Den gamle innendørspersen til Maria Sagnes Wågan var på 9.36,00 og ble satt i fjor. Utendørs har hun løpt på 9.21,53, så også slik sett var det framgang for den konkurranseglade 25-åringen som løper for Namdal.
Innendørs er det bare seks norske kvinner som har løpt fortere på 3000 m, og den norske rekorden har Ingrid Kristiansen som løp på 8.50,26 helt tilbake i 1985. De andre som ligger foran Maria Sagnes Wågan på lista, er kjente navn som Grete Waitz, Gunhild Halle Haugen, Kristine Eikrem Engeset, Christin Sørum og Anita Håkenstad Evertsen.
Maria Sagnes Wågan løp i et miksheat, og også guttene holdt stor fart. Raskest var Mosviks Ola Berg Fines som løp på 8.29,56, tett fulgt av Ørjan Kjeldsli og Petter Rypdal. Fem mann løp under 8.40 og ni under 9.00. Hele seks av de ni løp for arrangørklubben Steinkjer. I alt deltok 16 menn og 3 kvinner på 3000 meteren.
| KS | 3000 m | (NB! blandet heat) | ||
| Heat: 2 | ||||
| 1 | Maria Sagnes Wågan | Namdal løpeklubb | 9.19.76 | |
| 2 | Clara Sagnes Wågan | Namdal løpeklubb | 11.13.51 | |
| J-15 | 3000 m | (NB! Blandet klasse) | ||
| 1 | Malin Opdahl | Beitstad IL | 13.26.89 | |
| MS | 3000 m | |||
| Heat: 1 | ||||
| 1 | Ola Berg Fines | Mosvik IL - Friidrett | 8.29.56 | |
| 2 | Ørjan Kjeldsli | Stadsbygd IL - Friidrett | 8.29.80 | |
| 3 | Petter Mekvik Rypdal | Strindheim il | 8.30.13 | |
| 4 | Mathias Flak | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.34.48 | |
| 5 | Alexander Bratreit Kirkeberg | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.39.47 | |
| 6 | Kristian Skage Nordlund | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.49.64 | |
| 7 | Henrik Nordtug | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.50,18 | |
| 8 | Jon Arne Gaundal | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.51.03 | |
| 9 | Simen Ellingsdalen | Steinkjer Friidrettsklubb | 8.55.19 | |
| 10 | Sverre Solligård | Strindheim il | 9.06.34 | |
| Heat: 2 | ||||
| 1 | Jan Sandstad Næss | Mosvik IL - Friidrett | 9.19.07 | |
| 2 | Eirik Nordvik | Steinkjer Friidrettsklubb | 9.26.52 | |
| 3 | Jesper Andreas Matsson | BUL-Tromsø, Friidrett | 9.43.49 | |
| G-17 | 3000 m | |||
| Heat: 2 | ||||
| 1 | Simen Holen | Steinkjer Friidrettsklubb | 11.44.18 | |
| G-16 | 3000 m | |||
| Heat: 2 | ||||
| 1 | Mathias Lillehagen | Aure IL - Friidrett | 9.42,25 | |
| 2 | Aleksander Børstad Simonsen | BUL-Tromsø, Friidrett | 10.33.85 |
