Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Sjøl om alderen gjør at det etter hvert vil gå seinere, så forhindrer ikke det at en både kan trene godt, løpe fort og ha glede av å konkurrere. (Foto: Samuel Hafsahl)
Sjøl om alderen gjør at det etter hvert vil gå seinere, så forhindrer ikke det at en både kan trene godt, løpe fort og ha glede av å konkurrere. (Foto: Samuel Hafsahl)

Sjøl om alderen gjør at det etter hvert vil gå seinere, så forhindrer ikke det at en både kan trene godt, løpe fort og ha glede av å konkurrere. (Foto: Samuel Hafsahl)

Trenger vi lengre restitusjonstid jo eldre vi blir?

Veteraner som har trent godt over lang tid, vil oppleve at det blir stadig vanskeligere å opprettholde prestasjonsnivået. Men skyldes dårligere resultat at vi trenger lengre tid mellom hver hardøkt etter hvert som som vi eldes? Og er det forskjell mellom ulike kondisjonsidretter ​– og mellom kvinner og menn? En kjent norsk løpetrener hevda nylig at for kvinner ligger gullalderen med tanke på prestasjon når de er fra 30 til 40 år.
Publisert | Oppdatert
Artikkelen fortsetter under annonsen


Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her


Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Velg hvordan du vil logge inn. Har du fått ditt medlemsnummer kan du logge inn med medlemsnummeret og ditt postnummer: Har du ikke mottatt medlemsnummer enda? Logg inn med din ConnectID-bruker.