Maria Kalnæs Danielsen demonstrerer hofteløft. Her med ekstra belastning. (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)
Trening av setemuskulatur for løpere
Det er lett å tro at det er i musklene på framsiden av låret (quadriseps) at hovedstyrken til løpere sitter. Men setemuskulaturen (gluteus) er vel så viktig for å skape framdrift når man løper. Derfor er det også viktig å trene nettopp setemuskulaturen.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
