Trening ved nedstengning av idretten under koronapandemien

Kondisløpets Global Running Day
Ny treningsgruppe: Kondistreningen Bergen var en av treningsgruppene som ble etablert etter prosjektet. (Foto: Nina Marie Holmefjord © Kondis)

Prosjektet fikk 603.000 kroner i støtte fra Stiftelsen Dam gjennom Stimuleringsprogrammet for helsefrivillighet. Programmet hadde som formål å redusere de negative effektene for frivilligheten ved smitteverntiltak i forbindelse med koronapandemien. 

Prosjektet startet opp høsten 2021 og ble avsluttet våren 2022.

Målsettingen med prosjektet var todelt:

  1. Styrke de lokale Kondistreningene og etablere nye for å gi et godt treningstilbud ved både delvis og full nedstenging av idretten under koronapandemien
  2. Etablere et nettbasert treningstilbud, som gir et godt treningstilbud ved full nedstenging av idretten under koronapandemien og i områder av landet der det er få treningstilbud i dag

Kondis søkte om støtte til å utvikle Kondistreninga.no med oversikt over fysiske treningsgrupper, en nettbasert treningsgruppe, Kondistreninga online, opparbeide øktarkiv, og utvikle en trenerutdanning som skulle bidra med kompetanse, og på den måten gjøre det mer attraktivt å være Kondistrener, og å være ansvarlig for å opprette og drive treningsgrupper. 

Gjennom Kondistreninga.no og aktivitetene der, skulle vi være rustet for å motivere til trening både under pandemier og i perioder utenfor en pandemi. 


Sammenhengen mellom fysisk aktivitet og psykisk helse hos Kondismedlemmer

Audun Havnen og Linda Ernstsen ved NTNU
Forskere: Audun Havnen og Linda Ernstsen var ansvarlig for samarbeidsprosjektet mellom NTNU og Kondis. (Foto: NTNU)

Prosjektet fikk støtte fra Stiftelsen Dam (475.000 kroner), Ecbos legat (100.000 kroner) og Sparebanken Midt-Norges gavefond for NTNU (10.000 kroner).

Prosjektet startet opp i juni 2020 og ble avsluttet i juni 2022.

Prosjektet har vært et samarbeid mellom NTNU og Kondis med førsteamanuensis Audun Havnen ved NTNU som prosjektleder. Førsteamanuensis Linda Ernstsen vd NTNU var bidragsyter i forbindelse med spørreundersøkelsene rettet mot Kondismedlemmene.

Psykologistudentene Anna Indrebø Halvorsen og Didrik Jeppesen Berg-Hanssen ved profesjonsstudiet ved NTNU utførte dybdeintervjuene med deltakerne på Kondistreninga Trondheim som sin hovedoppgave i psykologi. 

«Fysisk aktivitet og psykisk helse» har undersøkt sammenhengen mellom Kondismedlemmenes aktivitetsnivå og deres psykiske helse under koronapandemien. Medlemmer i Kondis blir regnet for å være mer aktive enn gjennomsnittsbefolkningen, og kan gi gode svar på hvilken effekt ulik mengde trening kan ha på den psykiske helsen. 

Det ble sendt ut tre spørreskjema til Kondismedlemmene i perioden. I tillegg ble undersøkelsen gjentatt høsten 2022 og 2023, for å kartlegge hvor stor effekt koronapandemien hadde på Kondismedlemmenes psykiske helse og for å måle endringer i etterkant av pandemien. 

I tillegg ble det foretatt dybdeintervju av 10 deltakere på Kondistreninga Trondheim som hadde gått fra en inaktiv livsstil til å trene regelmessig. 

Resultatet fra undersøkelsene har blitt brukt i arbeidet med å få etablert flere Kondistreninger rundt i landet, og videre til å øke deltakelsen på disse.

Prosjektet resulterte i både vitenskaplige artikler, og omtaler på Kondis.no og i andre medier:

Mange trenger trening som beskyttelse mot angst og depresjon

God helse og høy livskvalitet hos Kondismedlemmer

Mindre angst og depresjon blant Kondismedlemmer under koronanedstengingen