Karbohydrater, protein og fett bør inngå i tilpasset mengde til både de som trener mye og lite. (Foto: Pixabay)
Kosthold for spreke kropper
I jakten på idrettslige prestasjoner spiller ikke bare trening og hvile, men også kostholdet en viktig rolle. Med et godt kosthold legges grunnlaget for å kunne trene og restituere, holde seg skade- og sykdomsfri og å få bedre treningsopplevelser.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
