En ny norsk studie viser at strukturert trening kan gi store helsegevinster selv mange år etter brystkreftbehandling. Etter fem måneder med tre ukentl...
Det er relativt enkelt å oppleve fremgang og utvikling om du har et lavt nivå som utgangspunkt. All trening og et økt aktivitetsnivå vil gjøre deg bed...
Åsmund Sunde Førde fekk den beste tenkjelege starten på sesongen med to gullmedaljar på to dagar under NM terrengløp på Bjerkebanen i Oslo. Men viktig...
Sjur Krystad Prestsæter er outsideren de færreste har hørt om, men som tidligere i år løp Barcelona Halvmaraton på 1.04.10. Og det med et gjennomsnitt...
Mars har blitt til april og sesongen kjem stadig nærmare. I skrivande stund, 25. april, er det 15 dagar igjen til Holmenkollstafetten, og det markerer...
Selv med et hav av treningsmetoder der ute, er det noen økter og prinsipper som går igjen, uansett nivå. Her er noen av øktene du bør ha på repertoare...
Då Louise Skak vart spurt om å vere med på ei forskningsstudie på idrettshøgskulen der ho skulle faste ei heil veke, var ho først i tvil, men så beste...
Å bli en god løper eller en god trener forutsetter gjerne at man har god kunnskap. Kondis har utviklet et trenerkurs som gir deg det du trenger å vite...
Varmetrening kan gi en tilsvarende effekt som høydetrening gir. Siden varmetrening enkelt og rimelig kan praktiseres hjemme, blir varmetrening også ka...
