Både treninga og testene i forsøket ble gjort på rulleski. (Illustrasjonsfoto: Rolf Bakken)
Ny studie viser at to lange ukentlige intervalløkter gir bedre effekt enn fire korte
En nylig publisert undersøkelse av Espen Tønnessen, Jonny Hisdal og Bernt R. Rønnestad konkluderer med at to lange terskeløkter per uke gav gode skiløpere større utbytte enn fire kortere økter på samme intensitet.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
