Kjersti Moody tilpasser treningen til en travel hverdag – og håper det blir løp å være med på

– Fornøyd med vintertreninga? Har du fått gjort det du tenkte å gjøre?
– Treningsmengden har vært grei, ikke minst med tanke på at det i vinter har vært mange kalde dager med en god del snø. Jeg hadde planer om å løpe flere lange turer, men det har i stedet blitt litt færre slike. Jeg satser på flere lengre løpeturer fremover.

– Hva har du særlig vektlagt i treninga?
– Jeg har prioritert en økt der jeg holde jevnt og greit tempo i 8-10 km. Vanligvis pleier jeg også å ha en trening med ca. 14-16 km, en rolig løpetur på 10 km og en intervalltrening.

– Noen endringer fra tidligere år?
– Bortsett fra tempoøkta er det egentlig ikke noen store endringer. Jeg har planer om å øke treningsmengden noe, men da litt gradvis.

– Hvilke distanser / type løp er det du satser mest på?
– Jeg satser for det meste på halvmaraton. Jeg løp flere maratoner for noen år siden og ønsker å delta igjen. Jeg har dessverre ikke løpt langt nok på trening til at jeg er klar for det per dags dato. Forhåpentligvis er det ikke for lenge til at jeg er med på denne distansen.

– Hvor mange kilometer løper du ei vanlig uke?
– Jeg løper egentlig ikke så mange kilometer i uka. Det blir som regel ca. 40. Treningen må tilpasses litt etter dager og tidspunkter hvor det er ledig tid. Da jeg har hund og barn 50 prosent av tiden, så styres treningstider noe etter det. I tillegg holder jeg beina i gang med turer, sykkel, styrke og tøying. Jeg prøver å variere treningen for å unngå skader og harde «vondter». Heldigvis har jeg styrt unna det i flere år.

Kjersti Moody er ikke av dem som løper mest, men i fjor var det bare fem norske kvinner i klasse 45-49 år som løp fortere enn henne på halvmaraton. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

– Har du våga å sette deg noe mål for sesongen?
– Jeg er redd for at det vil bli få konkurranser å være med på denne sesongen, men jeg håper det er mulig å delta i noen løp til sommeren. Det hadde vært moro å kunne slå bestetida på halvmaraton på 1.29.

– Har du lagt inn noen tester (evt. konkurranser) slik at du vet om du er i rute?
– Jeg har ikke lagt inn noen tester, men bør vel gjøre det …

– Hva blir fokuset i treninga fremover mot sesongen?
– Spisse formen.

– Hva er ditt beste tips for å holde motivasjonen oppe nå når det enda en vår er usikkert når konkurransesesongen kommer i gang?
– Ha noen konkrete planer og mål for treningene. Sjøl så varierer jeg mellom å trene alene og å delta på fellestreninger. Det er moro å trene sammen med noen. Det er fint å se andre som også koser seg med treninga, og det gir også lyst til å konkurrere.

Kjersti Moody

Alder: 46
Bosted: Oslo
Yrke: Jurist
Klubb: Romerike Ultraløpeklubb
Pers: 1.29.45 på halvmaraton (2020)
Meritt: Sølv veteran-NM halvmaraton (2020)

I 2015, da verden enda var noenlunde forutsigbar, gikk Påskemaraton i Drammen, og Kjersti Moody var med. (Foto: Bjørn Hytjanstorp)

Andre intervju i denne serien:
Julie Larsen har fått trent bra og gleder seg til sommeren
Bård Olav Moen varierer treninga og legger gjerne inn fotostans
Anita Iversen Lilleskare gleder seg over våren og sikter mot EM i fjelløp
Håkon Haug Urdal har trent solid og håper på 2.30 på maraton