Utsikt utover Oslofjorden fra Bærum

Min beste langtur i Bærum

I vår serie om gode langturer for løping rundt i landet, har vi her fått et flott turforslag fra ultraløper Svein-Erik Bakke. Her beskriver han det han kaller «Storøyturen» – en kystnær perle ved Oslofjorden.

Publisert Sist oppdatert

Se de flotte bildene fra turen i bildeserien ovenfor.

Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Svein-Erik liker å starte tidlig. Da får han med seg soloppgangen.
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Tidlig om morgenen er det stille også i områdene rundt hovedstaden vår.
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Den kalde morgenlufta gjør det nødvendig med lue også på løpeturer i mai.
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Svein Erik Bakke og Stig Laursen (41411) fartsholdere, Oslo Maraton 2019
Svein-Erik Bakke løper mye og stiller gjerne opp som fartsholder på maratondistansen under Oslo Maraton. Her deler han på oppgaven med Stig Laursen i 2019. (Foto: Runar Gilberg)
Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020
Etter løpeturen vanker det posjerte egg med avocado til frokost sammen med kona.

Se de flotte bildene fra turen i bildeserien ovenfor.

Svein Erik Bakke sin beste langtur i Bærum våren 2020


Kartutsnitt fra treningsappen over ruten.

En av mine favoritturer er Storøyturen. Dette er en tur som gir meg en god start på dagen, lader batteriene mine og som gjør meg glad inni meg.

Jeg har flere typer langturer som jeg nyter, men grovt sett skiller jeg mellom en halvmaratonvariant og en maratonvariant. Til halvmaratonvarianten har jeg har ulike ruter jeg liker å variere mellom ut fra fart og lyst. Jeg liker jo å være ute i all slags vær, så jeg gleder meg alltid uansett. Variasjonen i naturen og været er en av de virkelig flotte tingene ved å løpe ute i Norge.

Når jeg skal velge meg en tur av halvmaratonlengde så vurderer jeg alltid om jeg har lyst til å løpe inn i skogen opp ved Fossum/Østernvann/Skytterkollen i Bærum, langs Lysakerelven eller løpe nede ved sjøen. Det har litt med fart å gjøre, ønske om stigning, vær, humør, dagsform osv.

En av de halvmaratonturene jeg er veldig glad i går nede ved kysten på morgenen. Vi kaller det bare Storøyturen hjemme. Da står jeg tidlig opp (gjerne litt før soloppgang), setter på en god podcast eller en av spillelistene til min datter på spotify, og så legger jeg bare i vei.

Ruten er ganske visuell og åpen, og jeg kan løpe mye på grus, sti eller gress, selv om det blir litt gangvei inni mellom. Da løper jeg til Lysaker først. Så løper jeg utover mot Fornebubukta, Lagmannsholmen, Sjøflyhavna kro, Hundsundet, Snarøya og ut til Kongshavn, før jeg legger veien inn rundt Hundsundet, innover og rundt Koksabukta, ut til Storøyodden før jeg løper gjennom Nanseparken og ned og inn Holtekilen. Deretter setter jeg kursen mot Lysaker og hjem igjen.

Gir variasjon

Det fine med den turen er at jeg kan variere og endre retning/vei/sti ofte, så jeg kan legge inn mange varianter ut fra tid og lyst. Uansett er turen like flott.

Det gir meg en sånn god følelse og fred å kjenne på soloppgangen, dagslyset, løpe på de myke stiene, kjenne på varmen som kommer sigende, vannspeilet, naturen, fargene, stillheten osv. Da bare flyter jeg av gårde. Av og til så finner jeg meg en god drøm som inspirerer meg. Da slår jeg av lyd og bare blir inne i drømmen. Da er risikoen der for at det kan gå litt for raskt, så da må jeg ta meg sammen, eller drømmen kan hjelpe meg å holde farten oppe hvis jeg ønsker det.

God frokost

På slutten av turen på vei hjem fra Lysaker, så gleder jeg meg til å komme hjem, ordne oss en god kopp (eller to) håndbrygget kaffe, noe godt å spise - gjerne muslirundstykker med ost eller posjert egg og avokado på toast, ta fram papiravisen eller en bok, og sette på radioen. Da har jeg det godt da. Da kan dagen bare begynne.

LES OGSÅ: Min beste langtur i Tolga

LES OGSÅ: Min beste langtur i Kongsberg

LES OGSÅ: Min beste langtur i Ørsta

Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.

Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
Powered by Labrador CMS