Logg inn for å lese medlemssaker.

Logg inn Min side

TRENING

TRENING

Å øke musikkens tempo (BPM) kan være et effektiv hjelpemiddel for også å øke løpingens tempo. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kan musikk bedre løpsprestasjonen?

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Fellestrening kan gi mye i form av både trening og sosialt samvære. Her fra Kondistreninga i våres.

Kontinuiteten i treninga legger det gode grunnlaget

Fagartikler - Løping

Treningsprogrammer og treningstips - Løping

Slik trener jeg - Løpere

Ferske resultater

lø Sirdal Skimaraton

lø Birkebeinerrennet

lø Undheim Halvmaraton

lø Tøyen parkrun

lø Festningen Parkrun

lø Løvstien Parkrun

lø Stavanger Parkrun

Trening

Frank Løke på Bislett 24-timers 2017 der han løp 207,380 km og ble nummer 4 i NM. (Foto: Anders Tøsse)

Slik tenker og trener ultraløperen Frank Løke

Glad i naturen: Margunn Bye Tøsdal liker å løpe i terrenget, og har NM terrengultra som sitt store mål i år. Foto: Privat

Slik løser Margunn Bye Tøsdal trening i tidsklemma

Mange går med staver på fjellturene i Costatrimmen. Foto: Heming Leira

Costatrimmen 38 år gammelt trimlag i Spania

Å øke musikkens tempo (BPM) kan være et effektiv hjelpemiddel for også å øke løpingens tempo. (Foto: Bjørn Johannessen)

Kan musikk bedre løpsprestasjonen?

Vegard Ølstad Dalberg i aksjon under NM orientering på Vegårdshei i fjor. (Foto: Ole Ingvald Smeland)

Vegard Ølstad Dalberg: - Løper du 160 km uka er det nesten umulig å ikke bli god

Finn Westgård mot mål i Birkebeinerrrittet og dermed fullført Birkebinertrippel i 2018. (Foto: Privat)

Slik trener Finn Westgård (56) med nytt hjerte

I toppen: EM og OL glapp for Thomas Roth da plantarsenen røk i 2016. I 2018 ble det EM-deltakelse, og Thomas tok seg nesten til finalen på 800 meter. Han manglet fattige tre hundredeler på å gå videre fra semifinalen. Foto: Bjørn Johannessen/Kondis.

Thomas Roth gir råd om plantar fasciitt

Smertefullt: Plantarsenen går på undersiden av foten og kan gi store smerter når den blir overbelastet. Foto: Bjørn Johannessen.

Slik blir du kvitt plantar fasciitt

Søvn er viktigere enn mange er klar over. Kanskje har vi noe å lære av koalabjørnen? (Illustrasjonsfoto: Bjørn Johannessen)

Derfor er søvn så viktig

Flere treningssaker

Oslo Maraton 2017

Kjenn på treningsgleden - bli med i Kondisfellesskapet du også!

Fagartikler - Langrenn

Treningsprogrammer og treningstips - Langrenn

Kondiskommentaren:

Fotspor i skiløypa

Vinteren går mot slutten. Også i år har vi vært vitne til «konflikten» mellom skiløpere og turgåere.
Og om ikke lenge starter sykkelsesongen …

Bjørn Johannessen

Av Bjørn Johannessen

Slik trener jeg -Langrennsløpere

Fagartikler - Sykling

Treningsprogrammer og treningstips - Sykling

Triathlon-trening

Kosthold og helse

Trening generelt