https://medium.com/stiløping-i-oslo (Bynære og løpvennelige stier i og rundt Oslo)
Hauktjernkløftene
En 10 km løpetur via Østmarkas mest tekniske blåsti.
🚇🌲⛰⛰⛰🌲🚇
🏃 10 kilometer
⛰ 450 høydemeter stigning
🌲 Teknisk skogssti og eksponert terreng ved Hauktjern
📸 Spektakulær utsikt fra stupene ved Hauktjern
🍌 Matbutikk i nærheten av Ulsrud
🚇 T-bane til og fra Ulsrud
🗺 Gpx-fil eller Tcx-fil til gps-klokke eller gps-app (feks. Gaia GPS).
Jeg har i flere år blitt dratt med av min klatregale bror til Hauktjern. Her har han prøvd å lure meg opp alt for harde ruter. Med lengsel har jeg sett bort på den bratte stien som snor seg bortover i det røffe terrenget. Den lå der så uløpt og vakker. En høstkveld tok jeg endelig banen til Ulsrud og løp inn i skogen. Den gjeveste delen av turen får du på blåstien som går langs klatrefeltet nede ved vannet og opp gjennom Haukjernkløftene. I en mark med stort sett bare myke koller, står Hauktjernkløftene ut med sitt steile terreng, utsikt over skogstjernet og en dal full av massive steinblokker.
Denne ruta starter på Ulsrud og går på nokså vanlige markastier til Nøklevann og opp til Hauktjern. Stien som tar deg langs Hauktjernkløftene er skiltet med “farlig terreng”, så her får du føle deg frem og kanskje ikke fokusere så mye på farten, og heller bevege deg i et tempo som føles trygt. Du løper der du kan og klyver litt her og der. Ja, hvis ikke du er en erfaren fjellgeit, da. Her finner du uten tvil et av de morsomste stipartiene i Marka. Etter Hauktjern er det tilbake til klassiske blåstier rundt Kroktjern og tilbake til Ulsrud. Dette er hva jeg kaller en perfekt tur i skogen!
🏃 God løpetur!
90% av kropsvarmen mistes gjennom hodet. Derfor kan jeg ha så kort shorts jeg bare vil, mamma! Foto: Torbjørn Sortland
Kort rutebeskrivelse
(detaljert beskrivelse følger nederst)
Løp fra t-banestasjonen på Ulsrud og inn i Marka, forbi myra Kattaputten og til Nøklevann. Løp så til blåstien som går langs Hauktjern. Følg stien opp og langs stupene og inn i skogen igjen mot Kroktjern. Deretter følger du blåstien ned til Lutvangen, forbi Rundtjern, Solbergvann og Skøyenputten før du løper tilbake til t-banen på Ulsrud.
Pikk og pakk du bør ha med på turen — 👟 👕
Løpetøy som passer været og terrengsko er alt du trenger. Det er mye mosefylt stein og rot som blir sleipt når det er vått, derfor vil jeg anbefale deg å bruke terrengsko med godt grep. Turen er ikke så veldig lang, men man kan fort bruke en og en halv time eller mer. Da kan det være greit med litt niste og hvertfall noe å drikke. I tillegg bør du alltid ha med deg mobil, hodelykt, enkeltmannspakke og førstehjelpspledd (spaceblanket).
Høst på Hauktjern
Detaljert rutebeskrivelse
Turen starter og slutter på t-banestasjonen på Ulsrud. Hit kommer du enklest og mest miljøvennlig med t-banen. Linje 3 mot Mortensrud bruker 19 minutter fra Oslo S.
Klikk på kart for STOR utgave.
Jeg prøver å forklare ruta så man bare kan følge beskrivelsen, men skogen og stier kan oppfattes ulikt fra person til person. Derfor vil jeg i tillegg anbefale å bruke kart eller en gps-app/ gpsklokke hvor du laster inn ruta (gps-fil kan du laste ned øverst på siden, sammen med ruteinformasjonen.). Så slipper du å bruke løpetid på å lure på navigasjonen.
Fra Ulsrud til Nøklevann
Når du går av t-banen på Ulsrud, løper du opp trappa, tar til høyre og følger gangveien som går ned til høyre og langs t-banelinja. Når du kommer til lyskrysset ved General Ruges vei løper du over veien og opp Olav Nygardsveg, deretter følger du veien som svinger til venstre. Denne veien har det fabelaktige navnet Mikkel Revs vei. Følg veien og når veien svinger oppover løper du inn til venstre i Sarabråtveien. Kryss Østmarkveien og løp opp mot garasjene til et boligfelt. Ved en bekk i skogkanten går stien rett inn i Marka. Følg stien langs bekken og opp i skogen. Her er det et mylder av stier, men løp innover i skogen og peil deg inn på den største stien som går skrått til venstre (nordøstover) forbi myra Katteputten. Herfra er det mange stimuligheter og jeg pleier å bare løpe på den stien som frister der og da. På GPSsporet til denne ruta løper jeg stien som går rundt myra og litt nedover, før jeg løper østover og ut på grusveien som går til nordenden av Nøklevann. Løp grusveien nedover og ta inn på stien som dukker opp her og der langs vannet.
Er det en fugl? Er det et fly? Eller er det bare Olav Thon?
Fra Nøklevann til Hauktjern
Etter du har krysset Lutvannsbekken og svinger over til østsiden av Nøklevann, har du to valg. Du kan ta den lette ruta og følge grusveien opp til Sarabråten, eller du kan gjøre som meg og ta inn på stien som går opp til høyre i terrenget, langs Lutvannbekken. Dette er en overgrodd og lite brukt sti, men terrenget er helt rått. Følg stien oppover i skogen. Når du kommer til “toppen” må du løpe litt i terrenget nedover mot høyre, skrått bortover i samme retningen du kom fra. Etter hvert dukker det opp en sti som går ned til høyre. Når du kommer ut av skogen og til en åpen slette, så er du på Sarabråten. Her tar du inn på stien som går opp til venstre. Da er det bare å følge blåmerket sti til du kommer opp til Hauktjern.
Langs Hauktjernkløftene til Lutvangen
Når du kommer til Hauktjern er det ganske enkelt å navigere. Stien nede ved vannet, opp etter kløftene og langs stupene er en godt merket blåsti og det er ingen andre alternativer, så det er bare å følge “stien”. Etterhvert går den inn i skogen og du kommer til en ny blåsti som går hele veien til Kroktjern. Ved Kroktjern følger du den umerkede stien som går rett fram helt nede ved vannet, på østsiden og rundt tjernet. Følg stien et lite stykke på andre siden av vannet til den svinger til høyre innover i skogen. Løp videre på stien som går til høyre ned i dalen og følg blåstien som går til Lutvangen.
Sleip og sleipere blåsti på vei opp Hauktjernkløftene.
Fra Lutvangen og tilbake til Ulsrud
Ved Lutvangen kommer du til et stort stikryss. Løp rett fram og opp kneika. Nå er det bare å følge blåstien og skilting til Rundtjern. Nede ved Rundtjern løper du ut på grusveien og til venstre. Ved enden av vannet tar du inn på stien som går over et lite myrparti. Her følger du blåstien som går til venstre mot Solbergvannet. Løp rett forbi Solbergvannet og hold deg på blåstien som går til Skøyenputten. Her følger du blåmerket sti som går på vestsiden av vannet og ned til myra vi kom til helt i starten av turen, Katteputten. Herfra er det bare å følge samme sti som vi startet på tilbake til Markagrensa og t-banestasjonen på Ulsrud. Og om 19 minutter er du tilbake til byens tjas og mas, igjen.
👊 God tur. Vi løpes!
