Andreas Thorkildsen har aldri hatt bedre kondis
Noen syklist eller langdistanseløper blir han neppe, men denne høsten og vinteren har Andreas Thorkildsen bevisst jobbet med å forbedre kondisen. Intervalløkter på både tredemølle og sykkel skal forhåpentligvis gjør han til en enda bedre spydkaster til sommeren.
| I motsetning til mange Kondis-lesere så trener ikke Andreas Thorkildsen kondisjon fordi han liker det. - Kondisjonstrening er ikke akkurat favorittreningen hans, mer et nødvendig onde. Til gjengjeld har han nå bedre kondisjon enn noensinne, sier trener Åsmund Martinsen til Fædrelandsvennen. Utholdenhetsøktene skal trene opp evnen til å restituere seg slik at han vil tåle å trene enda hardere enn tidligere. - Økt kondisjon gir kortere restitusjon, noe som er viktig når du trener to økter om dagen. Nå håper jeg at han skal kunne trene enda mer og enda hardere utover våren, forteller treneren. Ukentlig har Thorkildsen drevet intervalltrening med 15 sekunders drag og 45 sekunders pause samt to serier med ti minutter løping på tredemøllen, ti minutter sykling og ti minutter på et apparat som heter synchro hvor det ser ut som du går på ski. Som et resultat av treningen har spydesset tatt av to kilo, og han håper også at den allsidige treningen vil virke preventivt på ryggplagene. Så gjenstår det å se om Andreas på sikt kan slå maratonpersen til sin finske konkurrent Tero Pitkämäki, som ifølge VG har løpt distansen på 4.40. Les hele artikkelen i Fædrelandsvennen |
