Maren Halle Haugen elsker både langrenn og løping og satser likt på begge deler

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 1–2023

De som kjenner norsk løping, vet at Maren Halle Haugen kommer fra en idrettsfamilie som har hatt meget gode løpere i tre generasjoner. Bestefar Per var så god at han tok sjuendeplass på 5000 m i OL. Mamma Gunhild har ikke mindre enn 12 NM-gull, mens pappa Simen var totalvinner i det første Birkebeinerløpet. Alle fire barna – Maren, Ina, Simen og Per August – løper og løper fort.

I tillegg er Maren en av de beste norske juniorene i langrenn. Under Norgescupen på Lillehammer nylig ble hun nummer tre på 15 km klassisk i 19-20-årsklassen. Med bosted i Stavern og så mye løpsfokus i familien, var det på ingen måte gitt at hun også skulle bli langrennsløper, men Maren nekter for at det dreier seg om noe familieopprør:

– Jeg er den eneste av søsknene som satser like mye på langrenn og løping, men vi ble alle tatt med på ski og skirenn da vi var små, og Per August er fremdeles med på skirenn. Mamma og pappa synes at det bare er gøy at en av oss også driver med noe annet enn løping. Men det er klart det krever mer tid og ressurser å holde på med to idretter. Pappa må stå i smørebua, og sjøl om vi har Storås skianlegg med sikre snøforhold på Stokke ganske nært, så må det også en del hytteturer og samlinger til, forteller Maren.

Variasjon og glede

Men den variasjonen og gleden som skigåinga gir henne, gjør at det er verdt det.

– Det å kombinere to idretter gir veldig stor variasjon i treninga, og det er gøy å ha to ulike sesonger. Etter en lang skisesong blir en litt lei, og da er det deilig å ha løpinga i fokus – og omvendt. Jeg liker både at det er to halvår som er ganske ulike, og at jeg kan gjøre mange forskjellige ting på trening innafor hver uke.

Sjøl om Maren i utgangspunktet har to forskjellige sesonger, så kan de også gli over i hverandre slik de gjorde sist høst. Etter å ha slitt med mye sykdom gjennom våren og sommeren på grunn av svekka immunforsvar etter koronainfeksjon begynte kroppen endelig å fungere utover høsten. Hun ble med på NM terrengløp, og der gikk det så bra at hun ble tatt ut til både nordisk mesterskap og EM i terrengløp. 5. plass i nordisk og 15. plass i EM var bedre enn forventa, men EM-deltakelsen gjorde at det ble dårlig tid til å restituere til uttaksløpet til junior-VM i langrenn som kom bare ei uke etter EM.

– Flyet heim fra EM ble et døgn forsinka, og dermed fikk jeg bare én dag heime før jeg måtte reise til Bardufoss for å gå uttaksrennet der, forteller Maren.

Sjøl om det gikk en god del bedre i norgescupen på Lillehammer nå i januar med tredjeplass som best, holdt det ikke til å bli tatt ut til VM, så nå framover handler det om å få til gode renn i norgescupen. Den fine avslutningen på løpssesongen gjør også at Maren har tro på at hun kan nærme seg eller slå banepersene som stort sett skriver seg fra 2020.

– Og så var det veldig gøy å løpe terrengløp i høst. Det føler jeg ligner litt mer på langrenn med svinger og bakker og rytmeforandringer, forteller hun.

Klassisk i harde løyper

I langrenn var hun tidligere best til å skøyte, men i år har det gått fortest i klassisk.

– Favorittdistansen er 15 eller 20 km klassisk i harde løyper med mye motbakker.

Sier Maren som både i fjor og i forfjor hadde tøffe motbakker i form av sykdom. Nå håper hun den perioden er forbi.

– Det klart viktigste med tanke på å få framgang, er å få kontinuitet i treninga, understreker hun.

– Med to idretter og mye reising – får du tid til noen annet enn idrett og skole?

– Jo, jeg prøver å sette av tid til å slappe av og være med venner. Men for meg så skjer det sosiale mest på samlinger med klubben eller på skolen. Det er på treningsøktene jeg har mest kontakt med venner, og det er der jeg også har de beste vennene, forteller Maren som gjør unna mange av løpeøktene sammen med tvillingsøster Ina og lillebror Per August.

– Vi er ganske jevne, og jeg får veldig bra utbytte av å trene med Ina og Per August. Og så blir det mye gøyere å dra ut å trene når en kan gjøre det sammen med andre.

Maren Halle Haugen

Alder: 19 år
Bosted: Stavern
Yrke/studier: 4. år på Sandefjord videregående, realfag med toppidrett
Klubb: IL Runar
Trener: Gunhild Halle Haugen
Idretter: Løping og langrenn – likt prioritert
Perser: 34.31 på 10 km, 16.29 på 5 km, 9.24,40 på 3000 m, 4.24,81 på 1500 m og 2.10,15 på 800 m
Meritter: langrenn: 3. plass norgescup 15 km klassisk fellesstart kl. 19-20 år, 2. og 3. plass norgescup langrenn kl. 17 år, løping: gull og bronse UM 3000 m, bronse UM 800 m, sølv UM terreng kort løype, sølv U20-NM 3000 m, 15. plass U20-EM terrengløp, 2 x 5. plass U20 nordisk terrengløp
(Foto: Samuel Hafsahl)

6 favoritter

Musikk
Highasakite

Mat
Pizza-burger

Drikke
Coca-Cola

Fag
Realfagene

Idrettsutøver
Tiril Eckhoff og Ingrid Landmark Tandrevold

Treningsøkt
Langintervaller på ski – 7 x 6 min -i3

NM på ski:Maren Halle Haugen som her ligger helt til høyre med startnummer 13, gikk førsteetappen for IL Runar under NM-stafetten på Gjøvik i januar. (Foto: Bjørn Hauge)

Eksempel på treningsuke om vinteren

Mandag
Økt 1: 40 min rolig løping + 4 stigningsløp
Økt 2: Intervall løping, f.eks. 6 x 5 min – i3, pause 1 minutt

Tirsdag
1,5 timer rolig langrenn, gjerne med hurtighetsdrag eller teknikktrening innlagt

Onsdag
Økt 1: 40 min intervall på ski, f.eks. 6 x 7 min – i3, pause 1 min
Økt 2: Kortintervall løping: 20 x 45 sek, pause 15 sek. Økta løpes som oftest på grus.

Torsdag
Økt 1: 40-45 min rolig løping
Økt 2: Styrke eller rolig skiøkt

Fredag
1,5 time rolig langrenn

Lørdag
Økt 1: Intervall langrenn: 5 x 5 min – i4, pause 2 min. Økta gjøres enten i bakke eller i konkurranseløype på ski.
Økt 2: Langintervalløkt løping: 7 x 3 min – i3, pause 45 sek

Søndag
Økt 1: Rolig langtur 2,5-3 timer ski eller rulleski.
Økt 2: Styrketrening

Tvillingsøstre: Vi ser Maren (139) og Ina Halle Haugen (140) under Arne Risa Classic i 2019. (Foto: Arne Dag Myking)