Styrketrening blir ekstra viktig med alderen, både for å ta vare på muskelmassen og skjelettstyrken. (Foto: Geert Pieters)
Ekspertene svarer: Styrke- og løpetrening etter overgangsalderen
Mange lurer på om de kan fortsette å trene som vanlig etter hvert som alderen siger på. Hvordan påvirker overgangsalderen kvinner som ønsker å holde seg i form? Hvordan bør treningen legges opp? Idrettslege og ultraløper Mona Kjeldsberg kommer med gode råd om hvilke hensyn en bør for å kunne bevare den gode formen så lenge som mulig.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
