Om opp- og nedturer og små ting som kan gjøre en forskjell

Da er det allerede mai snart, og årets konkurransesesong har startet. Jeg tar med meg en tangering av pers på 10 km, men jeg har også fått erfare på den harde måten hvordan det kan gå opp og ned i idrett. Denne gangen skal vi også se litt på de små tingene i et treningsprogram – som spenst- og styrketrening – som kan utgjøre en forskjell, men som det er fort gjort å glemme.