Kom i gang med skisesongen!
Mens eliten for lengst er i gang på en blanding av «snøen som falt i fjor» og dyrebar kunstsnø, er mosjonister flest avhengig av «hvitt gull» fra oven. Hvordan skal vi komme i gang med skisesongen for å være klar til vinterens turrenn – eller rett og slett for å få oppleve skigleden lengst mulig gjennom «den hvite fine tida»?
Kondis inviterte en ihuga skiveteran ut på tur på ekte «villsnø» på Sjusjøen for å få noen tips om akkurat det. Elverumsingen Jan Erik Bakken (65) er ofte av de aller første som finner en snøstripe i lavlandet og trekker til fjells når de første bildene av «hvitt gull» dukker opp på sosiale medier.
Jan Erik Bakken ser fram mot en lang og fin vinter i sitt skieldorado på Sjusjøen. (Foto: Rolf Bakken)
En indre glød
Kondis inviterte en ihuga skiveteran ut på tur på ekte «villsnø» på Sjusjøen for å få noen tips om akkurat det. Elverumsingen Jan Erik Bakken (65) er ofte av de aller første som finner en snøstripe i lavlandet og trekker til fjells når de første bildene av «hvitt gull» dukker opp på sosiale medier.
Hva er det som er så gjevt med å komme seg på ski med en gang «det hvite gullet» har falt?
Annonse
- En kjenner på en indre glød på å komme i gang. For min del så blir det en helt naturlig overgang fra høstens rulleskiturer som gjør det enkelt å utnytte det første snølaget. For å få en best mulig opplevelse er det en stor fordel å ha et visst fysisk grunnlag.
Så du anbefaler å gå litt rulleski på sommeren selv om du ikke har planer om å gå skirenn på vinteren?
- Ja, det blir artigere og gir en bedre skiopplevelse når man har trent litt på forhånd. Jeg tenker da også på alternativene generell styrketrening, gåturer, løping med og uten staver og sykling for å forberede kroppen best mulig.
Kortreist i ro og mak
Mange vil sikkert vente til det blir noenlunde forhold med å ta den første skituren. Hva vil du anbefale i forhold til utstyr hvis du er utålmodig med å komme på ski?
- Det beste vil være å ha et gammelt par, såkalte «grusski», som man er ikke redd for og dermed spare «godskia».
Hvordan legger du opp de aller første turene på ski?
- Jeg holder meg i nærheten for å «gå meg inn» og inneha tryggheten i forhold til egen form, utstyr og værforhold.
Hva legger du i å «gå deg inn»?
- I starten er det mange momenter som dukker opp. Her tenker jeg spesielt på balanse og fraspark som er noe ulikt rulleski i det man møter terrenget. Jeg foretrekker å gå alene på de første turene for å få dette til i ro og mak i lett terreng før mer variert terreng oppsøkes etter hvert.
De første turene foretrekker Jan Erik å gå alene i ro og mak. (Foto: Rolf Bakken)
Stak med magen!
Du jo blitt en habil staker i voksen alder. Har du noen gode råd for å bli en bra staker selv om man har passert «middagshøyden»?
- «Gammel vane er vond å vende!» Den nye staketeknikken er noe motsatt i forhold til den gamle hvor vi skulle fram med armene og fullføre skyvet. Stavene skal med dagens teknikk være nærmere kroppen jo brattere terrenget er og samtidig få kroppstyngden over stavene som hjelp i framdriften. Hofta skal opp og frem og det skal kjennes i magen etter endt treningstur. Ved overgang til lettere terreng bør armene komme lenger frem men fortsatt tilstrebe bruk av kroppstyngden og magen.
Se også: Trått og bratt, men stake lell?
Staking i slak helling og idylliske omgivelser ved Gjestbuåsen. (Foto: Rolf Bakken)
Hva med skøyting?
- Det kan bli vanskeligere på tynt snøgrunnlag i forhold til klassisk pga. vinkling på skiene, men får man det til har man igjen for det i stakingen i klassisk.
Se mulighetene
Hva tenker du om varierende forhold både med løyper, vær og føre?
- Man bør være forberedt innen bekledning og utstyr. Det gjør det mye lettere og motiverende å komme seg ut. Optimale forhold bør ikke være noe kriterium, men selvsagt velge terreng tilpasset de ambisjonene og den fysiske kapasiteten en har. Hvis en ser mulighetene som finnes og viljen er til stede, er det fullt mulig å komme i gang med skisesongen selv om det ikke ligger et preparert løypenett klappet og klart, avslutter skientusiasten som allerede er godt i gang med skisesongen både i Elverum og på Sjusjøen.
Jan Erik Bakkens første skitur denne sesongen gikk fra trappa hjemme i Elverum langs gang- og sykkelstien rett nord for sentrum. (Foto: Privat)
Sesongstart når?
Artikkelforfatteren har studert treningsdagboka de siste 30 årene og sammenliknet datoene for den første skituren i lavlandet på det indre Østlandet (Elverum 200 moh) og på fjellet (Budor 650 moh/Sjusjøen 850 moh). Det er store variasjoner fra år til år fra skiføre i høstferien (9. oktober 2011) som den tidligste starten på natursnø på fjellet og 2. november 2006 i lavlandet.
Den seneste sesongstarten som er notert i høyden er 9. desember 1995, mens det ved et par anledninger ikke har vært mulig å gå på ski i Elverum før nyttår, med 9. januar 2016 som den aller seneste sesongdebuten på hjemmebane.
Når en ser bort fra tidligstart på lagret og kunstig produsert snø har den typiske sesongstarten vært i andre halvdel av november på fjellet og første halvdel av desember i lavlandet.
