er jo et sosialt aspekt ved syklingen, men også med løpingen. Det er jo den sunne dataspillingen!

– Jeg sykler fast med både australiere og engelskmenn og vi har lag og grupper som vi kjører. Det blir uhøytidelig samtidig som man får gjort noe vettig. Jeg synes det er gøy i hvert fall.

Treningsøkt i sommerlige omgivelser på Osbanetraseen i Bergen. Men dette er ikke typiske treningsforhold for en bergenser! (Foto: Arne Dag Myking)

Prestasjonene i Norseman

I Norseman har Sjur deltatt to ganger og oppnådd å få den svarte T-skjorten som betyr at han har fått løpe hele veien opp til Gaustadtoppen.

– Så lenge T-skjorten du får er sort så er jo de fleste happy. Jeg var i hvert fall fornøyd i 2016, og i 2017 skulle jeg gjøre det enda bedre, men da ville jeg rett og slett for mye. Kroppen var mettet av trening, samt litt ørebetennelse. Jeg kom meg fint til toppen men det ble dårligere den gangen.

– I Norseman er det 250 - 300 som starter og de 160 første får komme helt opp til Gaustadtoppen. Resten får ikke komme opp til toppen, de må ta disse sjarmøretappene rundt hotellet på Gaustadblikk. Så de får altså fullføre maratondistansen, men ikke opp til fjelltoppen.

– Det var kaldt. Og det var vått. Man blir jo litt hardfør av sånne ting.

– Hva med årets sesong, blir det noen konkurranser på deg i år?

– Jeg skulle vært på Mallorca for to uker siden. Der skulle jeg deltatt på Ironman 70.3 Mallorca, den har jeg gjort 6 – 7 ganger, men i år ble den avlyst. Det har vært en årlig tradisjon å delta her.

– Tanken var også å delta på Aurlandsfjellet Xtreme Triathlon i august, jeg deltok her i fjor, men denne er også avlyst. Det er jo ikke så mye igjen av konkurranser.

– Men jeg er jo bare fornøyd for at jeg har fått et vanvittig godt treningsgrunnlag i de månedene som har gått siden koronakrisen satte inn. Jeg har fått trent store mengder fordi hverdagen har blitt annerledes og jeg har fått frigitt en del tid. Så da kan man jo leke idrettsutøver likevel.

Trening, jobb og familieliv

I tillegg til treningsdosene kommer også en krevende jobb som eiendomsmegler:

– Men for min del er det jo en egotripp også. Jeg trener i stedet for å gjøre så mye annet. Jeg har ungene annen hver uke, og når jeg er med dem så får jeg trent etter at de har lagt seg. Så det blir mange sene kveldsøkter der jeg er ferdig i 22 – 23-tiden.

– Og når jeg ikke har dem så er det litt mer fritt men da jobber jeg desto mer.

Så Sjur Breistein er en av dem som ikke har opplevd koronatiden bare som noe negativt:

– Hjemmekontor er topp!

– Som eiendomsmegler jobber jeg jo mye digitalt, men vi har jo kunnet ha kundekontakten likevel med de restriksjonene som finnes, det er bare å tilpasse det. Jeg har alltid jobbet mye og er glad i å jobbe mye, det har jeg også gjort i denne perioden men på en litt annen måte. På mange måter er det jo vel så effektivt å ha hjemmekontor i forhold til å strukturere dagene litt tettere. Men slipper mye transporttid, det går ellers en time i det hver dag. Jeg skal ærlig innrømme at jeg har jobbet mye i treningstøy!

– Jeg trener på tider som er litt ugunstige for andre, det har blitt mange sene kveldsøkter og tidlige morgenøkter, så jeg har ikke noe treningsfellesskap som drar meg ut for å trene. Det er ikke alle som er like glade i å sette seg på sykkelen kl. 22 om kvelden.

– Både Zwift og ikke minst Strava er en motivasjon i seg selv. Det er jo gøy å måle seg selv mot egne prestasjoner, men så er det jo selvfølgelitt litt kniving med andre også. Man har litt lyst til å sprette opp fra sofaen når man får varsel om at noen har tatt en rekord et sted. Det blir en slags avhengighet for min del i hvert fall.

Sjur Breisten gjorde et meget godt løp i Stoltzekleiven Opp i 2018. 10 år tidligere brukte han dobbelt så lang tid i dette løpet! Sjur er også ivrig med randonne, han holder seg ikke bare innendørs. (Foto: Stoltzekleiven Opp / Sjur Breistein)

Sjur Breistein

Alder: 38
Bosted: Bergen
Yrke: Eiendomsmegler/Partner
Sivil status: Singel
Klubb: BTC/TeamTriVest (zwift: AHDR)
Trener: Seg selv
Idrett: Triatlon
Perser: halvmaraton 1:20, maraton 2:59 - IM70.3 4:35, Norseman 13:27

Treningsuke for Sjur Breistein under koronaregimet:

Mandag:
Morgen- kort løp mølle
Kveld- 1.5-2 t sykkel Zwift

Tirsdag:
Morgen- Styrke, som erstatning for svømming
Evt. kort sykkel (1t rolig)
Kveld- Løp 1-1.5t intervall (4x4, 6x6, 10x3 el lignende)

Onsdag:
Sykkel 2t

Torsdag:
Morgen- 40-60min løp rolig
Kveld- 1.5t-2t sykkel inkl konkurranse zwift (Max økt, 1t)

Fredag:
Rolig løp + rolig sykkel

Lørdag:
2-3t sykkel + evt løp

Søndag:
Løp 15-25km, mix fart

Å prestere i triatlon krever at man trener mye både på sykling og løping, i tillegg til svømming.