Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 10 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her få...
Motbakkeintervaller er en uvurderlig del av en løpers treningsregime. De tilbyr en rekke fordeler som forbedret utholdenhet, økt styrke og bedre løpst...
Det har kommet veldig mye godt fra Sverige, og blant alt det gode kan vi finne fartslek. Her har du 5 forslag til økter som kan bryte opp treningen li...
Vi har laget en liten tipsartikkel for deg som tenker at 2024 skal bli det året du løper ditt første maratonløp. Det kan være greit å begynne forbered...
Et Kondis-medlem har i lengre tid hatt vondt i hælområdet, og MR viser tendens til Haglunds hæl. Hvor lang tid med avlastning trengs før hun igjen kan...
Kroppen er en ganske fantastisk innretning, men når vi blir eldre så er det ikke alltid den kan levere slik vi ønsker oss. Derfor bør den bli ivaretat...
Det er kanskje ikke så interessant i seg selv at jeg satte ny norsk rekord på maraton i min aldersklasse (65-69 år) 4. desember i fjor. Da er det muli...
Akillesplager er en av de vanligste skader for løpere, men slike skader kan også utløses av andre aktiviteter. I dette tilfellet var karate den utløse...
Mange kvinner er engstelige for å trene løping mens de er gravide, men er det egentlig noen grunn til engstelse? Er det OK å trene løping når man er g...
Vi er allerede kommet godt inn i juni, og løpesesongen er for lengst i gang. Mange har løpt sine første konkurranser, både på asfalt, i terrenget og p...
Høsten er en tid for unike treningsopplevelser med fargesprakende natur, kjøligere temperaturer og en gjerne frisk bris. Samtidig kan værforholdene væ...
