Gravide Stine elsker å løpe
Da Stine Hartmann, også kjent som Farmen-Stine, var fem uker på vei løp hun «Dolomyths Run», et ultraløp på 60 km. Da hun var 21 uker på vei stod New York Marathon på programmet, og etter 23 uker var det halvmaraton på Jessheim. Slikt blir det hatmeldinger av, og den treningsglade jenta har blitt nødt til å tåle kommentarer som «babykiller» i sosiale medier.
Med nesten 20.000 følgere på instagram og egen side på Fadcebook, er det mange som følger med på hva Stine foretar seg. De fleste har gode hensikter, men det finnes også nett-troll i Stines omgangskrets. Disse gjør hva de kan for å forsøke å bryte ned selvtilliten til den sprudlende og åpne jenta.
– De tror de klarer å trykke meg ned når de sender meg hatmeldinger, men faktum er at jeg blir sint og enda mer motivert til å fortsette med det jeg driver med, sier hun.
Duracellkaninen
Stine er som en duracellkanin som aldri lar seg stoppe. Hun liker å stå opp tidlig, starte dagen med en løpetur, og så går det slag i slag deretter.
– Jeg har en fin bakke rett ved der vi bor på Nesodden hvor jeg liker å løpe. Her får jeg virkelig opp pulsen. Det er en fin start på dagen, sier hun, og legger til at hun har ingen andre mål med treningen sin enn å ha det moro.
Gravid: Stine visste ikke at hun var gravid i 5. uke da hun løp 60 km i Dolomittene. (Foto: fotostudio3.com)
– Det jeg driver med er reine lappskaustreningen. Jeg trener hver dag, men gjør det jeg har lyst til hver gang. Det viktigste er å glede seg med den fysiske aktiviteten, sier Stine som ikke er opptatt av tider og prestasjoner.
Svangerskapet
Stine mener svangerskapet har gjort henne godt.
– Jeg føler jeg får mye overskudd av å være gravid. Det har kanskje noe med det økte blodvolumet å gjøre, smiler hun.
Da Stine stilte til start i det 60 kilometer lange ultraløpet i Dolomittene i Italia, visste hun selvfølgelig ikke at hun var gravid.
– Jeg følte meg litt rar i kroppen, og slet en del med kvalme underveis. Selv trodde jeg at jeg var syk, men så viste det seg at jeg var gravid og fem uker på vei, smiler Stine.
Hun visste heller ikke at hun kom til å bli gravid da hun meldte seg på New York Marathon i pulja med en sluttid på 3.30.
– Da jeg ble klar over at jeg var gravid, ønsket jeg likevel å reise over, besøke ei venninne som planlagt og samtidig løpe New York Marathon. Med utgangspunkt i den nye situasjonen, beregnet jeg at jeg kom til å bruke seks timer og 14,5 tissepauser på distansen, ler Stine, som til slutt gjennomførte på 4.30.
– Jeg hadde jakka mi som lå bak målområdet. I den ene lomma var det en sjokolade fra Norge som motiverte. Det ble gogging, gå-jogging, de siste 10 kilometrene, men det gikk bra og jeg kom til mål langt tidligere enn jeg hadde regnet med, sier hun.
Løp maraton: Stine løp 42 km i New York Marathon da hun var 21 uker på vei. Hun tok hensyn til kroppen, men kom likevel i mål lenge før hun hadde forventet. (Foto: Privat)
Stine synes New York Marathon var en utrolig flott opplevelse.
– Det er så stor stemning der, og publikum er utrolig flinke til å motivere og heie oss fram i løypa. Da de så at jeg var gravid, fikk jeg svært mange heiarop. Det var moro, sier hun.
14 dager seinere løp Stine halvmaraton på Jessheim på 1.56.27.
– Det neste blir en 10-kilometer nærmere jul og en femkilometer i februar. Til slutt håper jeg å sette i gang fødselen med trappeløping på Ahus, ler Stine som elsker trappeløping.
Da hun bodde i Oslo trente hun mye med Trappefolket i Holmenkollen.
– Det å løpe i trapper er svært god trening. Skånsomt er det også, sier hun.
Liker å motivere andre
Stine legger opp treningen ut ifra hva hun føler hun klarer.
– En kan godt trene mye selv om en er gravid. En må ta hensyn til svangerskapet og hva en føler en klarer, men om en er i god form før en blir gravid, så tåler en også mye trening etter at en har blitt gravid, sier hun.
I tillegg til å trene selv, er Stine svært opptatt av å motivere andre. Det gjør hun både gjennom jobben som kommunikasjonsansvarlig i Oslo Maraton, og på fritida hvor hun er treningsinstruktør på Barrys Bootcamp eller når hun reiser rundt i verden som trener med ulike reiseselskaper.
– Jeg synes det er utrolig motiverende å hjelpe andre og se framgangen de får når de begynner å trene. Spesielt moro er det å arbeide med goggere som er helt i startfasen på kondisjonstreningen sin, sier hun.
Råd til andre gravide
På spørsmålet om hvilke treningsråd Stine vil gi til andre gravide, svarer hun:
– Det er bare å stå på. Lytt til din egen kropp og rådspør deg med andre som du vet har kunnskap om trening i svangerskapet om det er noe du lurer på, sier Stine, og legger til at det er mye uvitenhet rundt trening i svangerskapet.
– Det gjelder å finne en lege eller jordmor som har greie på trening. Det er helt klart at trening både gir et lettere svangerskap og en enklere fødsel, sier Stine.
Synlig: Magen til Stine begynner å bli svært synlig, men det hindrer henne ikke i å være fysisk aktiv. Hun må bare ta litt mer hensyn til hvordan hun føler seg fra dag til dag (Foto: Marianne Røhme).
