Powertrening er en kombinasjon av styrke- og hurtighetstrening for hele kroppen. Her fra en treningsøkt med kettlebells under en Kondistur til Portugal med Springtime i 2019. (Foto: Marianne Røhme)
Tradisjonell powertrening best for menn over 60
Powertrening er kraft- og hastighetstrening i ett. I en undersøkelse trente menn over 60 år tradisjonell powertrening eller powertrening med mer fokus på enten kraft eller hastighet alt etter hva de var svakest på. Hensikten var å styrke de svake områdene. Resultatene ble uventet.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
