Bli kjent med ultraløper Stig Rasmussen

Når han ikke løper er Stig Rasmussen opptatt med å være familefar og med jobben sin innen øknomi og administrasjon i en menneskerettighetsorganisasjon. Han er også trener for et fotballag. Han er også såpass glad i løping at han har et joggesightseeingfirma og er kaptein for Bergensavdelingen av Mikkeller Running Club.

Foto: Privat

Kondis var nysgjerrige på hvordan han hadde det underveis da han løp seg inn til en fjerdeplass på 100 Miles-løpet i Danmark sist helg. Rasmussen forteller:
- Etter en for min del solid treningsperiode i sommer med mye herding av bein på asfalt tenkte jeg det var realistisk å løpe hele løpet i et kontrollert tempo om jeg hadde dagen. Det gikk over all forventning og jeg kunne også øke farten mot slutten av løpet. Jeg plukket en gode del løpere fra 110 km og inn. Fra ca 50-65 km er løypen på sitt tøffeste med større deler på sti, gress og gårdsveier. Her hadde jeg litt magetrøbbel som senket tempoet, spesielt nedover. Utover det hadde jeg overraskende gode bein. Jeg løp også uten support, noe de andre i teten hadde i form av følgebiler, med syklister og løpere (pacer ikke tillatt).

Hva tenkte du om plasseringen?
- Jeg visste ikke plassering da jeg kom i mål, så jeg ble litt sjokkert og måtte spørre om det stemte med 4.plass da jeg så skjermen. Jeg er utrolig fornøyd og mestringsfølelsen er god å kjenne på. Neste mål nå er maraton i Valencia, hvor prestasjonen nok blir mer midt på treet. Det blir nok flere lenger løp i 2023 og 2024, forteller Rasmussen

Stig tok en sterk 4. plass under Mors 100 Miles sist helg. (Foto: Privat)

For å bli litt bedre kjent med løperen Stig Rasmussen, ville vi gjerne stille noen spørsmål om hans treningshverdag. Hvordan trener han, og hva er det som driver en kar til å ville plage seg i 160 kilometer?

Hvordan ser en typisk treningsuke ut for deg?
- Jeg har lenge brukt turen til og fra jobb som en arena for trening, Det blir stort sett 90% løp og 10% sykkel. Jeg kan variere med å løpe over fjell eller på grus/asfalt, cirka 9 km hver vei. En typisk treningsuke de siste årene har gjerne vært 100-120 km. Jeg prøver å legge inn litt mer kvalitet på et par økter i uken, og målet er å få bedre kontinuitet på dette. I år har mange av ukene ligget på over 150 km per uke, pluss litt sykkel. Jeg prøver også å trene styrke 2-3 ganger i uken hvor formålet er å holde seg skadefri og ha bein og kjerne som tåler påkjenningen. Jeg kan nok som alle andre bli bedre på dette.

Hva er det som driver deg til å løpe slike utfordrende løp?
- Drivkraften er å teste seg selv og jakte på egne begrensinger. Da oppdager man gjerne at de er lengre borte enn man tror. I tillegg til mestringsfølelse gir det overskudd i en travel hverdag, samtidig som det er en nødvendig liten flukt til sitt indre i en hverdag med mas og kjas i alle kanaler. Når du løper er du kun med deg selv.

Her fra 100 km debut i Bergen Ultra. Det ble femteplass med 9.14.52. (Foto: Privat)

Har du noe stort mål?
- Nå som det gikk så bra med 100 Miles har jeg ikke noen konkrete store mål utover å fortsette jobben med å senke maraton-tiden, men løpet gav mersmak på de lengre anstrengelsene. Kvalifisering til et av løpene i UTMB-uken frister, det ser ut som en fin løpsfest. Det blir muligens noen lengre terrengultra her i Norge.

Hvordan trener du frem mot Valencia? Og hva er målet der?
- Jeg løp København Maraton på 3.00.08 i vår uten at jeg hadde noe god spesifikk trening frem mot det. Jeg satser på å få meg 7-8 ukers periode før Valencia med god mengde (150-160 km) inkludert 2-3 intervalløkter i uken, så får vi se hva det holder til. Jeg er ikke verdens beste på fart, så det må jobbes med terskelfarten. 3 timersgrensen har lenge vært et mål. Om jeg klarer å komme lenger ned gjenstår å se. Det er en fin tid å jobbe med hvert år, ta det i små porsjoner i god Bubka-stil.

Fra Møkster Ultra i 2020. (Foto: Privat)

Hvor lenge har du løpt ultra?
- Jeg begynte å løpe mye som en motivasjon (med mål om å klare maraton) etter en korsbåndsoperasjon. Etter et par maraton ble "Styrkeprøven Rett Vest" et mål, og som jeg fullførte for første gang i 2017 (45 km og 3000 høydemeter). Utover det var jeg først oppe på 100 km i 2021, så jeg er fersk på de lengre distansene.

Mer informasjon
Les vår reportasje fra Mors 100 Miles
Følg Stig Rasmussen på Instagram