Kondismedlem Sponset innhold
Pernilla Eugenie Epland fra Stord har mest krefter på slutten av sin 3000 meter og drar fra Lena Selen.

Pernilla Eugenie Epland fra Stord har mest krefter på slutten av sin 3000 meter og drar fra Lena Selen.

Pernilla Epland vant i sterkt kvinnefelt i Arne Risa 3000 m Classic

I årets utgave av Gulars 3000 meterløp i Bergen var det i tillegg til et svært solid herrefelt også et stort kvinnefelt med mange av de beste mellomdistanseløperne i Norge.


I fjorårets utgave av det samme løpet deltok det kun en kvinne, som måtte løpe sammen med herrene. I år var det et eget kvinnefelt og startlisten hadde navn på mange av de aller beste løperne i landet. Arrangørene hadde i år oppgradert også navnet på løpet til Arne Risa 3000m Classic, og med det hedre den gamle storløperen og treneren fra Gular. Og med topp deltagelse i både herre- og kvinneklassen ser det absolutt ut til at dette løpet kan bli en god standard for løperne innen Arne Risas distanse.

Les om herrenes heat her:
Vedvik vant, Halle Haugen imponerte i Arne Risa Classic 3000 m

I arrangørstaben til Gular er Per Godvik den som har jobbet med å få mobilisert til topp kvalitet på feltene, og ikke minst å få til et eget kvinnefelt:

– Vi har lagt litt ekstra vekt på jentene i år. De kan jo alltids løpe sammen med guttene, men da blir det jo ikke offisielle rekorder. Vi synes jentene fortjener å få et eget heat for at de skal bli mere synlige. Så jeg har jo vært i kontakt med det som kan krype og gå av løperjenter og oppfordret dem til å komme. Og nå blir det et veldig bra jenteheat der vi har satt opp 9:20-fart er. Her har vi med mange gode navn som kan løpe ned mot 9:30. Det er sjelden man har så godt dameheat som dette utenom NM.

– For herrene har man 2 fullstappede heat med over 30 i hvert heat. 8:45/  8:50 er cutten. Vi har 3 løpere med pers under 8 minutter på 3000 meter og dette er ikke hverdagskost i et norsk stevne. Vi har også så mange at alle kan får hjelp til å klare målsettingen sin ved at man har noen rundt seg som kan dra, kanskje kan målet være å løpe under 10 minutter. Og så er det jo perfekte forhold i tillegg.

3J6A2136_640.jpg
Vilde Våge Henriksen er haren som drar feltet med gode løpere som Vienna Søyland Dahle, Pernilla Eugenie Epland, Maria Sagnes Wågan.
 

I kvinnefeltet var det Vilde Våge Henriksen fra Haugesund som hadde fått jobben med å være hare, og instruksen med å ligge på rundetider på 75 sekunder fulgte hun til punkt og prikke, noe som ville gitt en sluttid rundt 9:20. Det ble etter hvert kun Maria Sagnes Wågan som klarte å ligge i rygg på Vilde. Maria var også den i feltet med best pers på distansen, 9:21, og en av favorittene. Men Maria kom aldri til mål siden hun stod av etter noen runder. En av de andre favorittene, Vienna Søyland Dahle, norgesmesteren på 10.000 m fulgte godt på helt fremme, men det viste seg utover i løpet at det var Pernilla Eugenie Epland fra Stord og Lena Selen fra Strindheim som hadde best trøkk i piggskoene til å fortsette løpet i tilnærmet samme tempo som haren hadde satt opp. Og på slutten fikk Pernilla 7 sekunder på Lena og hun fikk også forbedret persen sin med like mange sekunder.


_DSC1098_640.jpg
Ny utepers på Pernilla Eugenie Epland. Hun har tidligere i år løpt innendørs på 9:29.

Pernilla var veldig fornøyd med løpet sitt, naturlig nok:

– Dette var positivt, jeg måtte bryte Sentrumsløpet (to og en halv uke siden, red. anm.) og etter det har det gått litt tungt rett og slett. Men jeg begynner å komme på plass igjen nå. Jeg har vært veldig spent, både i går og dagen før var det tungt å springe rolig liksom. Nå fikk vi i hvert fall positive resultat i dag, og det er gøy. Nå fremover så blir det baneløp som blir hovedmålet og da er det naturlig NM som blir viktigst. Der er det jo ikke 3000 meter så det blir 5000 og 10000 meter som jeg har beste sjanser i.
 

3J6A2257_640.jpg
Lena Selen fra Strindheim går inn til en klar andreplass. Løperen som opprinnelig kommer fra Nordhordland har en spesiell vei inn i friidretten på toppnivå, og hun har også fått oppleve motgang og det å komme tilbake igjen.

Bak vinneren var det Lena Selen som gikk inn til en god andreplass på 9:40, og selv om Strindheim-løperen har en pers på 9:32 fra to år siden så var dette egentlig litt av en seier for jenten som begynte som fotballspiller:

– Det er mange som tror at jeg kommer rett fra fotballen, men jeg la opp som 23-åring. Nå er jeg 33 år. I mellomtiden har jeg vært spinninginstruktør, og så har jeg hund som jeg har løpt i marken med. Jeg hadde lagt interessekarrieren på hyllen. Det var gjennom Jentebølgen som det treningssenteret som jeg jobbet på var med og arrangerte. Så jeg var tilfeldigvis med og løp for treningssenteret.

Og for to år siden deltok du på stevner og kom rett inn i Norgestoppen?

– Jada, men det var ikke planen!

Lena kan også bekrefte den erfaringen som mange utøvere gjør med at det ikke bare går fremover når man driver med idrett på høyt nivå. I fjor så vi knapt navnet hennes på resultatlistene, og hun kan forklare hvorfor:

– Jeg fikk en systemisk overbelastning. Jeg leverte masteroppgave og tok gull i Nordisk nesten samme uken, og så fikk jeg en virusinfeksjon oppå det igjen mens jeg fortsatte å trene. Totalbelastningen ble da for stor og jeg gikk på en skikkelig smell. Jeg kunne ikke gå til bussen en gang uten at jeg fikk syre og måtte ta pause. Så jeg var helt der nede.

– Men i år er jeg bedre etter at jeg fikk hjelp av fagfolkene på Olympiatoppen på Granåsen. De har fulgt meg nesten dag for dag med detaljerte instrukser: nå kan du løpe 20 minutt, nå kan du løpe 23 minutt. Jeg måtte ta det veldig gradvis.

– Nå håper jeg at jeg kan klare å ta 3000-meter persen min, som er på 9:19. Det hadde vært gøy å komme ned på 9:15. På 5000 meter hadde 16:30 vært et fint mål. Men det er litt tidlig å si.
 

_DSC1022_640.jpg
Vilde Våge Henriksen gjør harejobben slik hun skal. Bak henne følger de antatt sterkeste i dette feltet: Maria Sagnes Wågan, Vienna Søyland Dahle, Lena Selen, Pernilla Eugenie Epland.

_DSC1035_640.jpg
Etter de fremste følger Christina Maria Toogood, Sara Aarseth Jünger og Ine Bakken.
 

Resultatliste kvinner 3000 m:

 Plass Startnr Navn Fødselsdato Klubb Tid
1 463 Pernilla Eugenie Epland 29.11.1990 Stord IL - Friidrett 9.33.37
2 469 Lena Selen 29.04.1985 Strindheim il - Friidrett 9.40.27
3 441 Vienna Søyland Dahle 06.01.1992 Idrettslaget Skjalg - Friidrett 9.50.27
4 459 Christina Maria Toogood 23.01.1989 Sandnes IL - Friidrett 9.52.63
5 435 Kristine Lande Dommersnes 20.05.1999 Haugesund Idrettslag Friidrett  10.04.06
6 461 Sara Aarseth Jünger 15.03.1986 Stavanger Friidrettsklubb  10.06.14
7 414 Ine Bakken 28.05.1996 Gular, IL - Friidrett 10.09.68
8 482 Rikke Bersaas Thorsheim 08.02.1995 Viking, TIF - Friidrett 10.31.24
9 438 Thea Austbø 30.10.2001 Idrettslaget Skjalg - Friidrett 10.44.50
10 425 Kaja Morken 04.04.1995 Gular, IL - Friidrett 11.12.13
  486 Vilde Våge Henriksen 16.09.2000 Haugesund Idrettslag friidrett DNF
  447 Maria Sagnes Wågan 22.05.1992 Namdal løpeklubb - Friidrett DNF
  467 Kristine Fjellanger 06.12.1992 Strindheim il - Friidrett DNF
  402 Sigrid Jervell Våg 06.06.1992 BUL, IL i - Friidrett DNS
  421 Kjersti Fresvik 09.02.1992 Gular, IL - Friidrett DNS
  427 Lina Rivedal 14.06.1987 Gular, IL - Friidrett DNS




_DSC1038_640.jpg
Thea Austbø (438), Kristine Fjellanger og Rikke Bersaas Thorsheim.

_DSC1045_640.jpg
Etter hvert er det kun Maria Sagnes Wågan som klarer å holde ryggen på haren, men hun gir seg litt senere.

_DSC1053_640.jpg
Denne trioen jager etter Maria.

3J6A2189_640.jpg
Kristine Lande Dommersnes ligger her foran Christina Maria Toogood, men må etter hvert slippe henne foran, og hun går inn på en femteplass etter Christina.

3J6A2238_640.jpg
Ine Bakken fra arrangørklubb Gular har ikke registrert så mange baneløp, men hun har vært mye å se i gateløp i Bergen der hun gjerne har pleid å vinne eller å være helt i toppen. Hun har da representert Lovstafetten. Her forbedrer hun i hvert fall sin tre år gamle pers på 3000 meter med ett minutt, og går under NM-kravet. Så hun kunne fortelle etterpå at hun var godt fornøyd med løpet sitt.

3J6A2203_640.jpg
Rikke Bersaas Thorsheim er ganske fersk som baneløper men hun har deltatt med gode resultat i gateløp de siste årene. Hun fikk en tredjeplass på halvmaraton i årets Bergen City Marathon.


_DSC1055_640.jpg
Christina Maria Toogood har passert Kristine Lande Dommersnes.
 

_DSC1058_640.jpg
Ine Bakken, Gular.

_DSC1070_640.jpg
Pernilla Eugenie Epland setter inn støtet mot Lena Selen.