Harald Kårbø vant 3000 meter hinder etter imponerende avslutning

TILBAKE TIL SAMLESIDEN FOR NM

I fjor løp broren Tom Erling (31) i VM på 3000 meter hinder. I år vant lillebror Harald Kårbø (28) samme distanse på NMs andre dag. Stordløperen har vært mye skadet og la seg beskjedent i det sju mann store feltet på dagens løp på Fana Stadion.

Det var ikke mye som tydet på gull til Kårbø, selv om han på nest siste runde nærmet seg løpere på de andre pallplassene. I suveren ledelse løp Ull/Kisa ILs Fredrik Sandvik, og med en runde igjen var ledelsen fortsatt på 40-50 meter selv om han så sliten ut. Kårbø passerte Abdalla Targan Tambaw Yousif fra Herkules friidrett, som nesten hele løpet hadde ligget på 2. plass. Nå begynte han også å tro på seier.

Siste sving: Kårbø er bare 10 meter bak Sandvik, som hadde ledet hele løpet med solid margin. Med større fart og bedre hinderpasseringer sikret Kårbø gullet. (Foto: Bjørn Johannessen)

Han nærmet seg Sandvik hinder for hinder, meter for meter, men Sandvik klarte å slå om litt på oppløpet, så det var hårfint at Kårbø tok han igjen med fem meter til mål og vant med 5 hundredels sekund. Det var en fantastisk avslutning som også imponerte Vebjørn Rodal i NRK-bua. Harald Kårbø vant på 8:53,11 som er 2,50 bak persen han satte som 22-åring i 2014.

For Sandvik ble det nok en stor nedtur selv om han satte pers med drøyt fem sekunder og tok sølv på tiden 8:53,16. Han dro hardt ut på dagens løp, og Yousif var etter hvert den eneste som våget å delvis følge Ull/Kisa-løperen. Han ledet altså løpet i 2995 meter.

Vår mann i Bergen, Bjørn Johannessen tok en prat med Kårbø etter seieren:

Planen at vi skulle være nummer 1 og 2 i Norge på hinder

- Hadde du trua på at du skulle klare å ta gullet da det var 500 m igjen?

- Ja, da så jeg at jeg hadde en liten mulighet.Hinder er litt spesielt, for hvis du først får det der, taper du veldig mye på sisterunden. Jeg kjente at jeg hadde løpt kontrollert og dermed hadde krefter igjen til siste runde, forteller Harald Kårbø etter at NM-gullet var sikret.

Harald Kårbø har vært skadet i flere år nå. Så lenge er det siden han var skadefri at han ikke husker om det var i 2015 eller 2016 han konkurrerte på hinder sist. Samtidig har hans bror, Tom Erling, gjort det stort i internasjonale mesterskap og var blant annet med på 3000 m hinder i VM i Doha i fjor høst.

- Hvordan har det vært for deg å holde motivasjonen oppe mens du har vært skadet?

- Det har vært veldig avgjørende for motivasjonen min at Tom Erling har gjort det så bra. Når jeg er veldig langt nede, og er langt unna å få til noe som helst, så er det motiverende å se at Tom Erling, som ikke har noe spesielt løpetalent, kan få det til bare ved å trene smart. Det har vært en veldig stor motivasjonsfaktor for meg. Sannsynligvis har jeg litt mer talent for løping enn Tom Erling, så hvis han klarer det, så skal i alle fall jeg også klare det hvis jeg bare kan få fortsette uten å bli skadet.

Nå er det imidlertid Tom Erling som har slitt med skade den siste tiden - og forhåpentligvis kan bli motivert av å se Harald gjøre det bra.

- Ja, nå må vi bare bli skadefri begge to og satse mot de store mesterskapene. Planen har lenge vært at vi skulle være nummer 1 og 2 i Norge på hinder, så forhåpentligvis kan vi få til det neste år.

For kort tid siden hadde vi et intervju med treneren til Kårbø-brødrene, Nils Hetleflåt, der han blant annet forteller litt om skadesituasjonen som Harald har hatt og treningsfilosofien:
14-16 mil og 4-5 intervalløkter i uka

Han som vant. (Foto: Bjørn Johannessen)

Han som ledet i 2995 meter.(Foto: Bjørn Johannessen)

Pallen med Sandvik, Kårbø og Yousif.(Foto: Bjørn Johannessen)

RESULTATER