Sjøl om tempoet går ned med årene, kan idrettsgleden være den samme. (Foto: Kjell Vigestad)
Trening i moden alder - ting å tenke på når du løper inn i alderdommen
Løping kan være en sport som følger en hele livet. Man lærer å sette det ene beinet fremfor det andre, leker og vokser, utvikler seg og setter personlige rekorder. Men uansett om man har løpt i flere tiår eller fikk sans for sporten i voksen alder, må man innse at rekordjakten blir tøffere og vanskeligere med årene. Løpeviljen vil mer enn kroppen tåler, og man kan merke at belastningsskader kommer lettere. Hvilke hensyn må man ta når leddene knirker og beina er slitne, men det unge sinnet vil løpe til skogs?
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.