35-årsdag for Ingrid Kristiansens norgesrekord

Søndag 21. april 1985, samme dag som Sentrumsløpet ble arrangert i Oslos gater, satte Ingrid Kristiansen verdensrekord i London Marathon med tiden 2.21.06. Dennee rekorden ble kunngjort til stor jubel fra de 10.200 løperne sto klare til start i Sentrumsløpet dette året.

Og i morgen skulle opprinnelig Sentrumsløpet 2020, det 40. i rekken, gått av stabelen. Men i år er som kjent dette utsatt til 10. oktober.

Målet var verdensrekord
Da Ingrid Kristiansen 21. april 1985 løp på 2.21.06, så satte hun samtidig en solid ny verdensrekord, eller verdensbeste som det het, på maraton. Den gamle tilhøre amerikanske Joan Benoit og var på 2.22.43.

Les Kondis-intervju med Joan Benoit

– Jeg så på klokka hele tiden og hadde helt fra start et mål om å slå rekorden til Benoit, uttalte Ingrid Kristiansen den gang.

Hun hadde hadde vunnet London Marathon for første gang året i forveien, men kom på en noe skuffende 4. plass i OL i Los Angeles i 1984. Benoit vant OL-gullet.

I London 1985 hadde Ingrid et mål om å løpe på et sted mellom 2:20 og 2:22:40.
– Planen var å passere halvveis på 69:30 og kunne ta det litt roligere andre halvdel. Året før opplevde jeg spesielt strekningen fra passering halvveis og fram til 35 km som veldig psykisk hardt. Jeg var nå mentalt forberedt på dette og hadde tenkt å gjøre det bedre denne gangen, sa Ingrid Kristiansen til Athletics Weekly om løpet i 1985.

Les om Ingrid Kristiansen sin treningsfilosofi

Verdensrekord i 13 år
Hadde hun klart å passere halvveis på 69.30, så hadde det gjort at en tid under 2.20 ville vært innen rekkevide. Men etter å ha passert 5 km på 15:25 og 10 km på 32:52, så ble det halvmaratonpassering på 70:09. Ingrid hadde fremdeles god margin til ny verdensrekord, og selv sub 2:20 kunne vært innen rekkevidde om hun hadde klart å øke farten og løpe med negativ splitt.

– De siste syv kilometrene gikk imidlertid farten ned og jeg tapte ett minutt, fortalte Kristiansen.

Om sine forberedelser til løpet i 1985, sier Ingrid Kristiansen:

– Jeg fikk tak i en tredemølle i midten av desember, og fra da til knapt en måned før London gjennomførte jeg nesten all treningen min på den - fra 80 til 200 km/uke. I tillegg til å løpe, la jeg inn fire økter med en til fire timer langrenn per uke. Langrenn er veldig lite belastende for muskler og sener, og i tillegg er det veldig gøy og mentalt forfriskende, sa hun.

Foruten tredemølleøktene og langrenn, gjennomførte Kristiansen også raskere treningsøkter på en innendørsbane, samt intervalløkter på 5x2000 m i Frognerparken før hun økte treningsvolumet på asfalt i oppbyggingen til konkurransedagen.

Ingrid Kristiansen sin verdensrekord skulle stå i hele 13 år før kenyanske Tegla Loroupe forbedret den til 2.20.47 i Rotterdam Marathon 1998. Og løyperekorden i London ble stående i 17 år inntil Paula Radcliffe forbedret den til 2.18.56 i 2002.

Men fremdeles, og i dag nøyaktig 35 år senere, står 2.21.06 som norsk rekord.

Her kan du se innspurten til Ingrid Kristiansen i maratonløpet i London 1985.

Utviklingen av verdensrekorden
2:22:43 Joan Benoit (1983)
2:21:06 Ingrid Kristiansen (1985)
2:20:47 Tegla Loroupe (1998)
2:20:43 Tegla Loroupe (1999)
2:19:46 Naoko Takahashi (2001)
2:18:47 Catherine Ndereba (2001)
2:17:18 Paula Radcliffe (2002)
2:15:25 Paula Radcliffe (2003)
2:14:04 Brigid Kosgei (2019)

Fremdeles aktiv:I en alder av 64 år holder Ingrid Kristiansen seg fremdeles i god aktivitet. Her fra en løpetur i fjor. (Foto: Bjørn Johannessen)

Imgrid sine personlige rekorder:
4.05,97 på 1500 m (1986)
8.34,10 på 3000 m (1986)
14.37,33 på 5000 m (1986)
30.13,74 10 000 m (1986)
1.06.40 på halvmaraton (1987)
2.21.06 på maraton (1985)