Sjøl om alderen gjør at det etter hvert vil gå seinere, så forhindrer ikke det at en både kan trene godt, løpe fort og ha glede av å konkurrere. (Foto: Samuel Hafsahl)
Trenger vi lengre restitusjonstid jo eldre vi blir?
Veteraner som har trent godt over lang tid, vil oppleve at det blir stadig vanskeligere å opprettholde prestasjonsnivået. Men skyldes dårligere resultat at vi trenger lengre tid mellom hver hardøkt etter hvert som som vi eldes? Og er det forskjell mellom ulike kondisjonsidretter – og mellom kvinner og menn? En kjent norsk løpetrener hevda nylig at for kvinner ligger gullalderen med tanke på prestasjon når de er fra 30 til 40 år.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.