Kjendis med Kondis
Redaktør og samfunnsdebattant Helge Lurås trener og tester seg på 400 og 800 m
Helge Lurås er tidligere militær offiser og sikkerhetspolitisk rådgiver. Han var også redaktør for nettavisen Resett fra 2017 til 2022 og er nå redaktør for iNyheter. På løpebanen prøver 53-åringen å nærme seg sitt eget nivå på 400 og 800 m fra da han var sprek 14-åring.
Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 7 – 2023
– Hva slags trening liker du best?
– Som ungdom var jeg aktiv langrennsløper frem til 18-årsalderen, og det er også i dag den sporten jeg mestrer og liker best. Etter befalsutdanningen vil jeg ikke si at jeg trente noe særlig på 30 år. For tre år siden begynte jeg å trene mer regelmessig, og de siste par åra har treningsmengden økt betraktelig både når det gjelder styrketrening og utholdenhetstrening.
– Hvor ofte trener du vanligvis?
– Jeg trener stort sett alle ukens dager. Tre økter styrketrening og tre økter kondisjon ligger fast. Styrke trener jeg på treningsstudio, mens utholdenhetstreningen kan være ski-, sykkel- eller løpetur. Jeg er heller ikke fremmed for å gå en lang tur.
– Deltar du i konkurranser?
– Akkurat nå konkurrerer jeg med meg selv og tester egne fysiske begrensninger på 400- og 800-meter for å se om jeg kan matche tidene jeg løp på som 14-åring. Dette skal jeg dokumentere og dele med leserne på nettavisen. Det er litt show, men jeg tenker også at det kan være interessant å måle hvordan kroppen forfaller ved aldring og finne motivasjon for å motvirke det. Jeg tror jeg løp 400-meteren på 63 sekunder som 14-åring. Mitt første testløp i år viste 72,5 sekunder som var bedre enn fryktet. Målet for oktober er å komme under 67 sekunder på 400 meter og under 2.35 på 800 meter. Sistnevnte distansetest ble 2.45 som er nær verdensrekorden i aldersklasse 80 år på 2.41,59!
– Trener du alene eller sammen med andre?
– Kondisjonstrening liker jeg godt å gjøre alene. På treningssenteret er jeg ofte sammen med partneren min, Shurika, og hun er god til å pushe styrketreningen.
Annonse
– Hører du på musikk eller annet når du trener?
– Jeg har nok stimuli i hverdagen. Å høre på musikk kan gjøre treningen lettere, men jeg vil jobbe med egen psyke og tåle at det av og til gjør vondt.
– Hender det at du har trøbbel med den beryktede dørstokkmila?
– Nei, egentlig ikke.
– Hva betyr treningen i din hverdag?
– Hvis jeg ikke har fått trent en dag, er det noe som mangler.
Tester seg:Helge Lurås har satt seg tidsmål på både 400 og 800 m og legger inn testløp for å finne ut hvordan han ligger an. (Foto: privat)
